簡(jiǎn)便有效的記憶方法

　　記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。記憶，是人類(lèi)心智活動(dòng)的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。我們有什么好的記憶方法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于簡(jiǎn)便有效的記憶方法，希望對(duì)你有幫助!

　　簡(jiǎn)便有效的記憶方法

　　1、 一次記憶的項(xiàng)目不宜超過(guò)“七”

　　美國(guó)心理學(xué)家米勒教授經(jīng)過(guò)種種試驗(yàn)，得出了一個(gè)有趣的結(jié)果：一般人一次記憶項(xiàng)目的最大數(shù)值是“七”。如在學(xué)習(xí)外語(yǔ)時(shí)，無(wú)論是單詞還是詞組，只要數(shù)量不超過(guò)“七”，都很容易記憶。所以在記憶較多的事項(xiàng)時(shí)，可將它們按性質(zhì)分成不超過(guò)七的小組，加以記憶，效率就會(huì)大大提高。

　　2、 讀出聲來(lái)記得牢

　　朗讀時(shí)“發(fā)聲”這個(gè)能動(dòng)因素和“耳聽(tīng)”這個(gè)被動(dòng)因素同時(shí)作用，對(duì)大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)的多。所以朗讀有助于記憶，特別是頭腦不夠清醒時(shí)，郎讀可以使思想集中，效果甚為明顯。

　　3、 靠節(jié)奏感來(lái)喚起記憶

　　節(jié)奏，是語(yǔ)言的固有頻率，它可以給大腦一種刺激，使思維與這種頻率的共振，從而加強(qiáng)記憶。如演員在背歌詞、臺(tái)詞、詩(shī)文等時(shí)，節(jié)奏感就起著重要作用。

　　4、 任何事物都有其本質(zhì)特征

　　這種特征總要通過(guò)一定的形式來(lái)表現(xiàn)出來(lái)這種形式往往不很顯著。所以，對(duì)被觀察的事物細(xì)致觀察，抓住其特征，就可以記得牢。

　　5、 尋找有關(guān)條件，加固記憶外圍

　　任何事物都不是孤立的，都處于一個(gè)網(wǎng)絡(luò)中，有其內(nèi)核和外圍。記憶時(shí)，應(yīng)把這些外圍條件弄清，這樣，在回憶時(shí)便可“順藤摸瓜”，利用外圍信息引出或推出要回憶的內(nèi)容。

　　6、 重要事項(xiàng)放在最前最后記

　　人的精神很難高度緊張一小時(shí)以上，在這一個(gè)小時(shí)中，注意力最集中的時(shí)間是前十分鐘和后十分鐘，因?yàn)槿藗冮_(kāi)頭往往有“這是什么”的強(qiáng)烈好奇心，而最后往往有看是不是這樣結(jié)束的心情。所以記憶時(shí)，應(yīng)把最重要的內(nèi)容放在最前或最后記。要記較多內(nèi)容時(shí)，可把記憶的次序不斷顛倒，反復(fù)多次，讓每一項(xiàng)內(nèi)容都經(jīng)歷過(guò)最前和最后。

　　7、 分類(lèi)便于記憶

　　在記憶雜亂無(wú)章的一大堆東西時(shí)，使用分類(lèi)整理發(fā)，可事半功倍。具體做法是先分清要記對(duì)象的性質(zhì)，然后進(jìn)行歸納分類(lèi)，一組一組地去記。這樣雖然多花了一些整理的時(shí)間，但縮短了記憶時(shí)間，是得大于失的好“買(mǎi)賣(mài)”。分類(lèi)時(shí)，切忌不要把組分得太多。

　　8、 尋找規(guī)律更好記憶

　　任何事物都有其內(nèi)在規(guī)律，特別是數(shù)字的排列，總有一定規(guī)律，找到了這個(gè)規(guī)律，對(duì)記憶有很大幫助。原因是規(guī)律代表了事物的本質(zhì)，排除了紛亂的假象，使事物明了、簡(jiǎn)化。這要求在記憶時(shí)要多動(dòng)腦筋。

　　9、 短期記憶與長(zhǎng)期記憶

　　美國(guó)心理學(xué)家帕林通過(guò)試驗(yàn)證明，人的短期記憶只能保持?jǐn)?shù)秒鐘。在日常生活中，許多東西沒(méi)有必要長(zhǎng)期記憶的。隨記隨忘的短期記憶正是人腦比電子計(jì)算機(jī)高明的地方，其好處在于可以排除干擾，減輕大腦的負(fù)擔(dān)，從而可以集中精力記那些必須長(zhǎng)期記憶的東西，凡需要長(zhǎng)期記憶的東西，可將短期記憶反復(fù)記幾次，就可以變短期記憶為長(zhǎng)期記憶。

