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七種訓(xùn)練方法快速提升記憶力

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七種訓(xùn)練方法快速提升記憶力

  對(duì)于提高記憶力的方法可謂眾說(shuō)紛紜,仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智,也讓得想提高記憶力的學(xué)生/家長(zhǎng)一時(shí)間不知所措,不知道該選哪種記憶方法,也不知道哪種提高記憶力的方法更有用。給大家總結(jié)一些記憶力的訓(xùn)練的小方法,希望學(xué)生能夠找到適合自己的記憶力訓(xùn)練法。

  1.早晚記憶。根據(jù)心理學(xué)原理,早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項(xiàng)干擾,因而記憶效果較好。

  2.趣味記憶方法。“熱愛(ài)是最好的老師。”一個(gè)學(xué)生倘若對(duì)某一門(mén)學(xué)科特別感興趣,其學(xué)習(xí)成績(jī)也往往較好。

  3.重復(fù)記憶。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母,尤其像字詞、術(shù)語(yǔ)、外語(yǔ)單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西,更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。

  4.間隔記憶方法。讀一本書(shū),學(xué)一篇文章,最好分段交替進(jìn)行記憶,記憶時(shí)間不宜過(guò)分集中。

  5.選擇記憶方法。古人云:“少則得,多則惑。”讀書(shū)學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“揀了芝麻,丟了西瓜”。

  6.讀寫(xiě)記憶法。邊說(shuō)邊記,多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這方法特別適合于記字詞、詩(shī)詞、外文單詞等。

  7.運(yùn)用記憶法。記憶是建立聯(lián)系,運(yùn)用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。我們一定要把所學(xué)到的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去。在運(yùn)用中加深理解,鞏固記憶。

  學(xué)生記憶力訓(xùn)練的方法有很多,關(guān)鍵我們要找到適合自己的,適合自己的才是最好的。另外,記憶力的提高離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的供給,合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是提高記憶力的基礎(chǔ),比如氨基酸營(yíng)養(yǎng),氨康源氨基酸能夠補(bǔ)充人體八種必需氨基酸,給大腦供營(yíng)養(yǎng),提高記憶力,增強(qiáng)思維敏捷度等。

  要正確選擇適合自己的記憶力訓(xùn)練,再加上氨康源氨基酸營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,相信能夠幫助學(xué)生快速提高記憶力。

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