學(xué)習(xí)和記憶是互為因果，相輔相成的。學(xué)習(xí)只有記憶下才有意義。在記憶和理解下，才有學(xué)然后知不足之感。記憶是學(xué)習(xí)的一環(huán)，記憶也是學(xué)識(shí)進(jìn)步的基石。為了提高記憶的效率，學(xué)識(shí)的深化，孔子曾經(jīng)說過“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，“溫故而知新”;為了增強(qiáng)理解，教導(dǎo)我們學(xué)習(xí)和思考并進(jìn)，也曾有“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”的名言。下面小編為你整理圖像聯(lián)想記憶法的運(yùn)用，希望能幫到你。

　　使用圖像聯(lián)想記憶法

　　下面，我們以圓周率的記憶方法作為例子來簡單介紹一下圖像聯(lián)想。

　　“最強(qiáng)大腦”節(jié)目開播以來的最高齡選手，是來自海南的73歲的吳光仁老先生。他是一位腦梗病人，因?yàn)閾?dān)心會(huì)忘記自己的親人，所以通過圓周率記憶訓(xùn)練來保持自己的記憶力。

　　73歲高齡的吳老先生，挑戰(zhàn)圓周率小數(shù)點(diǎn)后5000位，不知道讓多少為學(xué)習(xí)找借口的人慚愧汗顏。面對(duì)老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)，老先生用自己獨(dú)特的記憶方法，5000位數(shù)字記錄了自己的一生!老人的大腦勵(lì)志故事，讓我們看到了大腦潛能更多的可能性!驕傲的高曉松贊為奇跡，Dr.魏稱贊老人上演生命“逆生長”。榜樣的力量是無窮的，吳老先生的故事，讓我們想到了一句話：黑暗前行，沒有燈，就讓自己成為一只螢火蟲，自己發(fā)光，照亮別人!

　　2014年，在海南舉辦的23屆世界腦力錦標(biāo)賽，老人也參加了比賽。兩天的時(shí)間，老人都在挑戰(zhàn)自己，超越自己,在大腦家庭里，給了我們最溫暖前行的力量!

　　圓周率5000位的記憶策略是什么?

　　吳光仁老先生，在節(jié)目中采取的是圖像記憶的方法，將陌生的信息轉(zhuǎn)化為熟悉的內(nèi)容，選取生活的場(chǎng)景，將大量信息儲(chǔ)存到熟悉的記憶區(qū)，經(jīng)過復(fù)習(xí)訓(xùn)練，便于形成長期記憶。

　　這里，我們把訓(xùn)練步驟簡單的提煉為三個(gè)步驟，便于理解和學(xué)習(xí)操作。

　　首先，圖像的編碼轉(zhuǎn)換。編碼，是將陌生的信息，轉(zhuǎn)化為熟悉的常用的信息。圖像編碼，意思就是講編碼圖像化，讓其生動(dòng)、夸張有趣，畫面感強(qiáng)烈，便于信息提取回憶。編碼轉(zhuǎn)化有三個(gè)原則要注意：音，形，義。“音”可以理解為諧音(如15編碼為鸚鵡)，“形”為形狀或者象形(如11編碼為筷子)，“義”為意義或者釋義(如49為天安門)。

　　0—9的10個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，按照兩量排列，從00——99，一共有100組編碼，0到9有10組，共110個(gè)數(shù)字編碼。

　　其次，是圖像編碼的想象聯(lián)結(jié)。把枯燥的數(shù)字轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的圖像之后，就可以像串故事一樣把它們串起來。以吳老先生在節(jié)目中所報(bào)出的“2620”這組數(shù)字為例，他是這樣想的：“小時(shí)候有個(gè)朋友叫山豬，兩個(gè)人一起去溜達(dá)就是26，兩個(gè)人一起扔石頭就是20”。高曉松感慨地說，老人是把自己一生的故事、記憶和人生軌跡都記錄在數(shù)字里了。

