一、識記的規(guī)律

　　識記是人們識別并記住事物的過程。從信息加工理論角度講，識記是信息的輸入(編碼)過程。依據(jù)不同的標(biāo)準(zhǔn)，可將識記分為不同的種類。根據(jù)識記有無明確目的，是否需要意志努力，可以把識記分為無意識記和有意識記。無意識記是事先沒有明確的識記目的，也不需要意志努力的識記。有意識記是指有預(yù)定的識記目的，經(jīng)過一定的意志努力，并運(yùn)用一定方法的識記。根據(jù)識記材料有無意義以及對材料是否理解，又可以把識記分為機(jī)械識記和意義識記。機(jī)械識記是指識記的材料本身無內(nèi)在的意義聯(lián)系，或雖有意義但學(xué)習(xí)者不理解，僅依靠機(jī)械重復(fù)的方法進(jìn)行的識記。意義識記是指在理解識記材料的基礎(chǔ)上，依靠材料本身的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行的識記。

　　識記是記憶過程的開端，是保持和回憶的前提。欲提高記憶的效率，必先研究識記的規(guī)律，提高識記的質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，識記效果與下列因素存在內(nèi)在、規(guī)律性的聯(lián)系。

　　(一)識記的目的

　　識記的目的性是影響識記效果的首要因素。大量實(shí)驗(yàn)表明，有明確目的的識記比無目的的識記效果好。這就是人們熟知的有意識記優(yōu)于無意識記。

　　(二)對材料的理解

　　在識記過程中，理解的識記比不理解的識記效果好，識記效果隨理解的加深而提高。這就是人們所說的，意義識記優(yōu)于機(jī)械識記。

　　(三)識記材料的數(shù)量

　　識記材料數(shù)量的多少對識記效果有很大的影響。一般來說，要達(dá)到同樣的識記水平，材料數(shù)量越多，平均用的時(shí)間或誦讀的次數(shù)就越多。

　　(四)識記材料的不同性質(zhì)

　　識記材料的性質(zhì)對識記的效果也有一定的影響。一般而言，直觀形象材料的識記較好，視覺材料比聽覺材料的識記好。此外，有意義的材料比無意義的材料，有韻律的材料比無韻律的材料容易識記。

　　(五)主體的情緒狀態(tài)

　　識記時(shí)主體的情緒狀態(tài)也是影響識記效果的一個(gè)因素。一般認(rèn)為，積極情緒狀態(tài)下識記效果優(yōu)于消極情緒狀態(tài)下識記的效果。

　　除了上述幾個(gè)方面，人的主觀需要、知識經(jīng)驗(yàn)、性格特點(diǎn)、能力類型等都對識記效果有一定的影響。

　　二、保持與遺忘的規(guī)律

　　保持是經(jīng)歷過的事物在頭腦中儲存和鞏固的過程。從信息加工理論的視角看，保持就是信息的儲存過程。保持是記憶系統(tǒng)的中間環(huán)節(jié)，是回憶和再認(rèn)的前提，也是記憶力強(qiáng)弱的重要標(biāo)志之一。遺忘是指經(jīng)歷過的事物不能回憶和再認(rèn)或是錯(cuò)誤地回憶和再認(rèn)的現(xiàn)象。遺忘的原因很多，可能是因?yàn)橛洃浐圹E的消退造成的，也可能是受記憶中其它信息的干擾而產(chǎn)生了抑制。遺忘可以分為暫時(shí)性遺忘和永久性遺忘。暫時(shí)性遺忘是指一時(shí)不能回憶和再認(rèn)識記過的材料，但在適當(dāng)?shù)臈l件下可以恢復(fù);永久性遺忘是指必須經(jīng)過重新學(xué)習(xí)才能恢復(fù)識記過的材料。

　　(一)遺忘曲線

　　最早對遺忘現(xiàn)象進(jìn)行研究并發(fā)現(xiàn)其規(guī)律的是德國心理學(xué)家艾賓浩斯。為了使學(xué)習(xí)和記憶盡量避免受舊經(jīng)驗(yàn)的影響，他用無意義音節(jié)作為記憶的材料，把識記材料學(xué)到恰能背誦

　　的程度，經(jīng)過一定時(shí)間間隔再重新學(xué)習(xí)，以重學(xué)時(shí)節(jié)省的誦讀時(shí)間或次數(shù)作為記憶的指標(biāo)。根據(jù)艾賓浩斯的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成的曲線圖，稱為艾賓浩斯遺忘曲線。從曲線圖中可以看出，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，在識記的最初階段遺忘速度很快，以后逐步緩慢。這就是人們常說的遺忘規(guī)律。如圖4-2所示。

　　(二)影響遺忘的因素

　　影響遺忘的因素主要有：

　　1.時(shí)間因素的制約。

　　2. 識記材料的重要性。最先被遺忘的是那些對識記者來說沒有重要意義的、不引起興趣的、不符合需要的、在工作和學(xué)習(xí)中沒有重要性的材料。

　　3. 識記材料的性質(zhì)。有意義的材料比無意義的材料遺忘得慢;形象材料比抽象材料遺忘得慢;熟練的動作技能遺忘的最慢。

　　4. 識記材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度。一般來說，材料越多，要達(dá)到同樣識記水平，平均的誦讀次數(shù)和時(shí)間也越多，過度學(xué)習(xí)也有助于保持識記材料，所謂過度學(xué)習(xí)就是指達(dá)到一次完全正確背誦后仍繼續(xù)學(xué)習(xí)。

