記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當(dāng)多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的記憶的生理本質(zhì)，供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。

　　人類大腦內(nèi)在數(shù)十億個神經(jīng)細(xì)胞，它們相互之間通過神經(jīng)突觸相互影響，形成極其復(fù)雜的相互聯(lián)系。記憶就是腦神經(jīng)細(xì)胞之間的相互呼叫作用，其中有些相互呼叫作用所維持時間是短暫的，有些是持久的，而還有一些介于兩者之間。

　　記憶的形成原理：

　　當(dāng)一個腦神經(jīng)細(xì)胞受到刺激發(fā)生興奮時，它的突觸就會發(fā)生增生或感應(yīng)閾下降，經(jīng)常受到刺激而反復(fù)興奮的腦神經(jīng)細(xì)胞，它的突觸會比其它較少受到刺激和興奮的腦細(xì)胞具有更強(qiáng)的信號發(fā)放和信號接受能力。當(dāng)兩個相互間有突觸鄰接的神經(jīng)細(xì)胞同時受到刺激而同時發(fā)生興奮時，兩個神經(jīng)細(xì)胞的突觸就會同時發(fā)生增生，以至它們之間鄰接的突觸對的相互作用得到增強(qiáng)，當(dāng)這種同步刺激反復(fù)多次后，兩個細(xì)胞的鄰接突觸對的相互作用達(dá)到一定的強(qiáng)度(達(dá)到或超過一定的閾值)，則它們之間就會發(fā)生興奮的傳播現(xiàn)象，就是當(dāng)其中任何一個細(xì)胞受到刺激發(fā)生興奮時，都會引起另一個細(xì)胞發(fā)生興奮而，從而形成細(xì)胞之間的相互呼應(yīng)聯(lián)系，這就是即記憶聯(lián)系。

　　短期記憶腦細(xì)胞在受到反復(fù)刺激時，并不發(fā)生突觸增生，而是發(fā)生突觸感應(yīng)閾下降，這種下降時短暫的，所以不能維持太長時間;而惰性記憶細(xì)胞則以突觸增生為記憶基礎(chǔ)，因而維持記憶的時間較長。

　　神經(jīng)細(xì)胞之間存在四種基本相互作用形式：

　　單純激發(fā)：一個細(xì)胞興奮，激發(fā)相接的另一細(xì)胞興奮。

　　單純抑制：一個細(xì)胞興奮，提高相接的另一細(xì)胞的感受閾。

　　正反饋：一個細(xì)胞興奮，激發(fā)相接的另一細(xì)胞興奮，后者反過來直接或間接地降低前者的興奮閾，或回輸信號給前者的感受突觸。

　　負(fù)反饋：一個細(xì)胞興奮，激發(fā)相接的另一細(xì)胞興奮，后者反過來直接或間接地提高前者的興奮閾，使前者興奮度下降。(多由三個以上細(xì)胞構(gòu)成負(fù)反饋回路)

　　由于細(xì)胞的交互作用，記憶會受到情緒、獎勵、懲罰等的影響。

　　腦細(xì)胞的記憶分工：

　　人腦內(nèi)存在多種不同活性的神經(jīng)細(xì)胞，分別負(fù)責(zé)短期、中期、長期記憶。

　　活潑細(xì)胞負(fù)責(zé)短期記憶，數(shù)量較少，決定人的短期反應(yīng)能力 。這種細(xì)胞在受到神經(jīng)信號刺激時，會短暫地出現(xiàn)感應(yīng)閾下降的現(xiàn)象，但其突觸一般不會發(fā)生增生，而且感應(yīng)閾下降只能維持?jǐn)?shù)秒至數(shù)分鐘，然后就會回復(fù)到正常水平。

　　中性細(xì)胞負(fù)責(zé)中期記憶，數(shù)量居中，決定人的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力 。這種細(xì)胞在受到適量的神經(jīng)信號刺激時，就會發(fā)生突觸增生，但這種突觸增生較緩慢，需要多次刺激才能形成顯著的改變，而且增生狀態(tài)只能維持?jǐn)?shù)天至數(shù)周，較容易發(fā)生退化。

　　惰性細(xì)胞負(fù)責(zé)長期記憶，數(shù)量較多，決定人的知識積累能力。 這種細(xì)胞在受到大量反復(fù)的神經(jīng)信號刺激時，才會發(fā)生突觸增生，這種突觸增生極緩慢，需要很多次反復(fù)刺激才能形成顯著的改變，但增生狀態(tài)能維持?jǐn)?shù)月至數(shù)十年，不易退化。

