提升學(xué)習(xí)記憶力的3個(gè)步驟
記憶力是孩子高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。若能擁有一個(gè)超強(qiáng)記憶力，就能避免知識(shí)模糊現(xiàn)象，進(jìn)而取得優(yōu)異學(xué)習(xí)成績(jī)。但記憶力抽象、難觸摸，該如何提高呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于提升學(xué)習(xí)記憶力的3個(gè)步驟，歡迎借鑒參考。
第一步：加強(qiáng)印象
對(duì)于想要記住的事情，我們必須獲得深刻、生動(dòng)、持久的印象，如此才能牢固記憶。
而要想達(dá)到這一目的，就必須集中注意力。
事實(shí)證明，若是5分鐘內(nèi)全神貫注集中注意力，比在精神模糊、胡思亂想好幾天，更能產(chǎn)生好的記憶效果。
那我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)中，該如何集中注意力呢?
1.仔細(xì)觀察
比如，在生物學(xué)習(xí)時(shí)，若是直接記憶腎結(jié)構(gòu)知識(shí)，很快就會(huì)忘記;但如果我們仔細(xì)觀察了腎模型，就能牢固記憶相關(guān)知識(shí)要點(diǎn)。
所以，有時(shí)候并不是我們記憶力很差，而是我們注意力不集中，沒有形成一個(gè)牢固印象，所以無(wú)從記憶和想起。
2.高聲朗讀
在學(xué)習(xí)語(yǔ)文、英語(yǔ)時(shí)，高聲朗讀能夠促使注意力集中，能夠加深知識(shí)印象，自然能取得較好記憶效果。
3.默寫下來(lái)
俗話說(shuō)，好記性不如爛筆頭。對(duì)于想要記住的知識(shí)點(diǎn)，如果時(shí)間充裕，就得多動(dòng)筆抄寫，以此增強(qiáng)印象，提升記憶效果。
當(dāng)然還有其他辦法，這里不再一一訴說(shuō)。
第二步：適當(dāng)重復(fù)
生活中沒有幾個(gè)“過(guò)目不忘”的人，大多數(shù)都是普通人，我們會(huì)隨著時(shí)間的變遷，遺忘腦海中的記憶。
而適當(dāng)重復(fù)則，可以有效減緩并消除遺忘。比如，生詞學(xué)習(xí)時(shí)，我們經(jīng)常重復(fù)“我”字，所以對(duì)此難以忘記。而一些不常重復(fù)的生僻字，則很容易忘記。對(duì)此，我們要想提升記憶力，就必須學(xué)會(huì)適當(dāng)重復(fù)。
但重復(fù)也要有所技巧，若是盲目、機(jī)械重復(fù)，很容易產(chǎn)生疲勞。
1.不要立刻或當(dāng)天重復(fù)
過(guò)于頻繁的重復(fù)會(huì)產(chǎn)生疲勞感，反而不利于學(xué)習(xí)記憶。
2.根據(jù)遺忘規(guī)律進(jìn)行重復(fù)
我們可以3天重復(fù)一次，而后一星期重復(fù)一次，再到一個(gè)月重復(fù)一次，直到徹底記住。
第三步：學(xué)會(huì)聯(lián)想
學(xué)會(huì)聯(lián)想，是提升學(xué)習(xí)記憶力的重中之重。也是我們需要特別訓(xùn)練的地方。
初次接觸這一概念的人可能有些陌生、抵觸，但如果真正掌握了此種方法，必定能起到事半功倍的記憶效果。
舉個(gè)例子，請(qǐng)你10秒內(nèi)記住以下詞語(yǔ)：牛、雪茄、拿破侖、房子、宗教。
這些詞語(yǔ)彼此間不連貫，很難記住。但如果我們通過(guò)聯(lián)想，將其串聯(lián)在一起：
一頭老牛抽著雪茄，用角把拿破侖抵住，他的房子被宗教徒燒成了大火。
相信，許多人腦海中浮現(xiàn)中此種畫面，很快就能記住上述詞語(yǔ)。而且用于串聯(lián)的句子越是荒謬，越是容易記憶。
小編個(gè)人也十分認(rèn)同這一記憶方法。因?yàn)榕紶杺冇洃浀姆绞酵ǔ７譃閮煞N，一種是外在刺激，如紙條、筆記等，而另一種則是事物聯(lián)想，將知識(shí)要點(diǎn)串聯(lián)在一起。只要我們掌握了此種方法，便能大幅度提升學(xué)習(xí)記憶力。
最后，小編溫馨提示：學(xué)習(xí)記憶力并不是借口，也不是無(wú)從提升。我們只要按著“加強(qiáng)印象、適時(shí)重復(fù)、學(xué)會(huì)聯(lián)想”的步驟進(jìn)行訓(xùn)練，必定能提升自身記憶知識(shí)、事物的效率，進(jìn)而提升個(gè)人學(xué)習(xí)記憶力。
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