作為學(xué)生，記憶力不好，剛學(xué)習(xí)完的知識(shí)忘了，那么學(xué)生記憶力不好該怎么辦呢?下面一起來(lái)了解一下吧!

　　影響初中生記憶力下降的原因

　　1、睡眠不好

　　睡眠和初中生的記憶力有著很大的聯(lián)系，通常來(lái)說(shuō)睡眠不好的初中生記憶力就不會(huì)好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜學(xué)習(xí)，甚至玩手機(jī)。良好的睡眠可以改善初中生記憶力下降的情況。

　　2、電子產(chǎn)品

　　隨著手機(jī)和電腦這些電子產(chǎn)品的出現(xiàn)以及日益普及，無(wú)論是初中生還是家長(zhǎng)對(duì)于手機(jī)的依賴日益劇增，而初中生熬夜玩手機(jī)等現(xiàn)象更是屢見(jiàn)不鮮。這也正是初中生記憶力下降的原因，初中生對(duì)于手機(jī)的依賴使得腦功能逐漸減弱。

　　初中生記憶力不好解決方法

　　1、習(xí)慣

　　好的記憶習(xí)慣，一定是記憶力好的一個(gè)開(kāi)始，我們有心的去記憶，經(jīng)常這樣去記憶，因此需要我們理解的去記憶，理解是記憶的基礎(chǔ)。

　　2、方法

　　記憶的方法也是很重要的，一般是把自己融入進(jìn)去了，才會(huì)記憶深刻，所以初中生的記憶力不好，有可能是沒(méi)有專(zhuān)注去做事，去學(xué)習(xí)。

　　初中生記憶力可以吃的食物

　　1、菠蘿

　　菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺(tái)詞都是靠喝菠蘿汁來(lái)記的，這是因?yàn)椴ぬ}汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

　　2、玉米

　　玉米不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)更加的好，而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦，對(duì)記憶力的提高、恢復(fù)起著一定的作用。

　　3、辣椒

　　辣椒是蔬菜當(dāng)中維生素C含量最高的一個(gè)，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進(jìn)人的食欲，如果你不怕辣的話，生吃會(huì)比煮熟效果更加的好哦。

　　4、五谷雜糧

　　在夏季多吃五谷雜糧可以補(bǔ)充身體中丟失的鉀元素，有效防治夏季犯困、精神不振的現(xiàn)象出現(xiàn)。比如：蕎麥、玉米、山芋等。

　　可以緩解酸堿平衡失調(diào)、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，不僅可以防治夏季犯困，還可以預(yù)防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)作。