關(guān)聯(lián)思維記憶法怎樣利用其幫助記憶
關(guān)聯(lián)思維記憶法怎樣利用其幫助記憶
記憶,是學習的重要環(huán)節(jié),是鞏固知識的重要手段??茖W記憶,有利于提高學習效率,有利于加速知識積累。因此,要提高學習效率,加速知識積累,就要學會科學地記憶。下面學習啦小編就為大家介紹一下關(guān)于利用關(guān)聯(lián)思維幫助記憶,歡迎大家參考和學習。
關(guān)聯(lián)思維記憶法
我們的大腦是這樣記憶東西的:我們會把某種事物特征化,然后將事物與特征彼此關(guān)聯(lián)。每個事物都關(guān)聯(lián)了很多個特征,每個特征也同時關(guān)聯(lián)了很多個事物。我們的大腦會通過這種特征與事物的關(guān)聯(lián)來進行檢索和思考。其中,事物的特征是可以被編輯的。也就是說,我們對事物的認識越豐富,在事物中甄別出越多的特征,就會越有利于我們的思考與記憶。
這段話很抽象,下面我們來舉一個實際的例子。我說兩個詞,請各位思考聽到這兩個詞之后,你想到了什么。第一個詞“人行橫道”,第二個詞“非洲”。你一定想到的是斑馬,對不對?但是仔細想想我們就會發(fā)現(xiàn)這種思考非常蹊蹺,憑什么一個東西和一個地方結(jié)合在一起,就會讓我們聯(lián)想到一種動物?這就是關(guān)聯(lián)思維的運作方式了。
在斑馬這個案例中,我們把斑馬這個事物關(guān)聯(lián)了很多特征,比如馬,比如生活在非洲,比如身上有條紋,等等等等。關(guān)聯(lián)的特征如前所述,是因人而異,可編輯的。也就是說我們越了解斑馬這種動物,我們在斑馬身上能關(guān)聯(lián)的特征就會越多。比如對斑馬的飼養(yǎng)員來說,斑馬的氣味,步態(tài),皮毛粗糙程度等就是比我們多出來的關(guān)聯(lián)特征。
那么,我們是如何將斑馬和人行橫道、非洲兩個詞關(guān)聯(lián)在一起的呢?簡單回顧一下我們就會發(fā)現(xiàn),是因為人行橫道讓我們想到了條紋,而條紋+非洲符合斑馬的特征,于是,我們大腦中的檢索系統(tǒng)就自動為我們找到了答案。這是我們大腦的運作方式,但很遺憾,這種方式雖然是大腦的原生方式,可是它自己運用得并不好,這就需要我們不得不有意識的去加強關(guān)聯(lián),來幫助我們的大腦建立聯(lián)系。
關(guān)聯(lián)思維的運用方法
你是否有剛看完一本書,轉(zhuǎn)眼就不記得其內(nèi)容的經(jīng)歷?你是否有學習一項技能或者一個學科時,無論如何都記不住所學的東西的經(jīng)歷?這些都是不恰當?shù)仃P(guān)聯(lián)在搞鬼。
為了說清這件事,請大家配合我一起做一個試驗。首先請各位努力回憶一下,你所能記得的最早的記憶,大約是什么時候的什么事情。然后再請你努力分析一下你為什么會記得這件事情。我們就會發(fā)現(xiàn)我們對一件事記憶的深淺,往往決定著這段記憶所關(guān)聯(lián)的其他特征的重要程度。
比如我最早的兒時記憶是1-2歲時一次走失的經(jīng)歷。當時的情況是這樣的:我媽媽和大姨帶我逛街,然后我媽媽好像是因為要去辦什么事情,就把我交給了我大姨。但我大姨卻把這茬給忘了,在她的意識里我一直還跟我媽在一起。于是,兩個人就這么分開了,把我留在了當場誰都沒管。而我之所以會如此清晰的記得這件事,是因為這件事所產(chǎn)生的情緒體驗,是我一生中最強烈的。走失時的緊張、恐懼和慌亂,被好心人帶到派出所過程中體驗到的迷茫和困惑,以及最終我大姨出現(xiàn)在派出所門口那一瞬間無比的喜悅,是這些強烈的情緒牢牢的把這段記憶抓住,因此才讓我對這件事情終生難忘。
所以,記憶深刻的第一個法則是:一段記憶刻在我們頭腦中的深度,取決于這段記憶及其關(guān)聯(lián)的所有內(nèi)容的強度。因此,往往讓我們終身難忘的事情,是那些給我們情感沖擊最為強烈的事情。這些聯(lián)系甚至堅固到即便你忘了那段記憶,也會因為回憶起那個情緒體驗而重新想起那些回憶。