　　10、 活用磁帶和錄音機(jī)

　　一般人習(xí)慣于用眼睛看紙上的字來(lái)記憶，認(rèn)為這種辦法可靠，其實(shí)使用磁帶和錄音機(jī)，能收到特殊的供銷(xiāo)。這是因?yàn)榇艓Ш弯浺魴C(jī)讓人通過(guò)耳朵來(lái)記憶，使大腦更加靈活，同時(shí)磁帶的轉(zhuǎn)動(dòng)給人以緊迫感，可以提高記憶效率。錄進(jìn)磁帶的聲音有節(jié)奏，使記憶滲透到“無(wú)意識(shí)領(lǐng)域”中去，記憶從“平面”到了“立體”，效果自然好。

　　11討論促記憶

　　討論，可以加深對(duì)問(wèn)題的理解，加強(qiáng)對(duì)討論者大腦的刺激。討論時(shí)會(huì)出現(xiàn)贊成、補(bǔ)充、質(zhì)疑爭(zhēng)論等情況，在這個(gè)過(guò)程中，參加者往往全力以赴，積極思索，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，次對(duì)方的觀點(diǎn)中獲取“靈感”，得到啟發(fā)，還可以增長(zhǎng)有關(guān)知識(shí)。這種學(xué)習(xí)方法比死啃書(shū)本效果好的多，但要注意的是參加討論的人不宜過(guò)多，以免掌握不住討論議題。

　　12 “不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”

　　讀書(shū)時(shí)，應(yīng)急時(shí)將重要內(nèi)容畫(huà)出，并在空白處寫(xiě)下心得、體會(huì)。光看不畫(huà)，讀完后不久，印象就淡漠了。一本幾萬(wàn)字的書(shū)很難將其內(nèi)容都記住。做注腳可抓住重點(diǎn)，加強(qiáng)記憶，還可起提示、索引作用。“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”，就是這種做注腳的方法。

　　13 要讀中學(xué)生的書(shū)

　　要學(xué)會(huì)一門(mén)新知識(shí)并把它記住，最重要的是掌握最淺顯的情報(bào)和信息。給中學(xué)生讀的書(shū)大都深入淺出，文圖并茂，印刷清晰、精美，還比較有趣味，十分容易理解，會(huì)給你很深的印象，從而加強(qiáng)記憶。從中學(xué)生的書(shū)中，你可以學(xué)到你需要知識(shí)的輪廓，如需進(jìn)一步學(xué)習(xí)，再去看有關(guān)的專(zhuān)業(yè)書(shū)，循序漸進(jìn)。不齒于閱讀青少年讀物，實(shí)在是提高記憶力的一大訣竅。

　　提高孩子記憶力的方法

　　1、討論細(xì)節(jié)

　　“已有研究顯示，提高孩子的記憶力需要父母長(zhǎng)時(shí)間的努力，這個(gè)過(guò)程中需要你不斷向孩子提出問(wèn)題，或者討論過(guò)去發(fā)生的事情的一些細(xì)節(jié)。”來(lái)自芝加哥的心理學(xué)教授、研究員凱瑟琳博士如是說(shuō)。比如，當(dāng)你和孩子一起討論最近一次看馬戲表演的情景時(shí)，你可以問(wèn)孩子：“你最喜歡那個(gè)節(jié)目?”或者問(wèn)“你覺(jué)得那個(gè)小丑第二次出來(lái)時(shí)，表演得有趣嗎?”如果孩子不能回答你的問(wèn)題，可能是他記不住了，你不妨給他答案。下次，他就會(huì)學(xué)會(huì)記住一些細(xì)節(jié)。

　　2、玩記憶游戲

　　可以用卡片和孩子一起做游戲。比如，給孩子看很多張圖片上的物品，然后問(wèn)“如果我們?nèi)ヒ安?，這些東西中哪些要帶走?”你和孩子你說(shuō)出一種、我說(shuō)出一種，慢慢就把所有可以挑選的東西都說(shuō)出來(lái)了。

　　3、設(shè)計(jì)提示語(yǔ)言

　　找到記憶的小竅門(mén)對(duì)孩子是非常有幫助的。比如，你在教孩子認(rèn)識(shí)“左”和“右”時(shí)，讓孩子用兩只手的拇指和食指比劃出一個(gè)“口”字，手朝向右方，這就代表“右”。而對(duì)應(yīng)“右”的就是“左”，“口”的兩個(gè)豎集和到中間，就成了左。也可以用身體語(yǔ)言或者舞蹈表達(dá)意思。這樣，每當(dāng)你做一個(gè)動(dòng)作，孩子就會(huì)馬上想起。幾遍以后，他就不需要你的提醒也能背出來(lái)了。