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世界記憶大師怎么訓練的方法

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世界記憶大師怎么訓練的方法

  世界記憶大師的記憶方法是非常簡單、非常有效的快速記憶方法,然而我們必須要熟練運用這些方法才能真正獲得驚人的記憶力,而熟練運用這些方法的關鍵則在于,我們能夠堅持去進行一段時間的記憶力訓練,以便我們能夠真正熟練、融會貫通地使用這些方法去進行記憶?,F(xiàn)在,學習啦小編來告訴你世界記憶大師的記憶訓練法。

  世界記憶大師的記憶力訓練方法

  一、記憶撲克練習:

  進行撲克牌記憶練習,特別是要反復練習去記一副撲克,盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。

  二、記憶數(shù)字練習:

  練習去記100個甚至數(shù)百個毫無規(guī)律的數(shù)字,做到快速記憶并能倒背如流。

  三、記憶詞匯練習:

  找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯,嘗試在最短時間內把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說,則需要經(jīng)常進行英語單詞的記憶練習。

  四、記憶句子練習:

  練習記憶幾個甚至幾十個句子,需要一字不差地記住它們。

  五、記憶文章練習:

  文章練習是句子練習的延伸,經(jīng)常找一些較長的文章來進行記憶,甚至嘗試著去記整本書,如《道德經(jīng)》等。

  通過這些練習,可以對快速記憶的兩種基本能力——聯(lián)想能力與編碼能力進行非常有效的訓練,當聯(lián)想能力與編碼能力都得到了有效的提高,那么我們的記憶力也就會產(chǎn)生真正的飛躍!

  在這五種記憶練習中,數(shù)字練習和撲克練習是最基礎的,因為通過這兩項練習,我們可以深入地體會聯(lián)想法和編碼法這兩個快速記憶的基本方法。

  其它練習則可視各人對記憶力運用的不同需求而選擇進行,一般來說,經(jīng)常需要應付考試的人都應當要進行詞匯練習和句子練習,而要學英語的人則無疑要做好單詞練習了。

  這五項記憶力訓練方法,都比較簡單,只要你愿意去做,隨時隨地都可以進行。

  然而記憶力訓練最關鍵的一點是持之以恒,需要我們花費一定的時間來經(jīng)常進行這些練習,特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后,如果不進行練習,這些方法很快就會由于得不到應用而荒費掉。

  不過,可能會出乎許多人預料的是,這個記憶力訓練系統(tǒng),其實并不需要太多的時間來進行練習。只要每天稍微花一點時間來進行練習,用不了多久,就能感覺到記憶力的飛速提升。

  事實上,任何人如果每天能夠抽出一個小時的時間來進行練習,連續(xù)練習一個月,那么,一個月之后,記憶力就可以產(chǎn)生質的飛躍,就可以輕松地在幾分鐘之內記住一副撲克牌,或記住100個數(shù)字,而且能夠做到倒背如流。

  當然,是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實并不重要,重要的是當你能夠做到這些的時候,也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級的記憶方法了,你要去記任何資料都會覺得很輕松。

  這時,你的記憶力就真正邁入一個新的臺階了。

  當我們在進行這些記憶力訓練的時候,最大的收獲當然是記憶力的飛速提升了,然而,我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。

  世界記憶大師的4種學習能力

  一、世界記憶大師的注意力

  記憶力的訓練要求我們注意力集中,而同時,進行訓練的時候,我們的注意力很自然地就會高度集中起來。久而久之,我們的注意力就得到了很大的鍛煉,無論去做什么事情,都會感覺到自己的注意力大大提高了。

  二、世界記憶大師的觀察力

  記憶力訓練要求我們去不斷地找很多地點,這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周圍的物體,這樣,我們的觀察力自然就會得到提高。

  三、世界記憶大師的想像力

  記憶的效果往往取決于想像的生動程度,當我們的練習越來越純熟的時候,我們所發(fā)揮的想像力就會越來越生動、越來越逼真,我們右腦的潛力就得以真正調動起來。

  四、世界記憶大師的創(chuàng)造力

  生動而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力,同時,大量地運用這些方法去記憶,會逼著我們進行越來越富于創(chuàng)造力的想像,這樣,我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。

  當然,世界記憶大師的這套記憶力訓練系統(tǒng),不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、注意力、觀察力、想像力、創(chuàng)造力,幫助我們迅速地提高學習能力,而且,伴隨著這多種能力的提高,我們會發(fā)現(xiàn)自己在學習上擁有越來越清晰的思維,無論學習什么都會得心應手。

  而同時,我們會發(fā)現(xiàn)自己擁有了越來越強烈的自信,會感覺到自己的人生越來越有價值、越來越精彩,我們會對自己美好的未來由衷地充滿著希望。

  我們的人生將會因為有了這套記憶力訓練系統(tǒng)而變得越來越美好!

