利用圖像記憶法巧記《八榮八恥》
第一步：稍微了解一下圖像記憶的方法和原理。
圖像記憶的四大步驟：圖像轉(zhuǎn)化、圖像聯(lián)結(jié)、圖像定樁、圖像整理
圖像記憶第一步：圖像轉(zhuǎn)化。
圖像轉(zhuǎn)化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的圖像來進行記憶。
例如一個詞語“石榴”，我們現(xiàn)在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發(fā)揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴圖像，這就能夠開始發(fā)揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運用不出來。
我們的記憶材料可以分為具體和抽象兩種，像“石榴”、“飛機”等具體的詞語，只要直接想像就能把圖像想像出來。但碰到諸如“自由”、“快樂”、“祖國”等抽象的詞語，或者數(shù)字、英文字母等的時候，就無法直接想像出圖像了。這個時候就需要運用一些方法或技巧把這些抽象的材料轉(zhuǎn)化為具體的圖像。
把抽象資料轉(zhuǎn)化為圖像的常見方法主要有兩種：諧音法、代替法。例如數(shù)字21，我們可以通過諧音轉(zhuǎn)化為“鱷魚”的圖像，例如“快樂”，我們可以用一個小孩的笑臉這個生動的圖像來代替。
關(guān)于抽象資料轉(zhuǎn)化的方法可以參考“記憶體操”欄目中的帖子：《牢記八榮八恥》
《八榮八恥》
1，以熱愛祖國為榮 以危害祖國為恥
2，以服務(wù)人民為榮 以背離人民為恥
3，以崇尚科學(xué)為榮 以愚昧無知為恥
4，以辛勤勞動為榮 以好逸惡勞為恥
5，以團結(jié)互助為榮 以損人利己為恥
6，以誠實守信為榮 以見利忘義為恥
7，以遵紀(jì)守法為榮 以違法亂紀(jì)為恥
8，以艱苦奮斗為榮 以驕奢淫逸為恥
我們提倡記憶《八榮八恥》，倒并不是為了要積極響應(yīng)黨的號召，而是我們發(fā)現(xiàn)，這《八榮八恥》非常適合用來幫助我們理解一種記憶方法：代替法。代替法的意思就是說，當(dāng)我們碰到一些抽象的記憶資料的時候，可以運用代替法來把這些抽象的資料轉(zhuǎn)化為具體的圖像。
以圖像記憶技術(shù)來記憶這《八榮八恥》，是很簡單的事情，有很多種方法可以運用。我們在這里選擇一種最簡單的方法：串聯(lián)聯(lián)想法。
首先，我們用代替法以及諧音法把每一句內(nèi)容轉(zhuǎn)化為具體的圖像：
熱愛祖國——擁抱公雞(熱愛用擁抱的動作來代替，祖國用外形像地圖的公雞來代替)
損害祖國——殺公雞
服務(wù)人民——給一群人檫皮鞋(服務(wù)用檫皮鞋來代替)
背離人民——離開這群人
崇尚科學(xué)——到科學(xué)館參觀神州六號展覽
愚昧無知——參觀封建迷信圖片展
辛勤勞動——在田里種地
好逸惡勞——跟豬一起睡覺(好逸惡勞可以用豬和睡覺來代替)
團結(jié)互助——和豬抱成一團
損人利己——偷了別人的種子自己種
誠實守信——被人發(fā)現(xiàn)，主動承認(rèn)錯誤<
見利忘義——別人獎勵一個梨子，見到梨子差點忘了去醫(yī)院(諧音為：見梨忘醫(yī))
遵紀(jì)守法——過馬路走斑馬線
違法亂紀(jì)——到馬路對面的銀行搶錢
艱苦奮斗——用搶來的錢買很多書回來挑燈夜讀
驕奢淫逸——成了一個貪官
通過上面的這些轉(zhuǎn)化之后，我們再用串聯(lián)聯(lián)想法把這些內(nèi)容串聯(lián)成這樣一個故事，故事題目叫作《我是怎樣腐敗墮落的》：
