大腦把記憶存在哪原理是什么
研究人員認為，記憶是一個過程，并且當你記憶的時候，實際上就是你把保存在大腦中零零碎碎的信息進行重建。你想知道大腦把記憶存在哪嗎?大腦記憶的原理是什么呢?今天，學習啦小編為大家講一講大腦記憶的相關原理。
記憶原理：大腦把記憶存在腦細胞內(nèi)
記憶雖然看起來神秘莫測、難以觸及，但它其實也有著堅實的生理基礎。神經(jīng)科學的教科書是這樣說的：兩個相鄰的腦細胞通過連結的突觸釋放化學物質傳遞信息時，記憶就形成了。當大腦再次回憶時，這些連接就會被重新激活，并得到加強。一個多世紀以來，認為記憶存儲于突觸，一直是神經(jīng)科學界的主流觀點，不過，美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的一項新研究很可能會顛覆這一看法。
新的研究認為，記憶很可能被存儲在了腦細胞內(nèi)。
如果這個結論正確，將會給創(chuàng)傷后應激障礙(post-traumatic stress disorder，PTSD)的治療帶來重大突破。創(chuàng)傷后應激障礙的主要表現(xiàn)就是患者會不斷遭受痛苦回憶帶來的侵擾。
十多年前，科學家開始研究用一種叫做普萘洛爾(Propranolol)的藥治療創(chuàng)傷后應激障礙。普萘洛爾可以阻礙一些蛋白的合成，而這些蛋白對于形成長期記憶必不可少，因此這種藥被認為可以阻止新記憶形成?？上?，人們很快就發(fā)現(xiàn)這不能解決問題——除非痛苦的事件發(fā)生后立即服用該藥物，否則人依然會有不愉快的回憶。 近來，一種新的研究思路進入了科學家的視野：有研究表明，當人回想一段回憶時，被重新激活的連接不僅增強了，而且會暫時變得更容易改變——這個過程叫“記憶重固化”(memory reconsolidation)。在此時使用普萘洛爾(或其他治療手段，如電刺激或使用其他藥物)可以阻止記憶的重固化，并清除相關的突觸。
這種減少重固化的機制，吸引了加利福尼亞大學洛杉磯分校的神經(jīng)生物學家戴維·格蘭茨曼(David Glanzman)的注意，他開始用海兔(一種像鼻涕蟲的軟體動物，是神經(jīng)科學研究中常用的動物)來開展研究。他和同事先對海兔施以輕微的電刺激，使海兔形成關于該事件的記憶，并在大腦中形成新的突觸。然后，再將海兔的神經(jīng)元轉移到培養(yǎng)皿中，并用化學方法觸發(fā)這段記憶，緊接著施用普萘洛爾。
和早前的研究一樣，普萘洛爾清除了這段記憶相關的突觸。但是，當再次觸發(fā)這些細胞的記憶后，這段記憶在48小時之內(nèi)完全恢復了。格蘭茨曼說：“記憶完全恢復了，所以我猜測，記憶并非完全存儲于突觸中。”該項研究最近發(fā)表在了在線期刊eLife上。
如果記憶不是存儲于突觸中，那又被存在哪了呢?
科學家仔細檢查神經(jīng)元后發(fā)現(xiàn)，雖然突觸已被清除，但細胞內(nèi)部的分子和化學變化卻保留了下來?？赡苁沁@些永久變化留下了記憶的痕跡。另一種可能是，記憶通過表觀遺傳修飾編碼在細胞的DNA中，這些修飾會影響基因的表達方式。格蘭茨曼和其他一些研究人員都傾向于后一種解釋。
美國哥倫比亞大學的神經(jīng)科學家埃里克·R·坎德爾(Eric R. Kandel)因對記憶的研究，獲得了2000年諾貝爾生理學或醫(yī)學獎。對于新的研究，他謹慎地注意到，實驗結果是在施加藥物后48小時之內(nèi)獲得的，而在這段時間內(nèi)，記憶的固化過程并不穩(wěn)定。
盡管才剛剛起步，但新研究確實表明，藥物治療很可能無法驅除創(chuàng)傷后應激障礙患者的痛苦記憶。格蘭茨曼說：“如果你兩年前問我，用藥物能否治療創(chuàng)傷后應激障礙，我很可能會回答可以，但現(xiàn)在我不這么認為了。”不過，他補充道，記憶存儲于細胞內(nèi)部這一新發(fā)現(xiàn)，可能有助于治療另一種與記憶有關的疾病——阿爾茨海默病。
20個大腦記憶的建議
1.大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。
3.大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。
4.大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響你的智商。
5.大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質在水里能更好地流動，如果你脫水，就無法集中精力。專家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關。
6.大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
7.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。
8.大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，你應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。
9.氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10.大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。
11.大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。
12.大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
13.壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它。用自言自語的方式對大腦說話，但是不要提供消極信息，用積極的話代替它。
15.大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓練，才能有突出表現(xiàn)。所以你一定要“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。
16.大腦需要重復。每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。
17.大腦的理解速度比你的閱讀速度快。用鉛筆或手指輔助閱讀嗎?不，用眼睛。使用這種方法的時候，需要你的眼睛更快地移動。
18.大腦需要運動。站著辦公效率更高。
19.大腦會歸類，也會聯(lián)系。如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
20.大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧!
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