定樁法的基本原理
定樁法的基本原理
定樁法就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起來的方法，你知道什么是定樁法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于定樁法的基本原理，希望對你有幫助!
定樁法的基本定義
定樁法就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起來的方法。
定樁法的作用就相當(dāng)于在自己的大腦中創(chuàng)建了許多分類整理好的記憶文件夾。
當(dāng)我們需要記憶大量信息，而這些信息又需要快速有條理地提取的時(shí)候，我們就通過定樁法，在記憶的時(shí)候就把這些信息放到同一類或者一系列的記憶文件夾中，把它們非常有規(guī)律地放好。
而當(dāng)我們需要提取的時(shí)候，就可以把這個(gè)相應(yīng)的文件夾拿出來，里面就包含了我們所需要的所有的資料，或者包含了我們所需要的小一些的文件夾，我們所需要的資料都在里面擺放得非常整齊，一個(gè)資料都不會丟、一個(gè)資料都不會亂。
定樁法因?yàn)榫邆溥@個(gè)記憶文件夾的功能，所以不但在進(jìn)行記憶的時(shí)候能夠同時(shí)記憶大量的資料而不會混亂，而在對這些資料進(jìn)行提取的時(shí)候，又能夠非?？焖?、非常準(zhǔn)確、并且非常完整地提取出來。
定樁法的基本步驟
第一步，確立釘子。想20樣?xùn)|西代表1-20，這20樣?xùn)|西就是釘子。比如一棵大樹代表1，一只鴨子代表2，耳朵代表3，汽車代表4，手代表5等等，通過發(fā)音也好、外形也好，根據(jù)自己的喜好將20個(gè)有順序的釘子爛熟于心。
第二步，將要記憶的目標(biāo)分別與釘子綁定，比如，如果第一個(gè)詞是“Selfie 自拍”，和1號釘子掛鉤，比如在大樹下自拍。第二個(gè)要記的詞比如“Budget husband/wife經(jīng)濟(jì)適用男/女 ”和2 鴨子聯(lián)想到一起，比如經(jīng)濟(jì)適用男女像鴛鴦。這樣依次綁下去，每個(gè)詞都掛一個(gè)釘子，聯(lián)想可以很夸張，只要方便你聯(lián)想。
第三步，根據(jù)釘子來回憶對應(yīng)的詞。1 =大樹=樹下自拍=自拍，2=鴨子=鴛鴦=經(jīng)濟(jì)適用男/女。以此類推。
現(xiàn)在想來，這樣做確實(shí)比直接記要多兩個(gè)任務(wù)：記釘子和綁釘子。為什么增加了任務(wù)量還會更方便記憶了呢?
如果有一百個(gè)數(shù)字是按1,2,3,4這么排列的，那么哪怕是一千個(gè)你也能馬上記下來;如果它們之間的順序是沒有明顯規(guī)律的，就很難了，強(qiáng)行記憶，一般人也就能記住5-9位數(shù)(我們的密碼多用6位數(shù)也和這個(gè)記憶能力有關(guān)哦)。
常用樁子的用法有哪些
地點(diǎn)樁
用地點(diǎn)來作樁子，樁子的數(shù)量比數(shù)字樁和字母樁都要大得多，因?yàn)榈攸c(diǎn)樁的數(shù)量幾乎是
無限的，只要是在空間上有清晰順序排列的，都可以成為我們的地點(diǎn)樁。例如房間內(nèi)的物體、
風(fēng)景區(qū)、街道店鋪、建筑物等等，都可以作為樁子來使用。
運(yùn)用地點(diǎn)樁來進(jìn)行記憶的方法，可以稱為“地點(diǎn)法”或“定位法”。
“地點(diǎn)法”或“定位法”就是把記憶信息在自己選定的地點(diǎn)上固定下來的方法。
前面我們所介紹的數(shù)字樁，是把記憶信息固
定在0—99這些數(shù)字編碼上。
