有效記憶的九大原理
記憶是人腦對(duì)經(jīng)驗(yàn)過(guò)事物的識(shí)記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)，它是進(jìn)行思維、想象等高級(jí)心理活動(dòng)的基礎(chǔ)。人類記憶與大腦海馬結(jié)構(gòu)、大腦內(nèi)部的化學(xué)成分變化有關(guān)。記憶作為一種基本的心理過(guò)程，是和其他心理活動(dòng)密切聯(lián)系著的。下面是小編為大家收集關(guān)于有效記憶的九大原理，歡迎借鑒參考。
原理一：興趣更有助于記憶
如果你喜歡某個(gè)名人，那你一定對(duì)他的事情如數(shù)家珍，小到他每一雙穿過(guò)的鞋你都能認(rèn)出來(lái)。同樣的，只要你有主動(dòng)了解的興趣，任何事情便突然間變得可愛(ài)、簡(jiǎn)單，而且有趣了，速讀記憶學(xué)習(xí)也是一樣的道理。
原理二：有側(cè)重點(diǎn)的記憶才更輕松
以讀書為例，我們?cè)谧x書的時(shí)候是要知道重點(diǎn)在哪里，進(jìn)而將重點(diǎn)摘出之后，熟記它、理解它，并讓相關(guān)的細(xì)節(jié)，自然地圍繞著它發(fā)展，這樣不但容易記，而且更高效。
原理三：有記憶的愿意才能什么都記得住
大家都知道，意志力不僅能影響快速閱讀，還能影響記憶。所以只要你愿意，再?gòu)?fù)雜的公式或文句，你都能記得住。
原理四：分類更有助記憶
在歷史、地理等著重記憶的課程中，若能做好整合及分類的工夫，對(duì)理解與記憶都會(huì)很有幫助。
原理五：背誦讓記憶更持久
背誦是強(qiáng)化記憶最有效的方法，而背誦的方法就是“五到”，即：眼到、口到、耳到、手到、心到。大聲朗誦或是抄寫，運(yùn)用各種感官來(lái)協(xié)力背誦，效果會(huì)更好。
原理六：鞏固記憶很有必要
根據(jù)記憶遺忘曲線的規(guī)律，知識(shí)是有遺忘的，所以不管你是學(xué)速讀還是其他方面的學(xué)習(xí)，都要抽時(shí)間進(jìn)行知識(shí)或技能的復(fù)習(xí)，不管是整理筆記或是背誦數(shù)據(jù)，都能有效地加深印象，鞏固記憶。
原理七：有節(jié)奏的學(xué)習(xí)效果更佳
學(xué)習(xí)是一件急不來(lái)的事，所以不要想著一口氣把課程內(nèi)容學(xué)完，要有節(jié)奏地間歇學(xué)習(xí)，效果才會(huì)好。如果是快速閱讀訓(xùn)練，你可以訓(xùn)練20分鐘左右稍作休息，或冥想、思考，然后再進(jìn)行下一階段的訓(xùn)練。
原理八：利用圖像輕松記憶
圖像記憶是快速閱讀記憶的核心思想，所以在閱讀的時(shí)候?qū)⑽淖謹(jǐn)?shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成圖像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且這一方法在史地、理化、生物等課程中也都特別好用。
原理九：聯(lián)想是快速記憶最有效的手段
快速記憶當(dāng)然有方法可循，在記憶中學(xué)會(huì)運(yùn)用想象和聯(lián)想是一種非常有效的記憶手段，如你在記憶數(shù)據(jù)時(shí)，新數(shù)據(jù)若能和其它舊數(shù)據(jù)，有系統(tǒng)地相聯(lián)結(jié)，會(huì)更容易記住，比方數(shù)與形的聯(lián)結(jié)，音與音的聯(lián)結(jié)，事件——年代——事件的聯(lián)結(jié)等，都是聯(lián)想的方法。
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