有什么方法可以提高孩子記憶力

　　孩子的記憶力不好，會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)和生活等各方面，那怎么辦呢?這樣才可以提高孩子的記憶力呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于提高孩子記憶力的方法有哪些，希望對(duì)你有幫助!

　　提高孩子記憶力的方法

　　方法1.給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不意味著盲目進(jìn)補(bǔ)，家長(zhǎng)可以為孩子多準(zhǔn)備一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等。另外還要讓孩子養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，這樣可以讓孩子保持大腦活力。

　　方法2.和孩子聊天

　　據(jù)研究表明，堅(jiān)持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對(duì)提高人的智商，增強(qiáng)記憶力非常有利。

　　所以，家長(zhǎng)可以多和孩子聊天，這樣不僅能夠增強(qiáng)孩子記憶力，提高孩子智商，還可以鍛煉孩子的口才，這是一種一舉多得的方法。

　　方法3.保證孩子充足的睡眠

　　只有睡的好，人才會(huì)有精神，在大腦工作狀態(tài)良好的情況下，孩子的記憶力才會(huì)更好。然而長(zhǎng)期睡眠不好的人，會(huì)造成記憶力衰退。因而保證質(zhì)量，充足的睡眠是對(duì)于孩子增強(qiáng)記憶很重要。

　　研究發(fā)現(xiàn)，睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒(méi)用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺(jué)時(shí)把信息強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無(wú)法完成。

　　方法4.集中注意力8秒鐘

　　當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無(wú)數(shù)件事急于完成時(shí)，這看起來(lái)似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，但是是值得的。

　　研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要8秒。

　　方法5. 不要隨便換環(huán)境

　　我們都有過(guò)進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒(méi)有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^(guò)一扇門(mén)就空白了。

　　研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過(guò)一扇門(mén)后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。

　　方法6. 握拳

　　如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。

　　研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開(kāi)始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。

　　方法7. 鍛煉

　　我們不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問(wèn)題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長(zhǎng)。

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生在輕度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡(jiǎn)短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長(zhǎng)期堅(jiān)持更加有效。

　　方法8. 用瘋狂的字體

　　研究者們發(fā)現(xiàn)，想要快速記住自己讀過(guò)的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，你被迫更加集中注意力，這會(huì)讓你更容易記住所讀的內(nèi)容。

　　家長(zhǎng)可以嘗試用鮮艷顏色將孩子需要記住的重點(diǎn)標(biāo)記或者用夸張的方式表現(xiàn)出來(lái)，以提高孩子的注意力。

　　方法9. 嚼口香糖

　　如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)诮揽谙闾堑臅r(shí)候，視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?/p>

　　很多人都喜歡在學(xué)習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂(lè)。在閱讀之前，聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)的確有助于記憶。但一旦開(kāi)始學(xué)習(xí)，請(qǐng)把耳機(jī)摘下來(lái)吧。因?yàn)檠芯空邆儼l(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽(tīng)任何噪音，包括音樂(lè)，都會(huì)分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。

　　方法10. 可視化

　　記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫(huà)面聯(lián)系起來(lái)。發(fā)揮到極致，你可以通過(guò)在腦中建立一副事無(wú)巨細(xì)的圖畫(huà)而記住大量信息。

　　比如，你想記住是J.K.羅琳寫(xiě)出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽(tīng)起來(lái)像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道?，F(xiàn)在在畫(huà)面中加入哈利波特，這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽(tīng)起來(lái)似乎很愚蠢，但的確有用。

　　孩子記憶的特點(diǎn)

　　1、記得少，忘得快

　　兒童記憶的范圍和記憶保持的時(shí)間是隨著年齡的增長(zhǎng)而擴(kuò)大和延長(zhǎng)的。1歲左右的兒童記憶的范圍很小，起初只能認(rèn)媽媽、親人，然后才能再認(rèn)周?chē)氖挛铩Ｋ麄冇洃洷３值臅r(shí)間很短，例如將他們和一起生活的親人分開(kāi)一個(gè)月，再相見(jiàn)時(shí)就不認(rèn)識(shí)了;幼兒園的小朋友一堂課上能學(xué)會(huì)一首兒歌或一個(gè)故事，不久就忘了。

　　2、記憶缺乏目的性

　　上學(xué)前兒童的記憶很難服從一個(gè)有目的活動(dòng)，他們的記憶以無(wú)意識(shí)記為主，他們只對(duì)形象鮮明的對(duì)象，引起興趣的事物或引起強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的事能記住。要年幼兒童將記憶專(zhuān)門(mén)作為有目的活動(dòng)是困難的。5、6歲的兒童有意識(shí)的能力開(kāi)始發(fā)展起來(lái)，如大人委托他做某件事，他會(huì)運(yùn)用簡(jiǎn)單的記憶方法，如重復(fù)大人說(shuō)的話(huà)來(lái)記住這件事。進(jìn)入小學(xué)后，在教育的影響下，有意識(shí)記的能力得到較快發(fā)展。

　　3、記憶方法呆板

　　成人的記憶一般是通過(guò)對(duì)要記憶事物的理解，找出事物的主要特征和內(nèi)在聯(lián)系，屏棄事物非主要部分，進(jìn)行意義識(shí)記，而兒童由于受知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的限制，不會(huì)進(jìn)行這種分析，較多地對(duì)事物表面進(jìn)行機(jī)械識(shí)記。例如成人和兒童同時(shí)遇到一個(gè)初次見(jiàn)面的人，成人記住的是這個(gè)人的相貌特征，而兒童記住的可能是這個(gè)人的衣著顏色等等。但是學(xué)前兒童也不是完全沒(méi)有意義識(shí)記，對(duì)他們能理解的事物也會(huì)進(jìn)行一些意義識(shí)記。

　　4、記憶不精確

　　兒童記憶的精確性也是隨著年齡增長(zhǎng)而提高的。年幼兒童記憶不精確表現(xiàn)在記憶不完整、相互混淆、歪曲事實(shí)和易受暗示等方面。例如幼兒聽(tīng)了一個(gè)故事，他只記住感興趣的某個(gè)細(xì)節(jié)，整個(gè)故事的情節(jié)卻記不住，或者把另外故事的情節(jié)也混在一起。又如一個(gè)母親問(wèn)幼兒園回來(lái)的孩子，今天舅舅到幼兒園看你了嗎?他回答說(shuō)是的，事實(shí)上他舅舅今天沒(méi)有來(lái)而是前幾天來(lái)過(guò)，他被母親一問(wèn)就認(rèn)為今天來(lái)過(guò)了。這是由于記憶不精確加上以臆想來(lái)補(bǔ)充記憶而造成的。隨著年齡的增長(zhǎng)這種情況是會(huì)改變的。