如何成為一世界記憶大師

　　3月12日，第14屆“美國記憶冠軍賽”將在紐約城舉行。在國際上，這是一項(xiàng)和棋類運(yùn)動媲美的腦力運(yùn)動，在賽事各個項(xiàng)目中取勝或創(chuàng)造新紀(jì)錄的贏家都將成為世界級的記憶大師，在國際上獲得自己的排名。

　　這些人中，喬舒亞·福爾是一個奇跡。2005年，美國自由記者喬舒亞·福爾在采訪完一位記憶力比賽冠軍后，開始對記憶訓(xùn)練逐漸產(chǎn)生濃厚的興趣。經(jīng)過一年的訓(xùn)練后，他在2006年“美國記憶冠軍賽”中奪得“速度紙牌”項(xiàng)目冠軍，躋身世界級記憶大師行列。

　　2月15日，他在《紐約時報(bào)》上撰文，回顧了他如何將自己訓(xùn)練成記憶大師的過程。

　　直到2006年春天，我才發(fā)現(xiàn)原來我也有如此意想不到的才能。

　　我左邊坐著美國記憶力比賽冠軍紀(jì)錄保持者、來自弗吉尼亞里士滿的一位25歲商業(yè)顧問蘭姆·克里，右邊擺著全國有線電視網(wǎng)的攝像機(jī)鏡頭，一百多位觀眾和兩個實(shí)況解說的電視評論員就坐在我身后。

　　克里和我都戴著耳塞，完全聽不到別的聲音。我甚至還戴著一副看起來像是航母水手才會戴的那種高度抗干擾耳罩(這是這場賽事有史以來所使用的隔音性最佳的耳罩)。從主裁判員按下秒表的那一瞬間開始，我就只有五分鐘的時間去記那兩副牌隨機(jī)的排列順序。

　　在此之前，我偶然遇見了一群覆蓋不同年齡層、擁有不同愛好的人(其中有幾位是女性)，他們喜歡研讀大量無規(guī)律可循的隨機(jī)數(shù)字和長串的句子，其中最厲害的人可以在短短幾分鐘內(nèi)就記住幾十個陌生人的名字，在一小時內(nèi)記住成千上萬的隨機(jī)數(shù)字和詩文。

　　來自英國的24歲參賽者埃德·庫克，自從知道自己記憶力超群之后，就一直打算參加夏季世界記憶力比賽。不久之前，我親眼看著他毫不費(fèi)力地背出了252個隨機(jī)數(shù)字，就好像在背自己的電話號碼。

　　“啊，我可不是記憶力專家。”他笑著說。

　　“你擁有過目不忘的能力?”我問道。

　　“過目不忘的說法簡直是無稽之談。這樣的記憶力根本不存在。事實(shí)上我的記憶力只有常人水平。只要運(yùn)用正確，極其平常的記憶力也可以有驚人的力量。”

　　今天，書本、照片、電腦等其他外部設(shè)備都可以用來幫助我們存儲大腦之外的記憶，但文化一直是建立在個人記憶之上的。庫克和其他參賽者堅(jiān)持認(rèn)為，他們能做到的，其他人也可以做到。

　　紙牌，和名人的滑稽表演

　　2003年，《自然》雜志報(bào)道了八位世界記憶比賽的頂級選手，研究者著重研究這些記憶力超群者的大腦構(gòu)造是否異于常人,結(jié)果表明，他們的大腦運(yùn)行和常人并無差別，甚至基本認(rèn)知能力的評分都在正常范圍以內(nèi)。他們是怎么做到的?

　　公元前5世紀(jì)，西摩尼得斯(愛琴海凱奧斯島的抒情詩人、警句作者)已經(jīng)用親身經(jīng)驗(yàn)給出答案。他的方法是，在假想中建構(gòu)起一棟樓，然后把需要記憶的意象填補(bǔ)進(jìn)去。這棟樓后來被稱為“記憶宮殿”。

　　要識別一個偉大的記憶者，就要看他是否有能力在腦海中即時、快速形成大量的記憶圖像。許多記憶力超群人士認(rèn)為，他們的記憶技巧主要是創(chuàng)造想象。例如，一種最流行的記憶紙牌的方法是把每一張牌都與一位名人的滑稽表演聯(lián)系起來進(jìn)行記憶。這也是我在比賽中所用的記憶方法。

　　不過，每年都有人想出記得更快、更多、更詳細(xì)的記憶技巧，導(dǎo)致其他人也開始不斷改進(jìn)自己的記憶方法。比如，為了記住數(shù)字，庫克最近發(fā)明了一種代碼，能夠把0到999,999,999的每一個數(shù)字都轉(zhuǎn)換成獨(dú)一無二的記憶畫面，他再把這些畫面存放到他的記憶宮殿里。

