記憶原理之PQ4R記憶術(shù)介紹

　　記憶，是學習的重要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段?？茖W記憶，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。下面就由學習啦小編為大家介紹一下關(guān)于記憶術(shù)PQ4R法的介紹，歡迎大家參考和學習。

　　記憶術(shù)是記憶的竅門和方法的簡稱。目前最流行而又取得公認的記憶術(shù)是PQ4R法。PQ4R法的取名是下面所述學習材料應該遵循的六個步驟的英文縮寫。

　　1、預習(prepare)

　　預習涉及全部學習材料，確保對需要記憶的學習材料有一個清晰的表象。實驗表明，如果記憶主體對所要記憶的內(nèi)容有一個清晰的表象，那么對這部分材料的記憶比其他沒有形成清晰表象的材料要容易得多，而且所耗費的時間要少得多。

　　2、提問(question)

　　在預習之后，針對所要學習材料中有些不能被原有知識結(jié)構(gòu)同化的內(nèi)容提出問題，以使這一新知識能比較順利地納入知識結(jié)構(gòu)。具體做法可以把各分段的標題改為適當?shù)膯柧?。例如，一個小單元標題是“記憶術(shù)”，可改為“什么是記憶術(shù)”或“記憶術(shù)對記憶材料有什么意義”等。

　　3、閱讀(read)

　　仔細閱讀所要記憶的材料，做到反復閱讀，試圖回答自己在上一個步驟中所提出的問題。閱讀時，要盡可能多地運用各種分析器參與記憶。實驗表明，多種分析器參與記憶活動，其效果比單一分析器參與記憶活動的效果好。這就是說，在識記一篇材料時，要盡量做到邊看、邊讀、邊思考。

　　4、思考(reflection)

　　在閱讀時，思考如何回答在第二步驟中提出的問題，通過理解以達到成誦的水平。同時也可以想出日常生活中的一些例子，把所學材料與自己以前經(jīng)歷過的事情聯(lián)系起來。

　　5、復述(repeat)

　　通常要在學完一個小單元后，運用自己的話來概述這一單元所學的知識，盡量用自己的話來回答自己對本單元所提出的問題。如果有些內(nèi)容不能用自己的語言完全復述出來，或復述錯誤，就要重新閱讀記憶困難的那部分材料。

　　6、復習(review)

　　在學習完所有的小單元后，應把整個材料各個小單元的知識要點和小單元的問題再回答一次。

　　很多人對世界大師的記憶方法感到十分的好奇，因而想?yún)⒖家幌滤麄兊姆椒āＯ旅鎸W習啦小編就為大家介紹一下關(guān)于世界記憶大師的記憶方法，供想知道的朋友參考和學習。

　　世界記憶大師的記憶方法是非常簡單、非常有效的快速記憶方法，然而我們必須要熟練運用這些方法才能真正獲得驚人的記憶力，而熟練運用這些方法的關(guān)鍵則在于，我們能夠堅持去進行一段時間的記憶力訓練，以便我們能夠真正熟練、融會貫通地使用這些方法去進行記憶。

　　進行記憶力訓練的目的其實是幫助我們?nèi)嬲莆詹⑶夷軌蚴炀毜剡\用這些記憶方法。

　　世界記憶大師的記憶力訓練方法主要包括以下五種練習：

　　一、撲克練習：

　　進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

　　二、數(shù)字練習：

　　練習去記100個甚至數(shù)百個毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。

　　三、詞匯練習：

　　找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時間內(nèi)把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進行英語單詞的記憶練習。

　　四、句子練習：

　　練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

　　五、文章練習：

　　文章練習是句子練習的延伸，經(jīng)常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。

　　通過這些練習，可以對快速記憶的兩種基本能力——聯(lián)想能力與編碼能力進行非常有效的訓練，當聯(lián)想能力與編碼能力都得到了有效的提高，那么我們的記憶力也就會產(chǎn)生真正的飛躍!

　　在這五種記憶練習中，數(shù)字練習和撲克練習是最基礎(chǔ)的，因為通過這兩項練習，我們可以深入地體會聯(lián)想法和編碼法這兩個快速記憶的基本方法。

　　其它練習則可視各人對記憶力運用的不同需求而選擇進行，一般來說，經(jīng)常需要應付考試的人都應當要進行詞匯練習和句子練習，而要學英語的人則無疑要做好單詞練習了。

　　這五項記憶力訓練方法，都比較簡單，只要你愿意去做，隨時隨地都可以進行。

　　然而記憶力訓練最關(guān)鍵的一點是持之以恒，需要我們花費一定的時間來經(jīng)常進行這些練習，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后，如果不進行練習，這些方法很快就會由于得不到應用而荒費掉。

　　不過，可能會出乎許多人預料的是，這個記憶力訓練系統(tǒng)，其實并不需要太多的時間來進行練習。只要每天稍微花一點時間來進行練習，用不了多久，就能感覺到記憶力的飛速提升。

　　事實上，任何人如果每天能夠抽出一個小時的時間來進行練習，連續(xù)練習一個月，那么，一個月之后，記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，或記住100個數(shù)字，而且能夠做到倒背如流。

　　當然，是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實并不重要，重要的是當你能夠做到這些的時候，也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級的記憶方法了，你要去記任何資料都會覺得很輕松。

　　這時，你的記憶力就真正邁入一個新的臺階了。

　　當我們在進行這些記憶力訓練的時候，最大的收獲當然是記憶力的飛速提升了，然而，我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。

　　事實上，進行這些記憶力訓練，可以同時大大地提高我們以下四種非常重要的學習能力：

　　一、注意力：

　　記憶力的訓練要求我們注意力集中，而同時，進行訓練的時候，我們的注意力很自然地就會高度集中起來。久而久之，我們的注意力就得到了很大的鍛煉，無論去做什么事情，都會感覺到自己的注意力大大提高了。

　　二、觀察力：

　　記憶力訓練要求我們?nèi)ゲ粩嗟卣液芏嗟攸c，這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周圍的物體，這樣，我們的觀察力自然就會得到提高。

　　三、想像力：

　　記憶的效果往往取決于想像的生動程度，當我們的練習越來越純熟的時候，我們所發(fā)揮的想像力就會越來越生動、越來越逼真，我們右腦的潛力就得以真正調(diào)動起來。

　　四、創(chuàng)造力：

　　生動而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力，同時，大量地運用這些方法去記憶，會逼著我們進行越來越富于創(chuàng)造力的想像，這樣，我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。

　　當然，世界記憶大師的這套記憶力訓練系統(tǒng)，不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、注意力、觀察力、想像力、創(chuàng)造力，幫助我們迅速地提高學習能力，而且，伴隨著這多種能力的提高，我們會發(fā)現(xiàn)自己在學習上擁有越來越清晰的思維，無論學習什么都會得心應手。

　　而同時，我們會發(fā)現(xiàn)自己擁有了越來越強烈的自信，會感覺到自己的人生越來越有價值、越來越精彩，我們會對自己美好的未來由衷地充滿著希望。

　　我們的人生將會因為有了這套記憶力訓練系統(tǒng)而變得越來越美好