鍛煉孩子提高記憶力的方法有哪些
鍛煉孩子提高記憶力的方法有哪些
兒孩子記憶力不好的原因是什么，怎么提高孩子的記憶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家推薦的鍛煉孩子提高記憶力的方法，歡迎參閱!
鍛煉孩子提高記憶力的方法
1、帶孩子發(fā)表評(píng)論
在互聯(lián)網(wǎng)上任何人都可以成為評(píng)論家。
不管是對(duì)一本書(shū)、一部電影，還是某種美食，都可以通過(guò)微博言簡(jiǎn)意賅地說(shuō)出你們的感受，這可以幫助孩子更好地分析與思考。
2、告別計(jì)算器(適大齡兒童)
盡可能強(qiáng)制Ta進(jìn)行口算。例如去超市購(gòu)物口算出總價(jià)，或是憑借對(duì)菜品單價(jià)的記憶，算出這頓飯多少錢。
3、擁抱大自然
在擁擠的街道上待幾分鐘就會(huì)損害記憶和自控能力，這是因?yàn)?，大城市里讓人分心的刺激物太多了，你們的大腦忙不過(guò)來(lái)。
4、閉眼吃飯
為了有意識(shí)地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺(jué)信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。
5、吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。
6、用手指分辨硬幣
隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒(méi)事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
7、關(guān)掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
8、點(diǎn)沒(méi)吃過(guò)的菜
做習(xí)慣的事情會(huì)讓你感覺(jué)輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點(diǎn)以前常吃的菜，這是因?yàn)樵谀X中已經(jīng)形成了程序記憶，不會(huì)再對(duì)腦部形成刺激了。
所以有意識(shí)地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對(duì)大腦來(lái)說(shuō)是一種很棒的刺激。
9、帶孩子嘗試?yán)@路走
有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒(méi)關(guān)系。
為了找到正確的路徑，你們會(huì)開(kāi)動(dòng)腦筋，而這種滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)對(duì)鍛煉大腦十分有益。
10、與孩子一起用左手刷牙
大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運(yùn)動(dòng)是靠左腦支配的，因此人們平時(shí)對(duì)左腦使用得比較多。如果有意識(shí)地讓左手做一些事情，那么對(duì)腦來(lái)說(shuō)是一種新的刺激，而且利于開(kāi)發(fā)你們的右腦。
孩子記憶不好的原因
1、睡眠不足
如果平時(shí)小孩若睡眠不夠，就會(huì)造成次日身體疲憊、想睡覺(jué)、情緒煩躁不安，影響了注意力的集中，腦袋的運(yùn)轉(zhuǎn)也會(huì)較慢，導(dǎo)致記憶力下滑。
2、飲食不合理
孩子的記憶力差，跟營(yíng)養(yǎng)方面也是有一定的關(guān)系。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良會(huì)降低身體對(duì)大腦的供養(yǎng)量，大腦營(yíng)養(yǎng)不夠，肯定會(huì)減低記憶的效率。如果小孩特別喜歡挑食，可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，貧血等情況，也會(huì)影響注意力不集中，記憶力差等情況。
3、用腦過(guò)度
現(xiàn)在的小孩除了自身的教學(xué)書(shū)本，很多家長(zhǎng)要求孩子放學(xué)后或假期參加各種補(bǔ)課或業(yè)余學(xué)習(xí)，這樣加起來(lái)往往會(huì)超過(guò)小孩的用腦過(guò)度問(wèn)題。用腦過(guò)度常常會(huì)使大腦感覺(jué)疲勞，疲勞狀態(tài)下的大腦，處理記憶信息的能力大大下降。
4、注意力不集中
早教專家認(rèn)為，寶寶記憶力差，主要原因是因?yàn)閷殞毴狈εd趣，沒(méi)有積極性，從而導(dǎo)致注意力不集中，所以導(dǎo)致記憶力差。
5、體弱多病
平時(shí)未注重體質(zhì)鍛煉或飲食不當(dāng)，出現(xiàn)體弱多病，從而引起記憶力下降。
6、因鉛超標(biāo)損害
鉛超標(biāo)，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童，影響很大，不僅會(huì)影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色，嚴(yán)重的還會(huì)影響其肝臟等身體器官，而且還會(huì)損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對(duì)鉛的吸收率遠(yuǎn)高于成人，且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo)，影響健康。如果您寶寶已證明鉛超標(biāo)的話，那么請(qǐng)注意排鉛了。
助于提高孩子記憶力的方法
1.改變寶寶的生活環(huán)境
環(huán)境對(duì)于孩子的教育影響還是比較大的。想要讓孩子有更好的記憶能力，我們需要觸發(fā)孩子的不同感官。多個(gè)感官的配合能夠提高孩子對(duì)于事物的認(rèn)識(shí)，提高記憶能力。我們可以先為孩子創(chuàng)造一個(gè)多彩的生活空間。用一些多彩的玩具或者是圖片貼在墻壁上，讓寶寶感受不一樣的物件。
2.提高寶寶注意力
想要提高記憶效率，我們需要訓(xùn)練寶寶的專注能力。讓寶寶的注意力得到集中，這一點(diǎn)是非常重要的。當(dāng)寶寶在看圖片或者是玩玩具的時(shí)候，我們需要通過(guò)指引，提高寶寶對(duì)于這個(gè)玩具的興趣，能夠讓寶寶更為專注的觀察這個(gè)物品。
3.保證睡眠時(shí)間
對(duì)于寶寶的記憶改善，需要先保證孩子的睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)間充足，才能夠讓寶寶的大腦得到休息。孩子醒來(lái)之后，精力也會(huì)更好，孩子的記憶能力也能夠得到提高。
4.游戲訓(xùn)練
在和寶寶相處的過(guò)程中，我們還可以選擇游戲訓(xùn)練的方式提高寶寶的記憶能力。通過(guò)觀察圖片或者是一些特設(shè)的游戲環(huán)節(jié)，能夠讓孩子更專注的完成一件事情，這也能夠改善孩子的記憶能力。
5.利用反復(fù)記憶訓(xùn)練
孩子的記憶力比較差時(shí)，很可能是寶寶的注意力下降導(dǎo)致的。媽媽們可以讓寶寶反復(fù)記憶一件事情，這種方式可以鞏固寶寶的記憶力。比如，寶寶可以反復(fù)朗讀一個(gè)詞語(yǔ)，這樣就能夠強(qiáng)化對(duì)這個(gè)詞語(yǔ)的記憶，這種方式是比較實(shí)用的。媽媽們要時(shí)常對(duì)寶寶進(jìn)行抽查，鞏固寶寶的記憶。
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