　　記憶宮殿并不是富麗堂皇、真實(shí)存在的建筑，它可以是城鎮(zhèn)的街道、十二星座甚至神秘生物，它們可大可小，可室內(nèi)可室外，只要是你熟悉的東西就可以。斯科特·黑格伍德連任四屆記憶比賽冠軍，他利用《建筑文摘》上的豪宅來存放他的記憶。馬來西亞記憶冠軍葉瑞財(cái)博士用他自己的身體部位來背誦57,000字的牛津英漢詞典。

　　我剛開始訓(xùn)練記憶的時候非常迷茫，只能通過科學(xué)文獻(xiàn)尋求幫助。這些文獻(xiàn)里總是不斷冒出一個名字：K.安德斯·愛立信。他是佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授，他的論文《特殊記憶力：人為而非天生》是“熟練記憶理論”的奠基之作。

　　當(dāng)我在電話中告訴愛立信我想進(jìn)行記憶訓(xùn)練時，他希望我成為他的研究課題，我們達(dá)成協(xié)議。他對我的訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，為我尋找更好的訓(xùn)練方法。

　　訓(xùn)練和成功

　　庫克為我制定了嚴(yán)格的訓(xùn)練方案。每天早晨，我都要在書桌前坐10到15分鐘，背詩或者記一本古老年鑒后的名字。坐地鐵時，我隨身帶一頁隨機(jī)數(shù)字或一副紙牌來練習(xí)。我記鄰居的車牌、姓名標(biāo)簽、購物清單等。幾個月后，我的記憶宮殿變成了一座名副其實(shí)的大都會。當(dāng)記憶力止步不前的時候，愛立信建議我練習(xí)快速打字。

　　通過練習(xí)打字，你很容易就能達(dá)到一個穩(wěn)定水平。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，最有效的方式是強(qiáng)制自己以比正常速度快10%到20%的速度打字，看著自己在這樣的情況下打錯字，你才會明白什么是你打字速度的障礙，才能克服它們。愛立信建議我以同樣的方式對待紙牌，找一個節(jié)拍，試著每次跟著節(jié)拍一起記憶紙牌。他讓我把節(jié)拍調(diào)快10%到20%，不斷嘗試更快的節(jié)奏直到我不再犯錯。

　　我去五金店買了工業(yè)級耳罩和塑料護(hù)目鏡幫助練習(xí)。不過，我的記憶力還是沒得到提高，我還是會忘帶車鑰匙，即使我能一分鐘記30 個數(shù)字，我還是很少去記電話號碼，因?yàn)槭謾C(jī)存儲更方便。記憶技巧很有用，只不過我不常用。

　　2006年美國記憶比賽開始了，我參加了“速度紙牌”項(xiàng)目的比賽。房間里有三架攝像機(jī)圍繞著我，其中一架對著我拍攝臉部特寫，我不知道熟人看到我在電視里戴著黑色護(hù)目鏡和耳罩玩紙牌會怎么想，不過這個擔(dān)憂激發(fā)出了我競爭的本能。

　　比賽一開始，我就以一次三張牌的最快速度回憶紙牌的位置，我用從小成長的華盛頓的家作為記憶宮殿。“綠巨人騎著靜止的自行車，他的耳垂戴著一對過大的圓圈耳環(huán)，看上去很重(梅花三、方片七、黑桃杰克)。樓梯底下的鏡子旁邊，特里·布拉德肖平衡地坐在輪椅上(紅心七、方片九、紅心八)，在他身后，一個松布雷羅侏儒正從飛機(jī)上往下跳傘(黑桃七、方片八、梅花四)。我看見杰瑞·宋飛流著血趴在走廊里的一輛蘭博基尼引擎蓋上(紅心五、方片A、紅心杰克)，在我父母臥室門腳邊，我看見自己和愛因斯坦正在月球漫步(黑桃四、紅心國王、方片三)”。

　　裁判告訴我，時間過去了1分40秒。我頓時意識到我很有可能打破美國1分55秒的紀(jì)錄。但是，有一張我想不起來了。它本來應(yīng)該是在淋浴下面滴著水，但是我想不起來那張牌是什么。

　　“我真的想不起來了。”我緊張地對自己說。我忘記了戴著闊領(lǐng)帶的花花公子?帕米拉·安德森的架子?萊普勒康幸運(yùn)護(hù)身符?不，不，不是，都不是。

　　我開始用手指在桌上循著記憶索引。它們是從淋浴開始消失的三張牌：方塊國王，紅心四和梅花七。比爾·克林頓!我怎么會把它忘了呢?

　　我迅速把一疊紙牌整齊地按順序排放好，給裁判看，然后拿下了我的耳罩和耳塞。紅心二、紅心二、方塊二、方塊二、紅心三、紅心三。每一對都是相符的。最后，我把最后一張紙牌扔在了桌上，緊握拳頭。我開創(chuàng)了美國“速度紙牌”比賽項(xiàng)目的新紀(jì)錄。