　　在節(jié)目中，孟非詢問四個(gè)數(shù)為一組進(jìn)行報(bào)出，是什么樣的記憶方式?這個(gè)要和選手訓(xùn)練的編碼方式有關(guān)系。0—9的10個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，按照兩量排列，從00——99，一共有100組(1到9這里沒有計(jì)入)，每兩個(gè)數(shù)字轉(zhuǎn)化為一個(gè)熟悉的圖像編碼，兩兩結(jié)合，便于聯(lián)想和記憶，有規(guī)則可循。

　　第三，把圖像放入記憶宮殿之中。主持人蔣昌建，發(fā)現(xiàn)老先生的本子上，寫滿了四個(gè)數(shù)的記憶方法。比如8086對(duì)應(yīng)的是舒田(村名)、4081對(duì)應(yīng)的是地名第一溝、5991對(duì)應(yīng)的是人名大孫，9882對(duì)應(yīng)的是安全廳、0914是交通銀行。我們以8086四個(gè)數(shù)字為例子，四個(gè)字可以想象為百靈鳥和白鹿，記憶宮殿為舒田，我們可以這樣聯(lián)想：百靈鳥騎著白鹿落在舒田上。

　　老人家辛苦背下了圓周率5000位，有人會(huì)問，背下圓周率對(duì)提高記憶力有幫助嗎?其實(shí)內(nèi)容本身無意義，但是賦予內(nèi)容意義，進(jìn)行加工之后，記憶力的作用就顯現(xiàn)出來了。

　　在最強(qiáng)大腦舞臺(tái)上記憶高手，都會(huì)將記憶內(nèi)容通過編碼、想象、聯(lián)想聯(lián)結(jié)、諧音簡化等方式，進(jìn)行有意義的加工。選手記憶5000位數(shù)字，在這里，變成了輔助記憶訓(xùn)練的材料。

　　有許多老人家，年齡大了，記憶力會(huì)逐漸衰退，很多事情記不住或者回憶出來，也因此會(huì)對(duì)自己的孩子絮絮叨叨。如果能夠像吳光仁老先生那樣，經(jīng)常做一下圓周率或者國學(xué)經(jīng)典的記憶訓(xùn)練，這對(duì)于保持記憶力、延緩大腦衰老，應(yīng)該會(huì)有很好的幫助。

　　記憶多位的圓周率，如果用記憶宮殿的方法，會(huì)記得更快更牢。但如果只是記憶一兩百位的圓周率，用簡單的圖像聯(lián)想方法也能夠輕松應(yīng)付。下面，我們用簡單的圖像聯(lián)想的方法，來教大家怎樣把圓周率小數(shù)點(diǎn)后100位牢牢記住。

　　圓周率小數(shù)點(diǎn)后100位如下：

　　14159265358979323846

　　26433832795028841971

　　69399375105820974944

　　59230781640628620899

　　86280348253421170679

　　請(qǐng)大家跟著以下的文字展開生動(dòng)的想象：

　　把彩色的鑰匙(14)往鸚鵡(15)身上一擰，鸚鵡條件反射般地把腳下的球兒(92)用力踢了出去，球兒像箭一般地飛了出去，擊中了一個(gè)老虎(65)，老虎倒了下來，掉在白色的珊蝴(35)堆里，珊瑚堆里有一瓶白酒(89)，白酒里面飛出一個(gè)氣球(79)，氣球爆炸了，掉出一把扇兒(32)，扇兒掉在了沙發(fā)(38)上，沙發(fā)底下滾出了幾個(gè)石榴(46)。

　　石榴滾到了河流(26)里，河流的水漫上來，淹沒了石山(43)，石山頂上的沙發(fā)(38)就漂了起來，沙發(fā)上插著一把扇兒(32)，扇兒一扇，扇出了一個(gè)氣球(79)，氣球上面站著一個(gè)武林高手(50)，武林高手一掌打傷了惡霸(28)，惡霸坐上了巴士(84)逃跑了，巴士里面有一瓶藥酒(19)，藥酒里泡著一個(gè)神奇的奇異果(71)。

　　奇異果長著一只牛角(69)，牛角上插著一把三角尺(39)，三角尺掉到了救生圈(93)上，救生圈上有一堆積木(75)，積木里飛出了一個(gè)棒球(10)，棒球打中了苦瓜(58)，苦瓜里掉出了一對(duì)耳鈴(20)，掉到了酒席(97)上，酒席上滾出了一個(gè)石球(49)，石球壓扁了獅子(44)。

