最新的腦科學(xué)研究表明，大腦也可以像身體一樣得到鍛煉。只要讓腦積極接觸陌生領(lǐng)域，積極刺激海馬體的腦神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)樹突的生長(zhǎng)，日常生活中就可以不知不覺(jué)地活化大腦，改善記憶力，增強(qiáng)腦活力。下面是學(xué)習(xí)啦小編給你精心整理的海馬記憶的六大具體訓(xùn)練方法，想要提高記憶力的可以跟著這些方法訓(xùn)練一下。

　　海馬記憶訓(xùn)練一、喚醒身體

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法1、閉上眼睛吃飯。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法2、用手指分辨硬幣。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法4、捏住鼻子喝咖啡。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法5、放開(kāi)嗓子大聲朗讀。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法6、聞咖啡看魚的圖片。

　　海馬記憶訓(xùn)練二、尋求腦刺激

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法7、到餐館點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法8、把自己的錢花掉。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法9、專門繞遠(yuǎn)路。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法10、用左手端茶杯。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法11、聽(tīng)不同類型的歌曲。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法12、一天睡覺(jué)6小時(shí)。

　　海馬記憶訓(xùn)練三、積極鍛煉左右腦

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法13、去陌生的地方散步。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法14、判斷自己是右腦型還是左腦型。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法15、用直覺(jué)作決斷。

　　海馬記憶訓(xùn)練四、補(bǔ)充腦營(yíng)養(yǎng)

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法16、甜食讓你變聰明。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法17、吃早餐能活化大腦。

　　18、多咀嚼可以提高成績(jī)。

　　海馬記憶訓(xùn)練五、越運(yùn)動(dòng)腦子越好

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法19、每天快走20分鐘。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法20、多做“手指操”。

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法21、嘗試全新的運(yùn)動(dòng)。

　　海馬記憶訓(xùn)練六、改善腦活性 激發(fā)靈感

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法22、記住每次成功的感覺(jué)

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法23、對(duì)自己說(shuō)“肯定能行”

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法24、寫100自己喜歡的東西

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法25、變換視角看問(wèn)題

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法26、一想到就說(shuō)出來(lái)

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法27、讓腦偶爾無(wú)聊一下

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法28、看從來(lái)不看的電視節(jié)目

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法29、親身體驗(yàn)是腦最寶貴的財(cái)富

　　訓(xùn)練海馬記憶的方法30、做個(gè)傾聽(tīng)者十分科學(xué)。