提高孩子記憶力的簡單實(shí)用方法

　　盡管隨著年齡的增長，寶寶的記憶能力會(huì)獲得自然的發(fā)展，但是我們重視孩子記憶力的訓(xùn)練，還可以在很大程度上提高孩子的記憶。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提高孩子記憶力的簡單實(shí)用方法，希望對你有幫助!

　　提高孩子記憶力的簡單實(shí)用方法

　　1、多睡覺

　　你沒看錯(cuò)。睡覺可以更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶，而當(dāng)Ta醒來后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)Ta的記憶力更好了。

　　2、吃姜黃(適大齡兒童)

　　姜黃是一種調(diào)料，也是咖喱中常見的香料，其內(nèi)含的姜黃色素有助于預(yù)防癡呆癥。

　　3、和孩子一起定期運(yùn)動(dòng)

　　跆拳道、跳舞等運(yùn)動(dòng)可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。

　　哪怕宅在家里，你可以和孩子拿著體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。

　　4、讓腦子歇會(huì)

　　不斷玩平板電腦游戲會(huì)分散注意力，降低生活效率。如果可以的話，嘗試在特定的時(shí)間將手機(jī)關(guān)掉，專心和寶貝做一件事。

　　25、皺眉

　　別小看皺眉這樣簡單的動(dòng)作，它會(huì)讓寶貝的思維變得更具批判性和分析性。

　　6、督促孩子快步走

　　運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運(yùn)動(dòng)命令就是從這里下達(dá)的。每天進(jìn)行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。

　　研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以降低患癡呆癥的幾率。

　　7、培養(yǎng)管理時(shí)間能力

　　科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時(shí)間管理方式：用簡單的廚房定時(shí)器給工作設(shè)定25分鐘的時(shí)限，時(shí)間一到就休息幾分鐘，這會(huì)讓你的頭腦更為敏捷

　　8、給孩子制造快樂

　　孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因?yàn)槟X內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細(xì)胞的發(fā)育、擴(kuò)展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)孩子一想起這些令人愉快的目標(biāo)，Ta的大腦就會(huì)分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。

　　8、多感官參與

　　在認(rèn)識(shí)事物時(shí)，讓孩子盡可能動(dòng)用多個(gè)感官共同參與，可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確、保持時(shí)間延長。比如背唐詩，讓他能邊聽邊說、邊看著圖、還能用手指一指。

　　9、游戲活動(dòng)

　　記憶游戲的內(nèi)容、以游戲的方式記憶某些事物，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。家庭中，媽媽可以自編很多親子游戲活動(dòng)，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉了孩子的記憶力。比如用實(shí)物或圖片讓孩子看一看、想一想“什么東西沒有了?”、“哪一種變多了?”，和孩子輪流講一個(gè)故事的不同段落，比賽背詩歌“接龍”中間不停頓，等等;不拘時(shí)間、場地，隨時(shí)可以進(jìn)行。

　　10、吃早餐

　　腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時(shí)期，不吃早餐就去上學(xué)或工作，大腦能量會(huì)不足，無法充分發(fā)揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

　　人記憶能力的水平，反映在四個(gè)方面

　　記憶的速度快慢;

　　記憶保持的時(shí)間長短;

　　記憶內(nèi)容在重現(xiàn)時(shí)正確與否;

　　在記憶內(nèi)容中提取所需要信息的速度。

　　其中，記憶內(nèi)容的正確性是記憶力好壞的最重要標(biāo)志，迅速從記憶中提取信息的能力是個(gè)人才智的展現(xiàn)。因此，造就聰慧的寶寶，爸爸媽媽不可忽視寶寶記憶力的鍛煉。