　　獅子嘴里吐出一個(gè)尖尖的五角星(59)，五角星飛出去扎中了一個(gè)和尚(23)，和尚倒下了，壓死了一只小雞(07)，小雞的嘴里爬出一群螞蟻(81)，螞蟻爬到了牛屎(64)堆里，牛屎堆里跑出了一頭牛(06)，牛撞傷了惡霸(28)，惡霸騎著驢兒(62)，驢兒飛奔出去，趕上了一匹馬(08)，馬嚇一跳，騎在馬上的舅舅(99)摔了下來。

　　舅舅參加了八路軍(86)，去打惡霸(28)，惡霸嚇得嘴里吐出了很多蝦(03)，蝦掉到了石板(48)上，石板上有一個(gè)二胡(25)，我把二胡交給了紳士(34)，紳士坐在一只鱷魚(21)身上，鱷魚咬壞了儀器(17)，儀器砸中了一頭牛(06)，牛跑了起來，踩破了很多氣球(79)。

　　通過以上一組組畫面的生動(dòng)想像(如果記得不是太牢的，可以多想幾遍)，相信大家都能夠很快地記住這100位圓周率。

　　當(dāng)這100位數(shù)字記憶熟練之后，我們就可以嘗試著去記憶更多的圓周率小數(shù)點(diǎn)后的數(shù)字，可以嘗試挑戰(zhàn)記憶小數(shù)點(diǎn)后200位、500位、1000位、甚至5000位——當(dāng)然，要記這么多的數(shù)字，簡單的聯(lián)想法就很難應(yīng)付了，需要記憶宮殿才行。

　　圖像聯(lián)想記憶的運(yùn)用

　　比如記憶英語單詞mendacity n.虛假。為方便記，可先拆分一下men-da-city 男人們(men)到大(da)城市(city)就會(huì)變得虛假(要發(fā)揮想象力，天馬行空地聯(lián)想一下大都市一些男人瞞著老婆背下里的所作所為，單詞就記住了。)圖像聯(lián)想記憶看似把記憶材料復(fù)雜化了，其實(shí)這種故事化的情況模式更有利于長期記憶。

　　再比如tangle這個(gè)單詞 vt.使纏結(jié)，使糾纏?？梢韵戎C音一下“探戈”，聯(lián)想一個(gè)畫面：跳探戈時(shí)，男男女女糾纏在一起 。聯(lián)想到舞廳里男男女女跳探戈的情形，你就能永遠(yuǎn)記住這個(gè)單詞了。

　　對(duì)于比較抽象的資料而言，很多時(shí)候不僅需要記憶，還需要理解。

　　政治科目就是這樣一個(gè)抽象的科目，對(duì)于政治而言，理解的重要性其實(shí)比記憶的重要性要大得多。

　　要學(xué)好政治，就要求提高對(duì)抽象資料的理解能力，那么怎樣來提高理解能力呢?這就需要運(yùn)用圖像聯(lián)想記憶了!

　　例如這樣一句話：“規(guī)律的存在和發(fā)生作用是客觀的，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的”。一般的人在讀這句話的時(shí)候，腦海中是沒有圖像的，純粹是聲音，所以不容易記住，也根本沒有理解。

　　然而，如果在讀這句話的時(shí)候，腦海中配合這樣一組圖像：“有人踢我一腳，我覺得很疼，我想要不疼，但這是辦不到的”。把這種被踢的圖像“嫁接”上句中，被踢帶來的“疼”和“規(guī)律”一樣是客觀的，不是我想不疼就不疼的。

　　這種主動(dòng)想出相應(yīng)畫面來對(duì)文字內(nèi)容進(jìn)行理解的方法，就是圖像聯(lián)想記憶。很多人對(duì)于政治的學(xué)習(xí)都是能把課本內(nèi)容或題目答案背下來，但卻不太理解其中的意思。因?yàn)樗麄冞\(yùn)用的是聲音記憶，腦海中只有聲音而沒有圖像，當(dāng)然也就沒有辦法理解了。而通常學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績比較好的人，他們的圖像聯(lián)想記憶能力也相應(yīng)比較強(qiáng)。