有意識記是事前有確定的目的，并經(jīng)過一定的意志努力的識記，我們就把記憶的第一步是有意識記的記憶方法稱之為目的記憶法。這種記憶方法的基本條件是對記憶材料要有明確的記憶目的與任務(wù)。否則，有些東西雖然天天接觸，卻對它沒有記憶，因為對這些東西沒有記憶要求。例如，一個人常?；卮鸩怀鏊业臉翘萦卸嗌偌壘蛯龠@種情況。人們掌握系統(tǒng)的科學(xué)知識，主要依靠目的記憶法。

　　無意識記是事前沒有確定的目的，也沒有經(jīng)過特殊的意志努力的識記。我們就把記憶的第一步是無意識記的記憶法稱為無目的記憶法。那些在一個人生活中具有重大意義的事件，與人的需要、興趣密切聯(lián)系的內(nèi)容，常常容易被無目的地記住。例如，小學(xué)生考取了初中，初中生考取了高中，高中生考取了大學(xué)，一些激動人心的課外活動，一個情節(jié)引人入勝的故事，等等。

　　實驗表明，在其他條件相同的情況下，目的記憶法的效果高得多。在提出明確的目的與任務(wù)時，80%的受試者能正確記住要記憶的材料;而不提出目的與任務(wù)時，只有43%的受試者能夠記住要記憶的材料。這是由于目的記憶法有了明確的目的與任務(wù)，就能使記憶者集中注意力，發(fā)揮各自潛力，想方設(shè)法去記住它。我國教育家楊賢江說：“學(xué)習(xí)時當(dāng)存心記憶。學(xué)習(xí)時存心將材料記牢、為記憶佳良之一要件，同時須有自己能夠?qū)W到的自信心。”學(xué)習(xí)中常有這種情況，由于記憶的目的任務(wù)明確，從而產(chǎn)生出一定要記住的緊迫感，而這種記憶的強烈動機往往可以大大提高記憶效果。例如，老師上課時宣布明天上課的頭10分鐘考一下今天講的主要內(nèi)容。結(jié)果，第二天考試成績明顯提高。因此，在學(xué)習(xí)中，我們對那些必須記住的知識，要給自己提出明確的記憶目的和任務(wù)，以便提高記憶效果。

　　目的記憶法要求記憶有明確的目的，也就是對各種信息要有選擇性地記憶，不是什么都記。我國著名語言學(xué)家王力教授曾告誡他的研究生說：“中國的書是很多的。光古書也浩如煙海，一輩子也讀不完，所以讀書要有選擇。“著名哲學(xué)家馮友蘭教授也說：“可以把書分為三類，第一類是精讀的，第二類是可以泛讀的，第三類是只供翻閱的。所謂精讀，是說要認真地讀，扎扎實實地一個字一個字地讀。所謂泛讀，是說可以粗枝大葉地讀。只要知道它大概說的是什么就行了。所謂翻閱，是說不要一個字一個字地讀，不要一句話一句話地讀，也不要一頁一頁地讀。就象看報紙一樣，隨手一翻，看看大字標(biāo)題，覺得有興趣的地方就大略看看，沒有興趣的地方就隨手翻過。

　　從辯證唯物主義觀點看，遺忘不完全是一種消極的心理現(xiàn)象，也有其積極作用的一方面。“記”和“忘”是一對矛盾，唯物辯證法告訴我們，矛盾的雙方在一定條件上可以相互轉(zhuǎn)化、相互促進。記住的材料，由于長期不復(fù)習(xí)，或者受某些因素干擾，產(chǎn)生了遺忘，這時，“記”就向它的對立面“忘”轉(zhuǎn)化了。這是一種眾所周知的遺忘的消極現(xiàn)象。所謂與遺忘作斗爭就是要盡力克服遺忘的消極現(xiàn)象。相反，在一定條件下，“忘”也可以轉(zhuǎn)化為“記”。這個可能的條件，就是要有選擇地遺忘掉一些東西，就是說如果我們能選擇地遺忘掉一些東西，對于那些有明確的記憶目的與任務(wù)的學(xué)習(xí)材料，就會記得更牢更好。愛因斯坦說過，讀書要“抓住書的骨肉，拋掉書的皮毛”，為了“在所閱讀的書中找出可以把自己引向深處的東西”，要“拋掉使頭腦負擔(dān)過重和會把自己誘引到不良之處的一切無用的東西。”同時，抓住那些“真正帶有根本性的最重要的東西”，進行強化記憶。而絕不讓那些“多少是可有可無的廣博知識”及容易使人偏離主攻目標(biāo)的“廢物”塞滿自己的頭腦。事實上，愛因斯坦有時竟會忘記了自己家的門牌號碼，不得不打電話詢問他的秘書。我國數(shù)學(xué)家吳文俊也從來不去記那些沒有意義的數(shù)字。他說：“在我看來，過生日，早一天，晚一天有什么要緊?所以，我的生日、愛人的生日、孩子的生日，我一概不記。”

　　選擇地遺忘掉一些東西，首先要忘掉個人得失。因為情緒對人的記憶有很大影響，忘卻了自己的得失，就會使情緒始終保持高漲，保持最佳的精神狀態(tài)。

　　我們提倡目的記憶法，也希望重視無目的記憶法。事實上，人有許多知識是通過無目的記憶法積累起來的，一般的日常生活經(jīng)驗大多通過無目的記憶獲得。即使在教學(xué)中，學(xué)生的知識也有許多是通過無目的記憶獲得的。例如，學(xué)生做練習(xí)時，往往沒有記憶那些作為練習(xí)材料的明確目的，而完成作業(yè)本身卻使他們記住了那些材料。又如，經(jīng)?？措娨暪?jié)目“正大綜藝”的學(xué)生，自然而然地記住了許多世界地理知識。這就是所謂“潛移默化”吧。這說明不能忽視無目的記憶在教育中的作用。保加利亞心理學(xué)家洛扎諾夫提出的“啟發(fā)性外語教學(xué)法”，讓成人在聽音樂、說英語、做游戲等輕松有趣的情景中學(xué)口語、記單詞，就是利用無目的記憶法去提高教學(xué)效果的一種嘗試，但這種記憶法由于缺乏目的性，因此，記憶的內(nèi)容具有極大的偶然性和片斷性，單靠無目的記憶是不能迅速獲得系統(tǒng)的科學(xué)知識的。