超強大腦記憶
超強大腦記憶
想知道超強的記憶大腦是如何產(chǎn)生的嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些超強大腦記憶方法，希望大家喜歡。
孩子每天都要抄下老師下課前布置的課后作業(yè)，回家后，不看作業(yè)布置筆記本的話，孩子很可能都不記得老師讓做哪些作業(yè)題了。
對此，家長會覺得是孩子上課聽太多內(nèi)容，所以忘記了老師布置的具體作業(yè)題目。其實并非如此，通常孩子只顧著抄寫作業(yè)布置或者顧著下課放學(xué)，而根本沒去記憶老師所說的作業(yè)題。沒有留意又怎么能記住呢。
超強大腦記憶告訴我們，記憶分為三個步驟：
第一：記憶任何東西的第一步都是識記。識記就是將信息存進大腦，如果沒去注意就等于沒有記憶的對象，又談何去記憶呢。集中注意力是記憶的一種方式，如果記不住，并不代表記憶力差，而是還沒做到集中注意力。
第二：當(dāng)我們把一些事物輸入到大腦之后，還需要對這些記憶進行保持。大腦記憶就像一個大倉庫，我們要對里面的信息進行管理，才不會那么容易混亂或者丟失。對相關(guān)的記憶可以進行排序，例如：在周末下班后，7點約了朋友吃飯，8點半要到手機維修點取回維修的手機，10點去親戚家唱K……等等。只要把這些時間安排根據(jù)順序排列記憶，就不會漏掉了中間的一些安排環(huán)節(jié)。
第三：在大腦記憶庫里取出所需信息，就需要記憶的檢索。我們?nèi)绻研畔⒕袟l地儲存到大腦里并且進行標(biāo)識，這樣搜尋就變得容易很多。就如我們回憶某個地方的時候，會聯(lián)想到那地方的地標(biāo);我們回憶不同的學(xué)習(xí)階段，就會聯(lián)想到相關(guān)的同學(xué)和老師。這些都是有助于記憶檢索的條件。
每個人的記憶都有各自的編譯方法，但是都離不開以上三點，我們只要運用科學(xué)的方法，加以鍛煉，也能輕松獲得夢寐以求的超強大腦記憶力。
記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚 如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4.過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)?；貞?學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。
7.視聽結(jié)合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦 在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
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