我們學(xué)習(xí)語(yǔ)文，歷史等科目，需要記憶很多的長(zhǎng)篇文字，記憶長(zhǎng)篇文字類材料要有科學(xué)的記憶方法。你知道有什么方法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于長(zhǎng)篇文字類材料記憶法，希望對(duì)你有幫助！

　　長(zhǎng)篇文字類材料記憶法

　　長(zhǎng)篇的文字類材料記憶法適用于要求幾乎一字不差的記憶的文章。例如古文，論述題，精彩課文的背誦等等。對(duì)于一般掌握思路就可以的文章，大可不必用，因?yàn)闊o(wú)聲思維就可以解決這個(gè)問(wèn)題。

　　我們把種方法叫做“隨心所畫(huà)”，也就是隨心所欲的畫(huà)。

　　首先要準(zhǔn)備一支筆和一張紙，在發(fā)現(xiàn)需要記憶的部分以后，在紙上畫(huà)出文章的內(nèi)容。這和“思維導(dǎo)圖”不一樣。其要點(diǎn)是：

　　(1).一定要進(jìn)入大腦的放松狀態(tài)，輔以腹式呼吸，用無(wú)聲思維速讀法去閱讀這篇文章。

　　(2).每一個(gè)意義單位用盡可能簡(jiǎn)捷圖形畫(huà)出來(lái)，想怎么畫(huà)就怎么畫(huà)，聽(tīng)從大腦安排，但是一定要簡(jiǎn)單。你可以用一條直線代表一句話甚至一段話的意義，可以用一個(gè)三角形代表文章所說(shuō)明的一個(gè)事務(wù)，等等?？傊?，一定要簡(jiǎn)捷，以能夠跟上大腦的思路為準(zhǔn)。

　　(3).做要“心到筆到”。腦中想到什么，筆下就畫(huà)出什么。

　　(4).至于所畫(huà)的“東西”之間的聯(lián)系和關(guān)系的畫(huà)法，隨心所欲，想怎么畫(huà)就怎么畫(huà)，關(guān)鍵是要對(duì)大腦中的東西做出最快，最直觀的響應(yīng)。

　　(5).閱讀完以后，把書(shū)本拿開(kāi)，直接看著你畫(huà)出來(lái)的東西，用無(wú)聲思維的方法回憶文章內(nèi)容。此時(shí)要做到回憶的越精確越好，可以同時(shí)應(yīng)用無(wú)載體的無(wú)聲思維和文字想象為載體的無(wú)聲思維。反復(fù)的回憶幾遍。

　　(6).然后把畫(huà)也拿開(kāi)，直接回憶剛才的文章內(nèi)容。遇到想不起來(lái)的時(shí)候，可以回想一下你剛才的畫(huà)。

　　增強(qiáng)記憶的方法

　　1、 每天鍛煉：有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。

　　2、減輕壓力：持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來(lái)排解壓力。

　　3、 善于觀察：很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆?，是因?yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。

　　4、不斷重復(fù)：重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫(xiě)下來(lái)，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

　　5、 記憶時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)： 搖搖頭、晃晃腦，有助于記憶力的提高。

　　6、 少量次多勤喝水：

　　水分占了大腦的50% ，勤喝水 ，不僅可以延緩衰老 ，還對(duì)大腦有好處 ，喝水時(shí)應(yīng)掌握少量多次的原則，等到渴了再喝 ，說(shuō)明你體內(nèi)已經(jīng)相當(dāng)缺水了!

　　等到練習(xí)熟練以后，可以不用紙筆，直接用手指在桌子上畫(huà)，反復(fù)的進(jìn)行這個(gè)練習(xí)，你閱讀完之后的記憶程度會(huì)讓你自己都吃驚。

　　另外需要注意的是，人類的記憶都不可避免的要有遺忘的過(guò)程。我們應(yīng)該在遺忘之前，就復(fù)習(xí)一下，直接回憶就行。不要想著記憶一次就永遠(yuǎn)不忘。

　　考試常用的記憶法

　　一、壓縮記憶

　　壓縮記憶是一個(gè)總結(jié)歸納的過(guò)程，其實(shí)就是對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行理解的過(guò)程。我們可以把所有的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分類歸納，把相同的知識(shí)點(diǎn)歸納在一起，在按照邏輯順序把所有知識(shí)點(diǎn)按照標(biāo)題等級(jí)大小進(jìn)行排列，通過(guò)這樣的方式就把該知識(shí)點(diǎn)的零碎內(nèi)容從小到大歸納成一個(gè)整體。通過(guò)這種方法再去記憶，就更加容易了。壓縮記憶法的優(yōu)勢(shì)就是比較全面、深入地進(jìn)行記憶，有利于對(duì)考試的內(nèi)容做總體的把握。

　　二、自檢記憶

　　自檢記憶就是通過(guò)不斷的自我檢測(cè)對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行鞏固，換句話說(shuō)，每次復(fù)習(xí)結(jié)束后，我們都應(yīng)該把剛看的內(nèi)容仔細(xì)想一遍，記住的就沒(méi)必要再看。在以后的復(fù)習(xí)中，不斷的重復(fù)上述的做法，就像過(guò)濾一樣沒(méi)記住的范圍就會(huì)變得越來(lái)越少，直到全部都記住。這種方法的好處是不受時(shí)間的限制，只要有時(shí)間，就可以隨時(shí)進(jìn)行自檢，只要腦子有空閑，就可以不斷的想自己沒(méi)有記住的知識(shí)。不斷的重復(fù)就是將知識(shí)刻在腦海中的有效辦法。

　　三、聯(lián)想記憶

　　所謂聯(lián)想記憶就是在生活和工作中去應(yīng)用書(shū)本上學(xué)到的知識(shí)，利用課程較強(qiáng)的應(yīng)用性，通過(guò)這種屬性用學(xué)過(guò)的知識(shí)分析身邊中出現(xiàn)的案例，利用實(shí)際案例中的應(yīng)用來(lái)理解自己所學(xué)的知識(shí)。利用聯(lián)想記憶法，不僅記住了書(shū)本所涉及的知識(shí)，更是記住了案例分析，這樣記憶往往比直接空洞的死記硬背要好。