而定位法，則是把記憶信息固定在空間上，也就是固定在各個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。
舉個(gè)例子，假設(shè)你有10個(gè)需要記憶的信息，如果你用數(shù)字樁去記，你就要把這10個(gè)信息
固定在10個(gè)相應(yīng)的阿拉伯?dāng)?shù)字上。
而如果你要用地點(diǎn)法去記，你就要首先找出10個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。比如說在你
家里找10個(gè)地點(diǎn)，從你進(jìn)家門時(shí)起，你依次看到這十個(gè)東西：大門、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱
、空調(diào)、沙發(fā)、電視、壁畫、吊燈。
那么，用地點(diǎn)法來記憶，你就要把這10個(gè)記憶信息，依次固定在你家里這十個(gè)東西上，也就是十個(gè)地點(diǎn)上。
用想像的方法把這10個(gè)信息與這10個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)，當(dāng)你回憶的時(shí)候，只要按順序想一
遍這十個(gè)地點(diǎn)，你就能回憶起相應(yīng)的10個(gè)信息了。
事實(shí)上，地點(diǎn)法的原理與數(shù)字樁基本相同，只不過是把數(shù)字樁中的數(shù)字換成了定位法中
的地點(diǎn)或位置而已。
正如數(shù)字編碼從0—99順序清晰一樣，地點(diǎn)法的地點(diǎn)或位置排列也一定要順序清晰，不能
混亂。
地點(diǎn)法其實(shí)是數(shù)字樁的更高級方法而已。
因?yàn)閿?shù)字編碼只有100個(gè)，而我們?nèi)粘Ｋ枰浀男畔s遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止100個(gè)，如果我們用這
套數(shù)字編碼同時(shí)去記大量信息的話，比如說要記1000個(gè)信息，那么每個(gè)密碼上就要聯(lián)結(jié)非常多
的信息，這樣，免不了就會容易混亂。
而地點(diǎn)法中的地點(diǎn)、位置卻可以說是無限的。
你可以在家里找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在辦公室里、學(xué)校里各找?guī)资畟€(gè)位置，也可以在經(jīng)
常去的地方、比較熟悉的地方找?guī)资畟€(gè)位置。
而地點(diǎn)就更多了，你日常所路過的街道、你常去的地方、甚至你所去過的風(fēng)景區(qū)，都可
以找到大量的地點(diǎn)。
為了要能夠熟練地用地點(diǎn)法來記憶，一個(gè)人通常要在大腦里準(zhǔn)備上百個(gè)地點(diǎn)。
而世界記憶大師們，則通常會在大腦中貯存著成千上萬個(gè)地點(diǎn)，因此也就可以很輕松地
記下大量的信息。例如要記憶幾十幅撲克牌，這多達(dá)數(shù)千張的撲克牌，僅僅用數(shù)字樁來記憶，
是無論如何也應(yīng)付不了的。
我們在這里向大家介紹一個(gè)對有車一族來說非常好用的樁子：汽車部件樁。
有私家車的人，或者經(jīng)常開車的人，會對汽車的各個(gè)部件比較熟悉，利用這些汽車部件
，我們可以組成記憶的樁子。
例如，一輛小汽車，我們比較容易留意到的十個(gè)汽車部件可能是：
車鑰匙、車門、駕駛座、安全帶、方向盤、后視鏡、擋風(fēng)玻璃、手剎、離合器、油門。
當(dāng)然，每個(gè)人經(jīng)常留意的可能不太一樣，也可能更多或更少，我們在這里僅