我先熱烈地擁抱一個大公雞，然后準(zhǔn)備用刀把它殺掉;
這時候來了一群人譴責(zé)我殺雞這個殘忍的行為，我就給他們檫皮鞋平息他們的怒氣，然后就離開了這群人;
離開了這群人之后，我到了一個科學(xué)館去參觀神州六號，然后又順便參觀了一個封建迷信圖片展;
從科學(xué)館出來，我就回家去種田，種完田很累了，就到豬圈去跟豬一起睡覺;
睡覺的時候我跟豬抱成一團來睡，睡完覺醒來，我就到隔壁的田里準(zhǔn)備把別人的種子偷過來自己種。
結(jié)果在偷種子的時候被別人發(fā)現(xiàn)，就只好低下頭承認(rèn)錯誤，別人見我的態(tài)度很好，就獎勵我一個梨子，我很高興地吃著梨子，結(jié)果差點忘記要去醫(yī)院看病。
我在去醫(yī)院的途中，遵守交通規(guī)矩，過馬路看紅綠燈、走斑馬線，到了馬路對面，我看到一家銀行，就進去搶了很多錢回來。
我把搶來的錢買了很多書回來挑燈夜讀，考取功名成了大官，隨后不久就開始貪污賭錢開始了腐敗墮落。
圖像記憶第二步：圖像聯(lián)結(jié)。
圖像聯(lián)結(jié)的意思就是把原本相互獨立的各個圖像，運用想像讓它們互動、聯(lián)結(jié)在一起。
如：“鑰匙”、“鸚鵡”這兩個詞語，這里我們看到的是兩組文字，我們通過第一步圖像轉(zhuǎn)化把它們轉(zhuǎn)化成生動的圖像之后，我們的腦海中就有了兩個生動的圖像。但光是有圖像而沒有圖像聯(lián)結(jié)，對圖像記憶來說是遠遠不夠的，所以我們還應(yīng)該通過想像把這兩個圖像聯(lián)結(jié)在一起。例如我們可以在腦海中這樣想像：一把巨大的彩色鑰匙插入到鸚鵡的屁股之中，鸚鵡立即跳了起來。這樣一聯(lián)想，兩個圖像就產(chǎn)生了互動，就聯(lián)結(jié)成了一個整體，這樣記憶就很深刻了。
前面第一步圖像轉(zhuǎn)化是運用圖像記憶法的前提，而第二步圖像聯(lián)結(jié)則是運用圖像記憶的基本方法，就是運用聯(lián)想法把一個個或一組組圖像聯(lián)結(jié)起來，就像一條鐵鏈中的各個環(huán)，環(huán)環(huán)相扣。
圖像記憶第三步：圖像簡化。
圖像簡化就是把原本雜亂無章的圖像按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。
圖像簡化的目的就是要把轉(zhuǎn)化出來的圖像用更好的順序或邏輯來記住它們。
圖像記憶第四步：圖像定樁。
圖像定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較負責(zé)的材料。這就需要在我們的記憶對象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子類型包括：數(shù)字樁、地點樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。
例如我們記憶100個無規(guī)律數(shù)字、記憶一副撲克牌，通常就是用地點樁來幫助記憶;記憶36計、《長恨歌》等，通常就是用數(shù)字樁來幫助記憶。
圖像記憶法的原理其實很簡單，就是把我們的記憶材料轉(zhuǎn)化為圖像進行記憶，這能夠把我們每個人都具備的過目不忘的圖像記憶能力充分調(diào)動出來。
我們的傳統(tǒng)記憶方式主要是聲音記憶，形象地說就是用耳朵來進行記憶;而圖像記憶的記憶內(nèi)容則是圖像，形象地說就是用眼睛來記憶。
小結(jié)一下：
圖像記憶第一步圖像轉(zhuǎn)化，解決的是文字轉(zhuǎn)化為圖像的問題，這個是基礎(chǔ)，因為沒有圖像就沒有辦法運用圖像記憶。
