激活右腦的曼陀羅訓(xùn)練
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激活右腦的曼陀羅訓(xùn)練
曼陀羅訓(xùn)練圖是一種用于激活右腦的超級速讀方式,利用大腦不斷的強(qiáng)化短時記憶從而達(dá)到長期記憶的效果,并且從中激發(fā)右腦的記憶效果。
所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅圖,記住每個曼陀羅的形狀和顏色,然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法。這種方法能激活右腦。
如果緊盯著曼陀羅圖看10秒鐘,然后閉上眼睛,就能夠在想象里面栩栩如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀,這就證明你的右腦想象能力已經(jīng)被開啟了。如果繼續(xù)做這種練習(xí)的話,很自然地就能開發(fā)出你的右腦想象能力。
下面是曼陀羅圖練習(xí)的具體操作方法:
(1)請連續(xù)盯著曼陀羅圖。
(2)看5秒后閉眼5秒,同時暗示自己在閉眼睛時讓圖像盡可能長時間地停留在眼前.睜開眼后,看圖背面的黑白曼陀羅圖像,并將它顏色回憶出來。
(3)訓(xùn)練的關(guān)鍵是要持續(xù)不斷,至少要用3個月。