快速記憶可以記憶更多的東西，而且效率更高，那我們怎樣可以做到快速記憶呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于快速記憶的訓(xùn)練的方法，希望對你有幫助!

　　快速記憶法訓(xùn)練的方法

　　刺激指尖法

　　開發(fā)右腦，國外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說：“兒童的智力開展表如今手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“教師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運動中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最普遍。如今許多父母讓孩子聯(lián)絡(luò)彈琴，實踐上就是很好的指尖運動。隨著雙手的精確運動就會把大腦皮層中相應(yīng)的生機激起出來，特別是左右手并彈的鋼琴、電子琴。

　　借助外語開發(fā)右腦

　　美國神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)：兒童學(xué)會兩三種言語跟學(xué)會一種言語一樣容易，由于當(dāng)孩子只學(xué)會一種言語時，僅需大腦左半球，假如培育同時學(xué)習(xí)幾種言語，就會“啟用”大腦右半球。

　　體育活動法

　　如每天跳上半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時有認識地讓左手、右手多反復(fù)幾個動作，以刺激右腦。右腦在運動中隨之而來的鮮明形象和細胞激起比靜止時來得快，由于右腦的活動，左半球的活動遭到某種抑止，人的思想或多或少地擺脫了現(xiàn)成的邏輯思想辦法，靈感經(jīng)常會脫穎而出。

　　借助音樂的力氣

　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：音樂能夠開發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂。此時，還能夠在孩子從事其他活動時，發(fā)明一個音樂背景。音樂由右腦感知，左腦并不因而遭到影響，仍可獨立工作，使孩子在不知不覺中得到了右腦的鍛煉。

　　快速記憶法的訓(xùn)練

　　訓(xùn)練一：數(shù)字轉(zhuǎn)碼記憶訓(xùn)練

　　把00～99轉(zhuǎn)化為關(guān)鍵詞，每個數(shù)字和每個關(guān)鍵詞一一對應(yīng)，然后再用故事把這些關(guān)鍵詞的圖像串連在一起，進行記憶。

　　數(shù)字轉(zhuǎn)碼1

　　訓(xùn)練二：撲克牌記憶訓(xùn)練

　　訓(xùn)練基礎(chǔ)是把每張撲克牌轉(zhuǎn)化為一個對應(yīng)的詞語，然后按照撲克牌的順序編成故事來記憶。

　　訓(xùn)練三：數(shù)字記憶訓(xùn)練

　　把需要記憶的數(shù)字以兩位數(shù)為單位轉(zhuǎn)化為詞語，然后前后串聯(lián)成故事進行記憶。

　　訓(xùn)練四：詞語記憶訓(xùn)練

　　把需要記憶的詞語串聯(lián)成故事進行記憶。

　　訓(xùn)練五：默寫記憶訓(xùn)練

　　是培養(yǎng)速讀能力的最好訓(xùn)練方法。不必一字一句的進行記憶，而是迅速的看一遍文章，然后將所有信息作為一個整體輸入大腦。經(jīng)常進行默寫訓(xùn)練，眼睛會變得更靈活，右腦獲取信息的能力也會提高。右腦信息處理能力提高了，就可以在短時間內(nèi)閱讀大量信息，閱讀速度自然迅速提高，與之相關(guān)的右腦記憶力也會得到長足的發(fā)展。

　　訓(xùn)練六：背誦記憶訓(xùn)練

　　朗讀背誦訓(xùn)練具有巨大的潛在力量，可以將右腦的完全記憶能力開發(fā)出來，背誦記憶法是開啟右腦記憶能力的最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法。背誦本身蘊含著神奇的力量，反復(fù)背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層記憶的回路。

　　兩個原則：精選;反復(fù)

　　訓(xùn)練七：圖像記憶訓(xùn)練

　　右腦獨有圖像記憶功能，在努力想起某事物時，記憶會以圖像的形式再現(xiàn)。

　　在進行這個訓(xùn)練時，需要你緊緊盯住需要記憶的事物，當(dāng)你覺得可以全部記住時合上書，憑借心中的圖像將它重新描繪出來。

　　訓(xùn)練八：圓周率記憶訓(xùn)練

　　基本上是采用100個關(guān)鍵詞進行故事串聯(lián)，從而輕松記住100位甚至200位數(shù)字

　　訓(xùn)練九：英語單詞記憶訓(xùn)練

　　利用右腦快速大量記憶功能每天可以記住100個單詞。右腦記憶單詞的特征：不用背，只要邊聽CD，邊看課本，嘴里再跟讀就可以了。