以這十個(gè)汽
車部件作為樁子，來幫助我們記憶一些東西。
例如，幫助我們記住所要買的一些物品。
假設(shè)我們今天開始出去，想要買十樣?xùn)|西，要買衛(wèi)生紙、洗衣粉、沐浴露、牙膏這幾樣
家庭用品，要買米、醬油、味精，還要給小孩買袋裝牛奶、給老婆買巧克力，另外還得給自己
買一雙皮鞋。
讓我們來看一下如何用汽車樁來記住這十樣將要購買的物品。
車鑰匙——衛(wèi)生紙：我們?nèi)ラ_車的時(shí)候，首先掏出車鑰匙，我們想像一下，我們的車鑰
匙上包著一圈衛(wèi)生紙，把車鑰匙保護(hù)起來以免它磨損了，開車的時(shí)候必須得把這層衛(wèi)生紙拿開
才行。
車門——洗衣粉：我們想打開車門的時(shí)候，感覺到這車門把手非?；?，怎么也握不住，
哦，原來上面有許多洗衣粉，難怪會這么滑。
駕駛座——沐浴露：我們坐到駕駛座上，忽然從駕駛座上噴出一些沐浴露，把我們洗得
滑溜溜的。
安全帶——牙膏：我們?nèi)ダ踩珟У臅r(shí)候，一拉，結(jié)果拉出了一長串的牙膏，也就順便
抹了一些到牙齒上。
方向盤——米：當(dāng)我們轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤的時(shí)候，感覺到今天的方向盤特別的粗糙，仔細(xì)一看
，原來方向盤上沾滿了米。
后視鏡——醬油：我們習(xí)慣性地看一下后視鏡，卻發(fā)現(xiàn)后視鏡上什么也看不清，原來是
蒙了一層醬油在上面。
擋風(fēng)玻璃——味精：這時(shí)我們?nèi)タ辞懊娴膿躏L(fēng)玻璃，發(fā)現(xiàn)今天的擋風(fēng)玻璃在陽光的照射
下晶光閃閃，哦，原來玻璃上撒了一層味精。
手剎——袋裝牛奶：我們準(zhǔn)備開動(dòng)車子，把手剎放下來的時(shí)候，感覺怎么放也放不下去
，原來手剎下面放了幾包袋裝牛奶，把手剎的位置擋住了。
離合器——巧克力：我們左腳踩離合，一踩，結(jié)果“啪”地一聲，離合器被踩斷了，原
來這個(gè)器是用巧克力做成的，難怪一踩就斷。
油門——皮鞋：我們右腳踩油門，踩下去，就發(fā)現(xiàn)自己的腳被套住了，撥不出來，原來
這個(gè)油門像一個(gè)皮鞋形狀，腳伸進(jìn)去就不那么容易出得來了。
通過這樣的聯(lián)想，我們在開車的時(shí)候，就把自己需要買的東西記住了，走進(jìn)商場之后，
把汽車的部件順序想一遍，該買的東西就一樣都不會忘了。
身體樁
身體樁是指用我們的身體部位來作記憶樁子，把記憶信息與這些身體部位對應(yīng)掛鉤，從
而幫助記憶。
身體樁一般來說都是按照從下至上的順序，選擇十個(gè)或十多個(gè)部位作為常用的樁子，每
個(gè)人可根據(jù)自己的習(xí)慣來選擇具體的部位，但原則是要形成清晰的順序。
例如我們可以選擇身體的這十二個(gè)部位組成一個(gè)樁子表：
腳底、腳趾、小腿、膝蓋、屁股、腰部、胸部、頸部、嘴巴、鼻子、眼睛、頭發(fā)。
這十二個(gè)樁子由下到上有清晰的順序，不會輕易弄混亂。
舉例，讓我們用這十二個(gè)樁子來記憶十二生肖。
子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龍、巳蛇、午馬、未羊、申猴、酉雞、戍狗、亥豬。
聯(lián)想方法如下：
“腳底——子鼠”：
讓我先在腳底上用一用力，感覺一下腳底踩在地板上的踏實(shí)感，然后，再來想像，我邁
著堅(jiān)守的步伐，走著走著，忽然腳下踩到了一團(tuán)軟棉棉的東西，緊跟著又聽到“吱、吱”地響
了幾聲，我低頭一看，腳邊有一只老鼠正盯著我們的腳下，我把腳抬起來一看：天哪!我把這
只老鼠剛生下來的幾個(gè)孩子(一窩小老鼠)都踩扁了!