　　以上三種細(xì)胞的區(qū)分是相對的，腦細(xì)胞的活性分布并沒有明確的界線，相對而言是連續(xù)分布的，例如活潑細(xì)胞的活性也不是都一樣的，有些活潑細(xì)胞的突觸變化周其只有幾秒種，而有些則達(dá)到幾分種。

　　記住的本質(zhì)：

　　記住 = 可回憶 = 細(xì)胞聯(lián)系路徑的通暢 = (細(xì)胞間的聯(lián)系強(qiáng)度 > = 有效閾)= 細(xì)胞間顯性聯(lián)系。

　　現(xiàn)在記住=神經(jīng)細(xì)胞間現(xiàn)時存在顯性聯(lián)系 # 以后永遠(yuǎn)保持顯性聯(lián)系(永久記住)

　　為什么要反復(fù)學(xué)習(xí)才能記?。?/strong>

　　神經(jīng)細(xì)胞并不會對所有接受到的刺激作出反應(yīng)，只有當(dāng)刺激的強(qiáng)度超過神經(jīng)細(xì)胞的感應(yīng)閾時才會激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞作出反應(yīng)，通常少量的信號刺激，只能使活性細(xì)胞的感應(yīng)閾下降一點(diǎn)，而不能使中性或惰性細(xì)胞的突觸增生，因而難以保持較長的時間。

　　要形成有效持久的記憶，必須通過反復(fù)的學(xué)習(xí)刺激，直至相應(yīng)的惰性腦細(xì)胞發(fā)生充分的突觸增生而形成有效的相互呼叫作用。

　　為什么有時能回憶有時不能：

　　當(dāng)刺激強(qiáng)度接近神經(jīng)細(xì)胞的感應(yīng)閾時，有時能夠激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞，但有時則不能激發(fā)，這是因為神經(jīng)細(xì)胞的感應(yīng)閾具有不穩(wěn)定性(受多種因素影響而忽高忽低)。

　　為什么有時能回憶起很多年前的細(xì)節(jié)：

　　大腦內(nèi)存在數(shù)以天文數(shù)字計算的隱性聯(lián)系，這種聯(lián)系構(gòu)成人的潛意識，隱性聯(lián)系在一定的條件下可以變成顯性聯(lián)系，那就是當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞的敏感性提高(有效作用閾降低)時，所以有時人們會能夠忽然想起幾十年前的陳年小事的細(xì)節(jié)。

　　為什么情緒不好時記憶力差：

　　記憶形成過程中的獎勵能夠降低細(xì)胞的感受閾從而提高記憶效率相反，記憶形成過程中的懲罰或不愉快感受則會提高細(xì)胞的感應(yīng)閾從而降低記憶效率，甚至不能形成有效的記憶。所以記憶時保持良好的情緒有利于提高記憶效率反之，心神不寧或身體不適時記憶力差。

 

　　第一步：圖像轉(zhuǎn)化

 

　　圖像轉(zhuǎn)化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的圖像來進(jìn)行記憶。例如一個詞語“石榴”，我們現(xiàn)在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發(fā)揮一下想像力，在腦海中想像出一個生動具體的石榴圖像，這就能夠開始發(fā)揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運(yùn)用不出來。

 

　　第二步：圖像聯(lián)結(jié)

 

　　圖像聯(lián)結(jié)的意思就是把原本相互獨(dú)立的各個圖像，運(yùn)用想像讓它們互動、聯(lián)結(jié)在一起。關(guān)于圖象之連結(jié)，堪稱是記憶持久的關(guān)鍵，必須要靠無限的創(chuàng)意，以下為聯(lián)結(jié)的五個要領(lǐng)供參考 ：(一) 越是夸張，違反常理，愈會記得清楚。(二)動態(tài)的情節(jié)比靜陳現(xiàn)記得更清楚。(三)愈刺激的情節(jié)，記得愈清楚。(四)個人愈覚有趣的情節(jié)，記得愈清楚。(五)能融入個人的感情，情緒進(jìn)去會更清楚。

 

　　第三步：圖像定樁

 

　　圖像定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較復(fù)雜的材料。這就需要在我們的記憶對象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子類型包括：數(shù)字樁、地點(diǎn)樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。

 

　　第四步：圖像整理

 

　　圖像整理就是把原本雜亂無章的圖像按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。圖像整理的目的就是要把轉(zhuǎn)化出來的圖像用更好的順序或邏輯來記住它們。圖形記憶法是一種需要長時間訓(xùn)練，但卻能讓人深刻記憶的方法。