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看手機(jī)會(huì)使記憶下降嗎

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看手機(jī)會(huì)使記憶下降嗎

  做低頭族久了,大家有沒有發(fā)現(xiàn)我們的腦子也越來(lái)越不靈光了?忘性大、反應(yīng)遲鈍,甚至難以保持專注,這些很有可能是手機(jī)惹的禍。

  下面小編帶你去看看手機(jī)對(duì)記憶力的影響。

  常玩手機(jī)容易造成記憶力下降

  智能手機(jī)已成為年輕人娛樂、獲取資訊和社交溝通的主要途徑,不少人經(jīng)常機(jī)不離手。“年輕的‘數(shù)碼癡呆癥’患者正在增多。”過(guò)度依賴智能數(shù)碼產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致注意力下降,記憶力退化,嚴(yán)重者可能連自己的電話號(hào)碼都記不住。

  很多人平時(shí)一有空就會(huì)把手機(jī)拿出來(lái)玩,一天至少要在上面耗四五個(gè)小時(shí)。不少人感覺記憶力大不如從前,忘記電話號(hào)碼、數(shù)字和人名等情況變得越來(lái)越頻繁。“現(xiàn)在我就記得媽媽的手機(jī)號(hào),因?yàn)樗奶?hào)碼里有4個(gè)一樣 的數(shù)字,給老婆打電話如果不按重?fù)苓€要想半天。”張波不好意思地說(shuō),有時(shí)領(lǐng)導(dǎo)交待個(gè)事情,轉(zhuǎn)個(gè)身我就忘了。“身邊好幾個(gè)朋友都是跟我一樣的情況。”

  智能手機(jī)的擁有率在年輕人中是最高的。調(diào)查顯示,擁有3G智能手機(jī)的有304人,占受訪者的90%,其中85%的人年齡在18-40歲之間。在使用2G手機(jī)的33人中,29人年齡在55歲以上,有2人從不用手機(jī)。使用智能手機(jī)超過(guò)5年的占94%,超過(guò)8年的占52%。一天中使用手機(jī)超過(guò)4小時(shí)的占58%,超過(guò)2小時(shí)的占85%;只有不到10%的人每天用手機(jī)不超過(guò)1小時(shí)。平時(shí)手機(jī)都用來(lái)干什么?統(tǒng)計(jì)依次為:微信、通話、短信、玩游戲、上網(wǎng)搜索信息、聽音樂、瀏覽網(wǎng)頁(yè)和新聞。使用智能手機(jī)的人中,超過(guò)60%的年輕人表示有記憶力下降、愛忘事、丟三落四等情況存在。

  電子產(chǎn)品在給我們帶來(lái)便利的同時(shí),也沖擊了我們的記憶能力,年輕人記憶力下降已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象。“三天不唱嘴生,三天不練手生”,記憶是個(gè)技術(shù)活,需要不斷被刺激和訓(xùn)練。電子數(shù)碼產(chǎn)品最大優(yōu)點(diǎn)就是便捷,任何一個(gè)地方能依靠它找到需要的信息。過(guò)度依賴數(shù)碼產(chǎn)品,隨著信息搜索比記憶占據(jù)更重要的位置,負(fù)責(zé)記 憶的大腦區(qū)域就會(huì)變得越來(lái)越懶,記憶力得不到充分鍛煉和激活,會(huì)處于懈怠狀態(tài),記憶力自然就會(huì)下降,出現(xiàn)精神難集中,記憶力衰退,丟三落四等情況。

  多媒體時(shí)代,要接觸和處理海量信息,過(guò)度使用電子產(chǎn)品,大量“垃圾信息”涌入腦中,會(huì)對(duì)記憶造成干擾,削弱大腦對(duì)有用信息的處理能力。肖勁松 說(shuō),人的記憶主要由大腦的海馬體部分負(fù)責(zé),但如果不使用記憶力,會(huì)引起海馬體萎縮,最終導(dǎo)致記憶容量減少。這種影響對(duì)于腦部仍處在發(fā)育階段的青少年影響最為嚴(yán)重。另外,長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品還會(huì)導(dǎo)致睡眠不足甚至失眠,同樣也會(huì)導(dǎo)致注意力和記憶力下降。經(jīng)常不動(dòng)腦,日后發(fā)生老年癡呆的可能也大大增加。

  要想擺脫“數(shù)碼癡呆癥”,最重要的是適當(dāng)?shù)男菹⒑宛B(yǎng)成練習(xí)記憶力的習(xí)慣。建議大家把工作和生活嚴(yán)格區(qū)分開,工作之外盡量少用數(shù)碼產(chǎn)品。年青人應(yīng)該學(xué)會(huì)享受人與人之間的交流,休息和外出旅游時(shí)充分享受大自然的和諧, 不要走到哪里都離不開手機(jī)。重要的電話號(hào)碼、人名以及與日常生活相關(guān)的內(nèi)容盡可能努力去記憶,而且培養(yǎng)盡量手寫、親自計(jì)算等習(xí)慣。

  手機(jī)輻射過(guò)多造成頭痛、睡眠不佳或記憶力下降

  加州公共衛(wèi)生官員指出,有人擔(dān)心“長(zhǎng)期的高度使用會(huì)影響人類健康”。加州公共衛(wèi)生部門的凱倫·史密斯博士在接受哥倫比亞廣播公司新聞采訪時(shí)說(shuō):“我們發(fā)現(xiàn),有很多人對(duì)自己的手機(jī)和使用手機(jī)是否安全感到擔(dān)憂。睡覺的時(shí)候,手機(jī)要與身體至少有一段距離。而且,不要把手機(jī)放在口袋里,或者隨身攜帶。”

  新的指南有一些建議:在信號(hào)弱時(shí)減少手機(jī)使用;減少使用手機(jī)播放音頻或視頻,或下載、上傳大文件;晚上不要把手機(jī)放在床上;CBS新聞(哥倫比亞廣播公司)報(bào)道稱,在沒有通話的情況下,不要使用耳機(jī)。

  盡管發(fā)布了新的手機(jī)使用指導(dǎo)方針,國(guó)家并沒有說(shuō)手機(jī)是危險(xiǎn)的。

  據(jù)哥倫比亞廣播公司報(bào)道,國(guó)家官員公布的這一指導(dǎo)方針的主要原因之一是,新數(shù)據(jù)顯示,手機(jī)使用率已經(jīng)達(dá)到歷史最高水平,有95%的美國(guó)人經(jīng)常使用手機(jī)。

  世界衛(wèi)生組織的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(International Agency for Research on Cancer)將手機(jī)發(fā)出的射頻輻射列為“對(duì)人類可能致癌”的一類因素。

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