　　5. 識記材料的系列位置。一般系列材料的開始和末尾部分記憶效果較好，中間位置的內(nèi)容則容易遺忘。這可能與前攝抑制與倒攝抑制有關(guān)。前攝抑制是指先學(xué)習(xí)的材料對后學(xué)習(xí)材料的記憶所產(chǎn)生的干擾作用;倒攝抑制是指后學(xué)習(xí)的材料對先學(xué)習(xí)材料的記憶所產(chǎn)生的干擾作用。系列材料的記憶過程中，開始部分的內(nèi)容只受倒攝抑制的影響，末尾部分的內(nèi)容只受前攝抑制的影響，中間部分則受兩種抑制的共同影響，故而系列材料的記憶出現(xiàn)了系列位置效應(yīng)。

　　三、再認(rèn)或回憶的規(guī)律

　　(一)再認(rèn)

　　再認(rèn)是指經(jīng)驗(yàn)過的事物再度出現(xiàn)時(shí)能把它重新辨認(rèn)出來的過程。人在識別某一對象時(shí)，一方面要對照進(jìn)行知覺分析，同時(shí)還要從長時(shí)記憶儲存的的信息中提取有關(guān)的信息與之對照比較，經(jīng)過多層次的連續(xù)檢驗(yàn)，最后才能完成確認(rèn)。當(dāng)再認(rèn)發(fā)生困難時(shí)，就要努力尋找各種有關(guān)的線索，力圖恢復(fù)過去已經(jīng)建立的聯(lián)系。

　　再認(rèn)的速度和準(zhǔn)確性主要取決于對事物識記的鞏固程度和精確程度。在日常生活中，錯(cuò)誤地再認(rèn)時(shí)有發(fā)生，其原因是多方面的。一種是由于識記得不鞏固、不精確，原有的聯(lián)系消失或受干擾，一旦識記過的事物再度出現(xiàn)，不能激活原有的記憶痕跡，僅有熟悉之感而無法從整體上加以正確地再認(rèn)。另一種是由于聯(lián)系的泛化，導(dǎo)致錯(cuò)誤地再認(rèn)。例如，錯(cuò)把一個(gè)陌生人當(dāng)作一個(gè)熟人相認(rèn)，這是因?yàn)樗脑S多特征與熟人相似，這些特征在頭腦中產(chǎn)生了泛化，因此導(dǎo)致了“張冠李戴”。

　　(二)回憶

　　回憶是指經(jīng)驗(yàn)過的事物不在面前而能把它重新回想起來的過程。從信息加工觀點(diǎn)看就是信息的輸出或提取過程?；貞浖仁亲R記、保持的目的，也是檢驗(yàn)識記與保持效果的唯一指標(biāo)，同時(shí)還是強(qiáng)化識記、保持的重要手段。從目前的研究成果看，影響回憶效果的主要因素有：

　　1.信息儲存的組織水平

　　一般來說，信息儲存的組織狀況越好，越是按一定的規(guī)則有序排列，也就越容易回憶，其效果也就越好。包爾等人在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中要求被試記4張?jiān)~表。給一些被試提供的詞表按照樹狀層次組織，而給另一些被試提供的則是隨機(jī)排列。識記后的回憶測驗(yàn)表明，被試對有層次組織的詞回憶的正確率為65%，而對隨機(jī)排列的詞的正確回憶率僅為19%。

　　2.聯(lián)想線索

　　憑借聯(lián)想也有助于回憶。所謂聯(lián)想就是由一種事物想到另一事物的心理活動。聯(lián)想之所以有助于回憶，是因?yàn)楫?dāng)具有某種聯(lián)系的事物在大腦皮層建立較穩(wěn)定的神經(jīng)聯(lián)系以后，只要一個(gè)事物出現(xiàn)，自然會聯(lián)想到另一事物。主要的聯(lián)想有以下幾種：

　　(1)接近聯(lián)想

　　由某一事物想到在時(shí)空上與之接近的另一種事物。

　　(2)相似聯(lián)想

　　由某一事物想到形式或性質(zhì)與之相似的另一事物。

　　(3)對比聯(lián)想

　　由某一事物想到在性質(zhì)或特點(diǎn)上與之相反或排斥的另一種事物。

　　(4)因果聯(lián)想

　　由某一事物想到與之有因果關(guān)系的另一種事物，或者由原因想到結(jié)果，或者由結(jié)果想到原因。

　　3.干擾的影響

　　回憶過程常因干擾的影響而使信息提取出現(xiàn)困難。一般來說，干擾作用的大小與先后兩種材料的相似程度、時(shí)間間隔以及所學(xué)材料的鞏固程度有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，中等相似程度的兩種學(xué)習(xí)材料干擾最大;先后學(xué)習(xí)材料間隔時(shí)間越長，干擾越小;學(xué)習(xí)的材料鞏固程度越高，產(chǎn)生的干擾也就越小。

　　4.主體的情緒狀態(tài)

　　主體的情緒狀態(tài)對回憶效果的影響也是顯而易見的。一般來說，良好的情緒狀態(tài)如輕松、愉快、平靜等有助于回憶，而不良的情緒狀態(tài)，特別是過分緊張和焦慮則會降低回憶效果，例如學(xué)生考試失常多半是考前過分焦慮，考時(shí)過分緊張所致。