超強記憶力的訓練方法有哪些

　　很多人記憶力不好對生活造成了一定的影響。良好的記憶力是可以通過有效的記憶力訓練來達到效果的。下面由學習啦小編給你帶來關于超強記憶力的訓練方法，希望對你有幫助!

　　記憶法訓練一、奇特聯想法

　　聯想是促進記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫”咩……”字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。 奇特聯想是聯想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯想，從而幫助記憶。比如，要想記住”狗–自行車”這對詞，我們可以想象”狗騎著自行車在馬路上逛來逛去”。有人要記”火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹、高粱”共十個詞，他形成如下奇特聯想：一個人登上了高速的火車，火車在河流上奔馳，河流上飄來一個大風箏，風箏上架著一門大炮，大炮的炮筒里打出來一個大風箏，風箏上架著陸門大炮，大炮的炮筒里打出來一只鴨梨，鴨梨打進黃狗的嘴里，黃狗像一道閃電，迅速地路過街道，爬上一棵老松樹，咬住了老松樹上長著的一棵高粱。

　　記憶法訓練二、限時強記法

　　在規(guī)定的時間里去背誦一些數字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強記的能力。

　　比如：

　　在3分鐘內，背誦圓周率()小數點后30位數字：141592653589793238462643383279;

　　在2分鐘內，背誦十個陌生的人名; 在10分鐘內，背誦十個外文生詞。

　　記憶法訓練三、精細回憶法

　　我們在平時的學習和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。 經常回憶，回憶得盡可能精細，是鍛煉記憶力的好方法。比如： 回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門窗朝哪開?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開關在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無缺。當你再次回到到間時，檢查一下你遺漏了什么。 想一想一小時前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你們在一起都說了什么?那個人長得什么樣?你如何向別人描述他的長相? 回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物?發(fā)生了什么事?他們都做了什么?結局如何?要盡可能回想電影中每一個鏡頭。 回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么?還能記起他們的名字嗎?他們的家都住在什么地方?

　　記憶法訓練四、玩思維游戲

　　每種記憶都不同，所以其實并沒有什么通用的記憶力測試。但是又很多具體的游戲可以玩一玩。比如：寫一個有20個詞語的清單， 給自己一分鐘，然后嘗試著將他們按照原順序再現出來。能寫對14個就是非常好的結果了。讓每一個人也同樣做一個有20個數字的清單。或收集10種花和花名?；蚴怯洃浫四樅退麄兊拿?。每一個訓練都會專門檢測你對(有時候)這些事物的記憶力。這種游戲你最玩得多，那你收獲的也越多。

　　記憶法訓練五、講故事

　　我們是敘事型生物，如果事物是以故事的形式來展現的，那么我們的記憶也會十分清晰。將購物清單，愿望，甚至是單獨的事件編成一個故事，你就能將它們清晰地記下來。一般來說，我們會記住我們所關注的事物。怎樣關注呢?答案就是要找到你想記住的事物中最有趣的部分是什么。 如果是一個故事，那就體會其中的意義，享受其中。如果是一個對話，嘗試去理解其中的意思。如果是一個客觀事實，試著找出其中最有趣的是什么。