記憶宮殿記憶法的四大步驟
記憶宮殿記憶法的四大步驟
記憶宮殿法是一種有效的記憶方法，可以幫助我們進(jìn)行有效記憶。下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于記憶宮殿記憶法的四大步驟，希望對(duì)大家有幫助!
記憶宮殿記憶法的步驟
一、轉(zhuǎn)化：
編碼有數(shù)字編碼、字母編碼、漢字編碼、符號(hào)、人物，主要方法為諧音法和代替法。;數(shù)字100個(gè)數(shù)字編碼就有100幅圖，直到腦中能夠看到清晰的畫面，訓(xùn)練你的想象力。達(dá)到無意識(shí)的將所思所想、所見所聞轉(zhuǎn)化為影像化，用心用腦，你就能產(chǎn)生印象。
二、聯(lián)結(jié)：
玩法一：100個(gè)數(shù)字編碼兩兩聯(lián)結(jié)，可以產(chǎn)生一萬種組合，何愁沒有詞組兩兩串聯(lián)，要求串聯(lián)次數(shù)，至少聯(lián)結(jié)100次以上，速度越快越好;有一定基礎(chǔ)，可以五個(gè)一組或者十個(gè)為一組，要求記住先后順序，保持記憶的完整性。重點(diǎn)解決遺忘問題和聯(lián)結(jié)牢固程度(記完一遍，回想不出的，馬上多看一遍;如 果只能看一遍，就必須設(shè)置好回憶點(diǎn))。建議一開始不要糾結(jié)正確率，先求速度，錯(cuò)個(gè)一兩個(gè)沒有關(guān)系，要的是一種瘋狂的感覺，然后再去追求正確率。
玩法二：腦機(jī)能活化，要求在2分鐘內(nèi)，兩個(gè)詞組產(chǎn)生至少五個(gè)的聯(lián)想方式，進(jìn)行多角度聯(lián)想。切記，不是造句，而是要產(chǎn)生圖像。
三、定樁：
要求至少200個(gè)地點(diǎn)。實(shí)際地點(diǎn)可以找到無限多個(gè)，地點(diǎn)數(shù)量與你的知識(shí)點(diǎn)相互匹配，定制私人的記憶宮殿(自我知識(shí)概念圖、選擇記憶策略)。如何找地點(diǎn)、找地點(diǎn)的一些規(guī)則，簡(jiǎn)單的說：以大套小、設(shè)定好路線。15分鐘寫下40個(gè)大的地點(diǎn)(超市、醫(yī)院、小區(qū)、學(xué)校、公司等)，每個(gè)地點(diǎn)找個(gè)50個(gè)小地點(diǎn)，就有2000個(gè)地點(diǎn);熟悉地點(diǎn)樁的過程當(dāng)中與數(shù)字編碼串聯(lián)，100個(gè)大地點(diǎn)用數(shù)字編碼關(guān)聯(lián)。熟悉過程中最低要求1秒回憶1個(gè)地點(diǎn)。
四、整理：
分為分析、歸納、分類，練習(xí)后回想馬上撿漏，撿漏就考驗(yàn)?zāi)銈€(gè)人的邏輯推理能力。
記憶宮殿記憶法的應(yīng)用
1、聯(lián)結(jié)=創(chuàng)造力
聯(lián)，是聯(lián)想，聯(lián)系。結(jié)，是結(jié)點(diǎn)，結(jié)實(shí)。
聯(lián)結(jié)的意思是，把兩個(gè)或多個(gè)圖像，想象它們發(fā)生有趣的動(dòng)作，使它們“緊綁”在一起。
假設(shè)需要同時(shí)記住“經(jīng)濟(jì)”和“軍事”這兩個(gè)詞。先把它們轉(zhuǎn)化成圖像，“經(jīng)濟(jì)”諧音“金雞(金黃色的公雞)”，“軍事”用“穿軍裝的戰(zhàn)士”形象代替。然后，開始運(yùn)用創(chuàng)造力(聯(lián)結(jié))，想象“金雞不停地啄戰(zhàn)士的頭”的畫面。當(dāng)然，這里面的動(dòng)作“啄”可根據(jù)你的喜好，換成“爪，戰(zhàn)，爬……”，戰(zhàn)士的“頭”，也可以換成“手，腳，腳趾頭，脖子，眼睛……”
兩個(gè)詞組，不用這么麻煩都能記住了，要是幾十個(gè)詞組怎么記?