圖像記憶第二步圖像聯(lián)結(jié)，解決的是圖像相互之間聯(lián)結(jié)成一個整體的問題，只有把圖像聯(lián)結(jié)起來，才能充分運用出圖像記憶的威力。
圖像記憶第三步圖像簡化，解決的是復(fù)雜的記憶問題，但我們面對復(fù)雜的記憶情況的時候，就需要靈活地運用圖像整理的方法，把這些雜亂無章的圖像變得更簡單、更有規(guī)律、更容易記憶。
圖像記憶第四步圖像定樁，解決的是大量記憶需求的問題，當(dāng)有大量資料要讓我們記憶的時候，圖像定樁法能夠讓我們的記憶過程變得非常簡單同時也更加快速、更加有效。
圖像記憶的方法從各個角度來劃分，可能有很多種具體的方法和技巧，但基本上都脫不出圖像記憶的這四大步驟
第二步：開始基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練：數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練
記憶力提高的關(guān)鍵在于進行記憶力訓(xùn)練，很多人總是在看方法、看別人的經(jīng)驗，但卻遲遲不著手進行記憶力訓(xùn)練，所以記憶力總也不能提高，方法總是看來看去理解不透。 基礎(chǔ)的記憶力訓(xùn)練是從數(shù)字或撲克牌記憶訓(xùn)練開始
而要進行數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練，首先要從數(shù)字編碼表
一定要盡快熟悉數(shù)字編碼表，這是很關(guān)鍵的，數(shù)字編碼表熟悉不了，數(shù)字記憶訓(xùn)練就無法進行。這里要強調(diào)的一點是，初學(xué)者最好不要試圖完善數(shù)字編碼表，因為這不是一下子可以做好的，如果你想等完全找到適合自己的數(shù)字編碼再進行訓(xùn)練的話，那恐怕不知道要等到什么時候，而在這等待的過程中，訓(xùn)練的激情就很有可能被消磨掉。還不如先把這并不完美的編碼表背得滾瓜爛熟，然后在數(shù)字記憶訓(xùn)練到一定程度再慢慢來完善數(shù)字編碼表。
數(shù)字和撲克的記憶方法，請參考“記憶力訓(xùn)練”欄目中的相關(guān)文章。
當(dāng)能夠做到3分鐘左右記住100個無規(guī)律數(shù)字或一副撲克牌之后，才可以進入第三步。如果第二步?jīng)]有做好，下面的步驟也進行不下去，記憶力訓(xùn)練就會中途而費。
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第三步：進行記憶體操訓(xùn)練
有了第二步的訓(xùn)練基礎(chǔ)，相信對于記憶力訓(xùn)練的方法已經(jīng)會有比較深的領(lǐng)悟，這個時候可以通過進行記憶體操的訓(xùn)練，而使得自己的記憶技術(shù)更進一步提高。 通過記憶36計、長恨歌、琵琶行等文字資料，能夠大大促進我們記憶技術(shù)的實踐運用能力，當(dāng)你把記憶體操都做得差不多的時候，相信你的記憶水平就已經(jīng)到了一 個相當(dāng)?shù)母叨取?/p>
第四步：更多的實踐運用記憶方法,思維導(dǎo)圖,早教,快速閱讀,速讀,英語單詞記憶法,背單詞,右腦開發(fā)+ 通過記憶體操的訓(xùn)練，記憶方法的運用已經(jīng)比較的熟練，這個時候慢慢地把記憶技術(shù)運用到自己的日常生活、學(xué)習(xí)、工作之中，在實踐之中不斷地總結(jié)，并不 斷地強化圖像記憶的習(xí)慣，很快，你就會發(fā)現(xiàn)，任何再難的記憶材料，你都可以輕松面對。這個時候，你就成了真正的記憶大師!