快速記憶的三大法寶
快速記憶的三大法寶
我們在記憶東西的時候都希望可以快速記憶，其實(shí)有方法的話也是可以的。下面是小編帶來的關(guān)于快速記憶的三大法寶，歡迎大家閱讀。
快速記憶的法寶
1、情境聯(lián)想記憶法(situation memorization)
這種方法也可稱其為“置身其境”法或定位法。Ross對學(xué)生進(jìn)行的一組瞬時記憶試驗(yàn)結(jié)果表明，學(xué)生對于自己熟悉的位置、地理環(huán)境等信息的記憶質(zhì)量，明顯高于陌生的、與自己生活無關(guān)的事物。因此，為單詞在特定的生活場景中挑選一個合適的位置，是有助于學(xué)生長期記憶的。
比如shrimp(中文意思為蝦;小蝦;矮小的人)這個單詞，我們在記憶時就可以調(diào)動自己的味覺和回憶，想象著媽媽不高的身材總在我們回家的時候給我們海鮮大餐，餐桌一定會有shrimp，空氣中也會彌漫著自然的鮮味，以至于想到這個單詞，都不由自主地回憶起了這個味道。當(dāng)然，這個情境不一定每個小伙伴都經(jīng)歷過，但這里僅僅是一個比方，小伙伴們可以根據(jù)自己的生活體驗(yàn)自由發(fā)揮。
建議，將單詞融于生活的細(xì)節(jié)，融于那些令你感動或印象深刻的生活片段中，這樣，當(dāng)你需要調(diào)動這個詞的意思時，大腦中儲存的就不僅僅是一個干巴巴的單詞，隨之而來的還有不容易忘記的生活情境。
2、圖像圖形記憶法(vivid images memorization)
以紙牌記憶游戲?yàn)槔?，指出?ldquo;要想在極短的時間內(nèi)記住很多張紙牌花型，光靠純粹地記憶是不行的，必須對其進(jìn)行賦形記憶。什么是賦形記憶?就好比將紙牌上的圖案快速地與自己最熟悉并且與圖案有一定聯(lián)系的事物聯(lián)系起來，然后在腦海中保存的就是那些熟悉的事物，因而最后留在腦海中的也必將是那些印象深刻的信息。這種方法簡單稱其為賦形法。
就像大部分的記憶增強(qiáng)方式一樣，賦形法通過形象化的聯(lián)想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像??稱為記憶掛鉤??和你想記住的要素結(jié)合起來。對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們腦海中一個明顯的特征物。
舉個例子：1.樹 2.鴨子 3.耳朵 4.國旗5.鉤子....... 在XX秒之內(nèi)下來順序
我們就可以利用生動圖像法記憶，1，樹(一豎)2.鴨子的形狀像不像2，接下來的幾個我們都可以通過這種方法記憶。
總之，利用此法的奧秘在于，盡量選擇那些瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動的、荒謬的。把場景營造得獨(dú)一無二，才能印象深刻。
3、諧音記憶法
英語的學(xué)習(xí)需要記憶大量的英語單詞，單靠死記硬背會很辛苦，諧音記憶法能在我們背誦的過程中幫助我們記憶，順便還帶來了點(diǎn)樂趣。
Pregnant 懷孕 -----諧音成：撲來個男的
Ambition 雄心-------諧音成：俺必勝
Ponderous 肥胖的-----諧音成：胖的要死
對于諧音成什么樣的，完全可以根據(jù)學(xué)生自己的想象自由發(fā)揮。這種諧音的方法雖然適用范圍不是很廣，但畢竟解決了一部分單詞的記憶難題，使得單詞的記憶變得更加簡單和有趣。
提高記憶力的方法
1、視聽結(jié)合
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多
2、多種手段
根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等，均能增強(qiáng)。
3、最佳時間
一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
4、科學(xué)用腦
在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。
5、多與人交往
美國密歇根大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，社交能夠讓思維更敏捷，閑聊10分鐘后，人腦的反應(yīng)速度迅速提升。
6、學(xué)一門外語
加拿大多倫多大學(xué)的研究顯示，掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學(xué)外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強(qiáng)人的記憶力和。
超極記憶法
(1)記憶體操
許多有超常記憶力的人，都有持之以恒的強(qiáng)記知識的習(xí)慣。馬克思喜歡背詩歌。他從少年時代起，堅持用一種自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，日久天長，他的記憶力越來越強(qiáng)。列夫?托爾斯泰有驚人的記憶力，別人問他原因是什么，他解釋說是由于自己每天早晨都要強(qiáng)記憶一些單詞或其他內(nèi)容的知識。他說：“背誦是記憶力的體操”。
(2)朗讀背誦記憶法
學(xué)習(xí)時一遍接一遍地念，直到熟讀，這種方法，叫朗讀法，也叫誦讀法。對詩詞、外語單詞等高聲朗讀，記憶效果十分好。但誦讀要與背誦想結(jié)合，效果會更好。
例如，心理學(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn)：寫出16個無意義音節(jié)，讓被試者識記憶9分鐘，然后馬上回憶。被試午中全部時間用于朗讀的，當(dāng)時只能回憶35%;而1/5時間用于背誦，能回憶50%;2/5時間用于背誦的，能回憶57%;4/5時間用于背誦的，能回憶74%。同樣是對這些無意義音節(jié)進(jìn)行識記9分鐘，4小時后再回憶，全部時間朗誦的只能回憶15%;1/5時間用于背誦的，能回憶26%;2/5時間用于背誦的，能回憶37%;3/5時間用于背誦的，能回憶37%;4/5時間用于背誦的。能回憶48%。
(3)覆蓋關(guān)鍵部分記憶法
先用筆或紙蓋住你認(rèn)為難以記憶材料的內(nèi)容，那些被覆蓋的部分自然無法看見，而再讀這些材料時，可以想出被蓋的部分是什么內(nèi)容。實(shí)在不能記住，則挪開筆或紙，反復(fù)幾次，便記住了。
(4)最初、最后記憶法
心理學(xué)中有這樣的實(shí)驗(yàn)：編出毫無意義的字詞15個，定出順序來按此順序復(fù)述幾次，每次都把記下來的打“√”，沒能記住的打“×”。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，差不多都在中間第七或第八個字詞，“×”號較多。也就是說，最初最后的部分較容易記住，中間的一些字句則不管重復(fù)幾次都很難記牢。
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