改善記憶力的保健品

　　隨著現(xiàn)代社會(huì)壓力的增大，人們身體的各項(xiàng)機(jī)能也都超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。尤其是大腦的過(guò)度勞累使得很多朋友出現(xiàn)記憶力衰退的情況，因此大家對(duì)于提高記憶力的保健品很感興趣。小編帶你了解一下。

　　(1)中草藥

　　中草藥之中的紅景天、酸棗仁、五味子、茯神、枸杞子、龍眼肉等都有一定的補(bǔ)腦、益腦的功效。銀杏是可以增強(qiáng)腦部的血液循環(huán)具體從集中精力的功效、加快人的反應(yīng)能力方面和輔助改善記憶力可以看出人參子中有皂甙它可以增強(qiáng)對(duì)血氧的利用率，促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶?提高大腦的工作效率。

　　(2)維生素

　　維生素是人體中必不可少的元素?提高記憶力的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。就正如維生素C可以保護(hù)細(xì)胞膜?也是維持腦功能的重要物質(zhì)。維生素B中?特別是維生素B1參與了碳水化物的新陳代謝和產(chǎn)生能量。維生素E可以保持腦細(xì)胞的活力?抵御著不飽和脂肪酸過(guò)氧化物帶來(lái)對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞的毒害?并且能預(yù)防腦細(xì)胞衰退。及記憶力減退怎么辦等問(wèn)題的出現(xiàn)。

　　(3)礦物質(zhì)

　　微量的元素 鈣、鎂、鈉、鉀等微量元素的協(xié)同?可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激性。鐵質(zhì)?使的紅細(xì)胞的運(yùn)氧能力變強(qiáng)的重要元素之一?腦組織有了足夠的有氧呼吸?才能很好的發(fā)揮作用。人體缺乏鋅會(huì)影響智力?妨礙正常的學(xué)習(xí)記憶功能?因而也會(huì)有如何提高記憶力的問(wèn)題出現(xiàn)。磷是腦力活動(dòng)是否活躍的象征?他在物質(zhì)代謝、生物氧化和調(diào)節(jié)能量起到了重要的作用。鈣可以確保工作持久、腦力旺盛、頭腦冷靜?除此之外?還可以提高人對(duì)事物的判斷力。缺鈣可能導(dǎo)致信息在大腦中的神經(jīng)傳導(dǎo)?使得肌肉、神經(jīng)產(chǎn)生失調(diào)?情緒變得穩(wěn)定?注意力下降?腦的運(yùn)作不能持續(xù)。

　　(4)蛋白質(zhì)與氨基酸

　　腦細(xì)胞的新陳代謝所需?是靠蛋白質(zhì)來(lái)維持大腦運(yùn)作的狀態(tài)。也是負(fù)責(zé)信息傳遞、神經(jīng)傳、的化學(xué)物質(zhì)--這些也是由蛋白質(zhì)分解之后的產(chǎn)物氨基酸、其衍生物所組成的。氨基酸的是否平衡?是大腦是否維持正?；顒?dòng)與功能的重要判斷條件之一。 (5)脂類 脂類是腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育和神經(jīng)髓鞘形成的關(guān)鍵所在?并且可以保證大腦可以維持良好功能的必須。膽固醇、磷脂、不飽和脂肪酸等脂類是組成細(xì)胞的基本成分之一?DHA等是健腦的重要物質(zhì)?磷脂代謝后分解出膽堿?后者是合成乙酰膽堿(神經(jīng)遞質(zhì))的重要原料。