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七種訓(xùn)練方法快速提升記憶力

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七種訓(xùn)練方法快速提升記憶力

  對于提高記憶力的方法可謂眾說紛紜,仁者見仁智者見智,也讓得想提高記憶力的學(xué)生/家長一時間不知所措,不知道該選哪種記憶方法,也不知道哪種提高記憶力的方法更有用。給大家總結(jié)一些記憶力的訓(xùn)練的小方法,希望學(xué)生能夠找到適合自己的記憶力訓(xùn)練法。

  1.早晚記憶。根據(jù)心理學(xué)原理,早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項干擾,因而記憶效果較好。

  2.趣味記憶方法。“熱愛是最好的老師。”一個學(xué)生倘若對某一門學(xué)科特別感興趣,其學(xué)習成績也往往較好。

  3.重復(fù)記憶。重復(fù)是學(xué)習之母,尤其像字詞、術(shù)語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西,更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。

  4.間隔記憶方法。讀一本書,學(xué)一篇文章,最好分段交替進行記憶,記憶時間不宜過分集中。

  5.選擇記憶方法。古人云:“少則得,多則惑。”讀書學(xué)習都要抓住其中的重點、難點和關(guān)鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“揀了芝麻,丟了西瓜”。

  6.讀寫記憶法。邊說邊記,多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。

  7.運用記憶法。記憶是建立聯(lián)系,運用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。我們一定要把所學(xué)到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解,鞏固記憶。

  學(xué)生記憶力訓(xùn)練的方法有很多,關(guān)鍵我們要找到適合自己的,適合自己的才是最好的。另外,記憶力的提高離不開營養(yǎng)的供給,合理的營養(yǎng)補充是提高記憶力的基礎(chǔ),比如氨基酸營養(yǎng),氨康源氨基酸能夠補充人體八種必需氨基酸,給大腦供營養(yǎng),提高記憶力,增強思維敏捷度等。

  要正確選擇適合自己的記憶力訓(xùn)練,再加上氨康源氨基酸營養(yǎng)的補充,相信能夠幫助學(xué)生快速提高記憶力。

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