“腳趾——丑牛”：
踩死老鼠兒子的這個(gè)情景太讓人惡心了，我趕緊拔腿就跑，還沒跑兩步，忽然跑不到了
，同時(shí)感到腳趾一陣劇痛，一看，原來一只又大又笨的牛正用它那異常丑陋的牛臉看著我，更
可恨的是，那只鐵一般的牛蹄正踏在我的腳趾上，從五個(gè)腳趾頭上傳來一陣銳痛。我用盡全力
從牛蹄下?lián)艹瞿_趾，繼續(xù)向前奔跑。
“小腿——寅虎”：
沒跑幾步，忽然感覺小腿撕裂般的疼痛，回頭一看，嚇得魂飛魄散，原來有一只毛發(fā)全
是銀(寅)色的大老虎，一口咬在我的小腿上，撕開了一道口子，鮮血直往外冒。
“膝蓋——卯兔”：
我的雙腿一軟，“撲通”跪了下來，跪的時(shí)候感覺膝蓋跪在了很柔軟的物體上，一起，
原來我們的膝蓋跪下去的時(shí)候，剛好把一只毛(卯)絨絨的兔子壓死了，這只兔子死的時(shí)候還
瞪著又紅又大的兔眼睛盯著我的膝蓋，真是死不瞑目!
“屁股——辰龍”：
這下完了，又弄死了一只動(dòng)物。我嚇得全身癱了，一屁股坐在地上，然而坐下去的時(shí)候
，只感覺到屁股下面沉沉(辰)的，低下頭一看：不得了!竟然一屁股坐在了一條龍的腦袋上
!把它那高貴的龍頭都壓扁了。
“腰部——巳蛇”：
這條龍生氣了，它變成了四(巳)條蛇，游到了我的腰部，纏著我的腰，纏得我喘不過
氣來，這四條蛇還不斷地沖我吐著蛇信子!我被蛇纏得受不了，只好躺倒了在地上。
“胸部——午馬”：
這時(shí)，只聽一陣馬蹄聲離我越來越近，一共有五(午)匹快馬正向我這邊跑過來，我正
想躲，可是已經(jīng)來不及了，這五匹馬的馬蹄已經(jīng)重重地踏上了我的胸部，只聽到肋骨“啪啪啪
”斷裂的聲音。
“頸部——未羊”：
有一個(gè)放羊的孩子以為我已經(jīng)死了，就想拿我來喂(未
)羊，他把羊趕到我的身邊，招
呼那只羊隨便吃，結(jié)果那只可惡的羊，一口照著我的頸部就咬了下來，差點(diǎn)兒咬斷了我的喉嚨
，讓我暈死了過去。
“嘴巴——申猴”：
過了一會兒，我在迷糊中醒了過來，感覺到嘴巴好像被誰賭住了，一看，原來一只猴子
正伸(申)長它的嘴巴，給我做人工呼吸!看來它八成以為我是它的同類了。
“鼻子——酉雞”：
我推開猴子，正想好好呼吸一下，忽然，一只醬油(酉)雞跑了過來，猛啄我的鼻子，
啄得我的鼻子血肉模糊。
“眼睛——戍狗”：
我無力地睜開眼睛，看到旁邊有一條正在悠閑地梳(戍)理毛發(fā)的狗，它正鄙視地盯著
我的眼睛。唉，真應(yīng)了那句話：狗眼看人低呀!
“頭發(fā)——亥豬”：
我正沮喪著，忽然只感覺到頭皮一緊，原來一只豬正拉著我的頭發(fā)，要把我拖到豬圈里
去，讓我代替它來等著被主人宰殺。我十分害(亥)怕，用力一掙扎，結(jié)果醒了：哦，原來是
一場夢!
雖然這次帶著大家去“做了一場噩夢”，但應(yīng)該沒有白做，想必“夢”中的情景已經(jīng)歷
歷在目了吧?相信這十二生肖就再也不會忘了!
當(dāng)然，只要你愿意，你自己也可以去創(chuàng)造一些美麗的“夢”，在“美夢”中，不但會令
人心情舒暢，同時(shí)也可以把需要記的資料牢牢地記下來!