記憶的基本原理是什么呢
記憶是人類最重要的生存技能之一，下面學習啦小編為大家解答記憶的基本原理是什么，希望對你有所幫助!
記憶的基本原理
早在游牧時代，我們的祖先就需要記住水源地、遷徙路線、過冬地點等信息。更重要的是，他們需要記住面孔，以此判斷隊伍里是否混進陌生人，或者判斷向自己走來的是敵人還是朋友。
人之所以區(qū)別于其他動物，基本上是由大腦決定的。我們從大腦整體角度，來了解記憶的基本原理。
人類的大腦幫助人完成記憶、語言、創(chuàng)造力等復雜的功能，包裹在大腦周圍的大腦皮層是對于記憶最重要的區(qū)域。
雖然皮層只占大腦總重量的25%，卻包含了75%的腦細胞，皮層的主要功能是處理和整合人通過感官收集到的信息，皮層包括兩個大的前額葉，額葉是我們儲存和調(diào)集信息的主要器官，它還會影響我們的情緒、性格和智商。
人腦中每時每刻都會產(chǎn)生數(shù)十億次神經(jīng)脈沖，而突觸(神經(jīng)元內(nèi)每個樹突與接收脈沖的神經(jīng)元軸突之間的小隔溝)會通過激發(fā)或抑制各種神經(jīng)遞質(zhì)來有效控制大腦包括記憶在內(nèi)的各種活動。
?、僮竽X與右腦
我們都知道，每個人的左腦更善于“序列處理”，右腦更擅長“平行處理”。兩者分工雖然有差異但并非涇渭分明：左右腦之間是可以互相幫助完成一些處理的。
所以，要想最大限度地發(fā)揮大腦記憶能力，無論是吸收新信息、儲存、調(diào)取信息，一個最有效的方式就是在思考和行動時兼用左右腦。
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我們的大腦始終處于活躍狀態(tài)，無論在進行什么腦力活動，大腦中的神經(jīng)元都在以不同頻率發(fā)射電子脈沖，并形成不同頻率的腦電波。
研究表明，不同的大腦活動會形成不同類型的腦電波，最有處于儲存記憶或信息的是出于θ波狀態(tài)的大腦，也就是我們睡覺時通常會發(fā)出的腦電波。但是我們該如何一遍睡覺一遍記憶呢?
要想做到這一點，首先我們要學會放松。冥想是個有效的方法穩(wěn)定情緒、放慢腦電波，從而更有效地記憶。所以，記憶之前，要學會讓自己平靜。
記憶方法的本質(zhì)不是記住知識
記憶方法的本質(zhì)不是記住，其實你看過的東西你都已經(jīng)記住了，只是因為你沒有把記憶的東西標記好，需要的時候你提取不出來，你就以為你忘記了，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，就是有的時候我們想不起來什么事情，但是突然受到了什么刺激，那件事就想起來了，所以我們唯一需要改變的就是，把要記憶的東西標記好，只要能檢索出來就好。
要提高記憶力，首先應該提升你的注意力。
做事時候能夠?qū)Ｗ⒆鲆患?。不要一心二用，比如寫作業(yè)時候看電視，上班聊微信，這些類似的我們覺得平常的事情都會導致大腦的注意力渙散，對接觸的事物印象模糊，不能準確記憶。
第二、你要對記憶對象進行形象化設定，讓它在你的大腦里圖形化。
人腦對于圖形的記憶力是相對于聲音和文字的六倍以上。
第三、加強自己的回憶能力訓練。
簡單一點的就是可以每天晚上睡覺前回憶一下這一天的工作和學習
見了什么人?聊了什么事?吃了什么飯?看了什么電影?都可以。
長此以往相信可以讓你的記憶能力得到一個顯著的提升。
第四、根據(jù)記憶曲線的原理。
學習知識的前三天是一個記憶流失最大的時候。
你可以每天再重復一次三天前的學習內(nèi)容。也就是重復重復再重復。
當然這是很機械的方法，只能提高你得記憶結(jié)果，不能夠幫助你提升記憶力。
第五、記憶方法是不是可以運用在所有領(lǐng)域?
不可以，有的學科是理解性大于記憶性，如果你死記不會靈活運用，等于無用
有的學科邏輯性特別強，思維導圖的邏輯性可以運用在這種學科上。
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