比如說，“金屬活動(dòng)性順序：鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、錫、鉛、(氫)、銅、汞、銀、鉑、金”，像這樣的怎么記呢?
第一種記憶方案，整體故事法：
嫁給那，心鐵嫌錢輕，統(tǒng)共一百金;(每個(gè)字對(duì)應(yīng)一個(gè)金屬，嫁=鉀，給=鈣……統(tǒng)=銅，共=汞，一=銀，百=鉑)這種方案，記起來容易。但是自己編故事，是很難的事情。畢竟不是所有知識(shí)都這么巧合，能湊成這么順的故事。
相比之下，第二種方案就比較容易使用……
第二種記憶方案，轉(zhuǎn)化串聯(lián)法：
第一步轉(zhuǎn)化：鉀=盔甲、鈣=乞丐、鈉(那)、鎂鋁()、鋅鐵錫鉛氫(心鐵洗錢青)、銅汞銀鉑金(統(tǒng)共一百金)
第二步串聯(lián)：穿盔甲的乞丐，攔住那，向她要錢。女不給，心鐵洗錢變青色，統(tǒng)共洗掉一百金。
2、定樁：空間定位
有次序是記憶的重要條件。這種方法也叫“羅馬房間法”、“地點(diǎn)樁”。也就是正在學(xué)習(xí)的定樁法。通過空間地點(diǎn)的定位，來存放我們創(chuàng)造出來的圖像故事，從而真正做到精準(zhǔn)記憶。
3、整理：查補(bǔ)整復(fù)
一個(gè)完整的學(xué)習(xí)過程，是有查漏補(bǔ)缺，整理優(yōu)化和復(fù)習(xí)的步驟 。即便是記憶大師，也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復(fù)習(xí)計(jì)劃，不僅不會(huì)讓你察覺他們遺漏了，更不會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，他們正在復(fù)習(xí)。
那么，學(xué)生應(yīng)該怎么做整理呢?
第一：每次記憶完成，立即進(jìn)行回想，包括原文和處理的圖像。
第二：發(fā)現(xiàn)遺漏，立即補(bǔ)充，或者是改變?cè)瓉淼霓D(zhuǎn)化(圖像)和聯(lián)結(jié)(動(dòng)作)。
第三：想象正在考試，你如何回憶和準(zhǔn)確寫出原文。
何謂記憶之宮，須知西方人理性精神極盛，是故相信“按照事物的順序進(jìn)行記憶，通常而言極為簡(jiǎn)便”，以這種方法來存儲(chǔ)記憶，就是利瑪竇所謂“以本物之象， 臺(tái)灣版本《記憶宮殿》及本事之象，次第安頓于各處所”(《西國記法·明用篇》)，細(xì)分起來，有尋常日用的知識(shí)，有切要但不常用的專名;有現(xiàn)實(shí)經(jīng)驗(yàn)，亦有想像臆測(cè)以及真假參半的記憶。
記憶宮殿名字的由來
因此如何恰當(dāng)實(shí)現(xiàn)次第安頓于各處所，其實(shí)即如同建筑房屋一般，而且其規(guī)模境界，也因人而異：考慮到利瑪竇所具有的橫跨中西、縱貫古今(指古典學(xué)問、中古神學(xué)與文藝復(fù)興之后的西方世界)學(xué)識(shí)背景，就理應(yīng)稱其心靈世界為宏偉的記憶宮殿了。
記憶宮殿法的使用可上溯至古羅馬時(shí)期，一些令人難以置信的記憶絕活也可歸因于它。例如，8次世界記憶冠軍Dominic O’ Brien，他能記住54張桌子上的所有牌(2808張)的順序，每張牌只看一次。通過運(yùn)用記憶宮殿法及其變體，人們還取得了無數(shù)類似的成就。甚至在小說中都有幾個(gè)例證，比如Thomas Harris的小說《漢尼拔》，連環(huán)殺手漢尼拔·萊克特就利用記憶宮殿長期儲(chǔ)存了對(duì)復(fù)雜病歷的極其鮮明的記憶。(遺憾的是，這段在電影里被刪去了。)
傳說，記憶宮殿是歐洲中世紀(jì)的秘術(shù)，因?yàn)橛∷⑿g(shù)沒有普及，很多書都需要用人腦記，于是產(chǎn)生了記憶宮殿。但大多數(shù)人認(rèn)為掌握記憶宮殿的人都是妖孽，便將他們燒死。
使用此記憶方法一定要放松，心無雜念。
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