以上就是記憶的第一法則,現(xiàn)在,我們來說第二個。記憶的第二法則:我們對一件事情記憶的深度,還取決于這件事情在大腦中的關(guān)聯(lián)復(fù)雜度。想象我們的大腦是一個四通八達的交通網(wǎng)絡(luò),每兩個地點都被若干條道路連接。那么,那些有足夠多道路連接的地點,就是對我們非常重要的知識和技能,我們會經(jīng)常想起它們,使用它們,根本不會忘記它們。但是,也會有一些地方,這些地方并沒有很多道路連接,甚至沒有道路可以連接。那么這個地方就會變成我們大腦中的孤島。無論我們用任何辦法,都很難檢索到那個地方。這就解釋了為什么我們會很難記住一些知識和技能:它們的關(guān)聯(lián)太少了。
在學習一門新的知識的時候,盡量不要上來就死看書。因為看書這件事無法把你所學到的知識,及時的和其他特性關(guān)聯(lián)在一起,這個知識就會變成一座孤島,雖然存在,但無法到達。先給自己設(shè)定一個目標,然后,基于這個目標去設(shè)計一整套學習計劃。當你有了這個學習計劃之后,你就可以針對性的去查詢和學習這些知識了。這一整套工作的根本目的,其實就是在幫助你為抽象語言創(chuàng)造足夠多的關(guān)聯(lián)項。
我可以和各位保證,當你采用這種方法學習的時候,無論你要學的是什么技能,這套方法都可以幫助你極大的提高學習效率和記憶力。你的學習計劃中的每一個項目,你的總目標,以及你所查詢的每一個實現(xiàn)目標必不可缺的知識都彼此關(guān)聯(lián)在一起,構(gòu)成了一張思維的網(wǎng)絡(luò)。這樣學到的東西,真的會過目不忘。
創(chuàng)造關(guān)聯(lián)思維的方法
在之前斑馬的案例里,我們曾提到過這樣一句話:隨著對事物了解的深入,我們對事物所關(guān)聯(lián)的特征是可編輯,會變化的。因此,我們可以通過良好的行為習慣,去刻意的協(xié)助大腦創(chuàng)造盡可能多的關(guān)聯(lián),以全面提高大腦的運轉(zhuǎn)效率。這其中最重要的方法就是定期回顧。
一個目標的完成只是開始。每當我們掌握了一些技能,都必須要花一些時間(不用擔心,這些時間很短,但非常必要)進行回顧?;仡櫟膬?nèi)容主要是:我所新學的知識和技能,是否為我過去的難題提供了新的解法和思路?這個提問和回答的過程本身,就是在將你新掌握的技能編入舊有的知識體系中,壯大你的思維網(wǎng)絡(luò)的過程。
如何避免看過的書不會忘呢?比如當我讀到《創(chuàng)新者的窘境》這本書中關(guān)于過度滿足理論的時候,我就會在讀完這個章節(jié)后從書中抬起頭來,花幾分鐘時間盯著天花板仔細的思考:在我所知道的事情中,有哪些事情是可以對應(yīng)上這一理論的,并仔細思考這一理論是如何在這些事情中起作用的。然后再換個角度想,在我所知道的事情中,有沒有一些可以反駁過度滿足的例子,他們又是怎樣的。
當完成這一整套思考之后,我會得到我自己的結(jié)論。這個時候,過度滿足這個理論就已經(jīng)從作者的理論變成我的理論了,我可以根據(jù)我自己的經(jīng)歷,去調(diào)整過度滿足這一理論,甚至完善它,將它化為己用。但這還不夠。有時候我還會拿出手機,用記事本將這些東西寫成讀書筆記。等所有這些都完成之后,我才會繼續(xù)低下頭,閱讀后面的章節(jié)。
我在看書時所有的這些行為,都是在為我的大腦建立足夠的關(guān)聯(lián),以幫助我在我需要的時候可以即時調(diào)用這些知識。而且,恰恰因為我在閱讀的時候做了充分的關(guān)聯(lián),所以雖然我有寫讀書筆記的習慣,但直到目前,我都還沒有翻看過我的讀書筆記,因為書中看的東西在足夠的關(guān)聯(lián)下,根本不會出現(xiàn)想不起來的情況。
因此,請各位務(wù)必要注意:回顧式關(guān)聯(lián)并不會花費你很長時間,但卻非常重要。以我來說,2014年一年我差不多閱讀了50多本書,平均每個新增的知識點所花費的回顧時間不過5分鐘。但這些細碎的時間卻可以讓我長久的記住這50多本書。性價比還是相當高的。因此,強烈建議大家除了養(yǎng)成為自己的大腦制造足夠多的關(guān)聯(lián)的好習慣之外,也務(wù)必要經(jīng)?;仡櫼酝闹R。
記憶法相關(guān)文章: