注意力和記憶力對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活等各方面都是有很大影響的，好注意力和記憶力有助于人的各方面發(fā)展。你知道要怎樣提高注意力和記憶力嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于兒童注意力和記憶力訓(xùn)練方法，希望對(duì)你有幫助!

　　兒童注意力和記憶力訓(xùn)練方法

　　方法一、動(dòng)作協(xié)調(diào)和參與互動(dòng)的興趣，是培養(yǎng)孩子專注力的關(guān)鍵。協(xié)調(diào)性好的孩子注意力就強(qiáng)，注意力強(qiáng)的孩子學(xué)習(xí)能力就更好，新星座兒童口才教學(xué)中有大量的口、腦、肢體和思維協(xié)調(diào)訓(xùn)練游戲，和動(dòng)作、表情、聲音、想象完美結(jié)合的童謠表演，為孩子提供了系統(tǒng)的注意力訓(xùn)練方案。

　　方法二、背童謠、講故事、朗誦詩(shī)，記憶開發(fā)要有方法。

　　兒童記憶力開發(fā)的關(guān)鍵，在于激發(fā)主動(dòng)和興趣。在十八年全腦兒童口才課堂實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)在新星座課堂上，采用的動(dòng)作、表情、聲音、想象整體引導(dǎo)方式，讓孩子們?cè)谟洃浲{、故事、詩(shī)歌等語(yǔ)言作品的過(guò)程中，孩子的記憶速度很快。他們往往十幾分鐘就能記住，并快樂(lè)地登臺(tái)展示。

　　兒童注意力和記憶力訓(xùn)練訣竅

　　1、 咀嚼

　　英國(guó)諾森布里亞大學(xué)今年初公布的一項(xiàng)研究表明，咀嚼口香糖有助記憶。研究人員認(rèn)為，嚼口香糖時(shí)不斷的咀嚼動(dòng)作加快了心臟的運(yùn)動(dòng)，增加心臟向頭部供應(yīng)的血液量，從而促進(jìn)大腦活動(dòng)，提高人的思維能力。同時(shí)，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負(fù)責(zé)分泌唾液的區(qū)域與記憶和學(xué)習(xí)有密切關(guān)系。腦部的海馬趾細(xì)胞，也就是管學(xué)習(xí)的部分，會(huì)隨著年紀(jì)漸大而衰微，短期記憶力也會(huì)衰退。研究人員用掃描方法，發(fā)現(xiàn)咀嚼的動(dòng)作或下巴的張合，可以增加海馬趾區(qū)內(nèi)的細(xì)胞活動(dòng)，防止其老化。他們對(duì)老鼠做了實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，牙齒拔掉的老鼠，在同樣老化的過(guò)程中，記憶力不如牙齒完好的老鼠。

　　2、平和心態(tài)

　　美國(guó)科學(xué)家研究表明：保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助于提高記憶力。獲得這一良好狀態(tài)的一個(gè)實(shí)用方法是思維按摩。據(jù)德國(guó)《焦點(diǎn)》雜志2001年11月報(bào)道，這種方法會(huì)促使鍛煉的人通過(guò)運(yùn)動(dòng)和觸摸“獲得”隱藏在體內(nèi)的潛力和能力。具體方法包括用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個(gè)耳朵，用兩只手的手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個(gè)穴位。這些方法會(huì)促進(jìn)血液流動(dòng)，消除記憶障礙和增強(qiáng)記憶力。當(dāng)然，提高記憶還與身體條件、周圍環(huán)境等因素有關(guān)，特別是科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，腦子越用越靈，合理多用腦，會(huì)推遲神經(jīng)系統(tǒng)的衰老，有助于保持和提高記憶力。

　　3、睡眠

　　美國(guó)專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)之后睡覺(jué)的學(xué)生比學(xué)習(xí)后整夜不眠的人記憶力強(qiáng)。要以正確的方法學(xué)習(xí)需要適當(dāng)休息，而睡好覺(jué)是增強(qiáng)記憶力的起點(diǎn)。專家們將24名志愿者分為兩組，讓他們?cè)?0秒鐘內(nèi)記住顯示在電腦屏幕上隱藏在豎線條中的3條斜線。然后讓其中一組頭天晚上睡覺(jué)，另一組不讓睡覺(jué)。第二天和第三天晚上兩組人都睡覺(jué)。第四天進(jìn)行測(cè)驗(yàn)，讓志愿者回憶在電腦屏幕上看過(guò)的斜線。第一天晚上睡覺(jué)的一組人記憶力明顯高于當(dāng)晚沒(méi)有睡覺(jué)的人。

　　4、音樂(lè)

　　音樂(lè)可以改善機(jī)體的狀況，促進(jìn)思維的發(fā)展，使記憶深化。因?yàn)槿梭w的大腦是巨大的信息貯存庫(kù)，是記憶和思維的重要器官。聽一些輕松愉快的抒情音樂(lè)，能使人體內(nèi)一些有益的化學(xué)物質(zhì)，如乙酚膽堿釋放量增多，乙酰膽堿是細(xì)胞之間信息傳遞的一種主要神經(jīng)遞質(zhì)，它對(duì)改善記憶有著明顯的效果。

　　5、少用電子產(chǎn)品

　　日本東京第三北品川醫(yī)院的筑山節(jié)院長(zhǎng)表示，近3年來(lái)25歲到35歲的年輕人患健忘癥的愈來(lái)愈多，而其中大部分人都愛(ài)用電子產(chǎn)品。經(jīng)檢查，這些患者的腦神經(jīng)細(xì)胞沒(méi)有任何異常，只是大腦的血流量低。筑山節(jié)院長(zhǎng)說(shuō)，患者中多數(shù)是從小玩電子游戲、電腦、移動(dòng)電話等科技產(chǎn)品的年輕一代。他指出，常用電子產(chǎn)品的人大腦利用率低，大腦活動(dòng)少則血液的流動(dòng)也相應(yīng)降低，以至影響到大腦機(jī)能。