  世界記憶大師陸偉訓練心得

  1、首先找到兩遍全對的節(jié)奏。我前期訓練時只記一行數(shù)字,看一遍。到了差不多20多秒可以記住一行時,直接跳到兩遍6記行,然后是12行和24行。記6行時先不用記時,保準全對,徹底擺脫心理限制,擺脫時間的束縛,找到全對的節(jié)奏。穩(wěn)定了、全對了以后開始記時,前幾次大概是7-8分鐘,然后每天練習3-4次,一個星期左右就自然而然得進入到了5分鐘之內了。

  是的,自然而然進步,這個時候千萬不要搶速度,唯一要做的就是保證全對!那速度怎么變快的?通過記憶一行和數(shù)字聯(lián)結來訓練,這兩個訓練盡可能得拼速度,讓大腦適應和喜歡上快節(jié)奏,到后面會感覺到放慢速度反而記不住。我每天吃早餐前,早、中、晚訓練前各聯(lián)4頁數(shù)字作為熱身,讓腦子轉起來。注意,這16頁數(shù)字聯(lián)結并不占用訓練時間。

  伙伴們要注意訓練的效率,不能半天甚至一天,都把時間砸在聯(lián)結上了。 6行穩(wěn)定在5分鐘內全對了,開始兩遍記12行,同樣先找準全對的節(jié)奏再記時,我是從17分鐘左右最后進入10分鐘以內,然后訓練24行,時間是20-24分鐘之間,練24行時已差不多到了世界賽,所以水平就停留在這兒了。

  2、當我們記完一遍進行第二遍復習時,注意,我們已經(jīng)記住的數(shù)字,編碼和地點的圖像會以超快的速度自然而然地蹦出來,很有感覺。而有些沒記住的一點感覺都沒有,甚至好像都沒聯(lián)結過,這時候第二遍要做精細化加工,心理學上叫精細化復述。

  具體來說,就是圖像或者聯(lián)結的動作要和第一遍有些差別,最好是在第一遍的基礎上做細節(jié)的進一步處理。也許有人會問,我第二次看到1314時就像從來沒見過一樣,怎么知道第一次怎么聯(lián)的,又怎么在第一次的基礎上做深加工呢?這個可以完完全全地放心,舉例來說,要記數(shù)字1314,地點是教室的黑板,我們只需要按正常平穩(wěn)的節(jié)奏,順其自然地出好圖像,做好聯(lián)結,這就是第一次的圖像和聯(lián)結方式!因為這是我們經(jīng)過幾百次甚至上千次訓練形成的條件反射!細節(jié)精細化處理有兩方面,一是圖像,比如13是醫(yī)生穿著白大褂的圖片,此時可以在白大褂上多看一眼,看到紐扣,或者看到醫(yī)生的眼睛、表情等等,找到一點點和自然蹦出來的圖像不一樣的細節(jié),這就是圖像的精細化加工;二是動作的精細化加工,比如1314我的動作聯(lián)結是穿白大褂的醫(yī)生拿著手術刀把鑰匙切成兩半,切成兩半后進一步處理:可以是手術刀繼續(xù)用力往地點上壓一下,或者把切開的鑰匙往旁邊撥一下,甚至手術刀輕微地左右晃動一下,都會讓記憶準確率大大提高。這個經(jīng)驗其實可以解決一個問題,老有伙伴大喊:哎呀,我5分鐘記了3遍,甚至4遍,該記不住的還是記不住!是的,如果第二遍,第三遍,甚至第四遍,只是簡單地機械地重復第一遍的圖像和聯(lián)結動作,速度非常快,但是并不一定能很有效地提高準確率。

  本人的經(jīng)驗是,機械地重復3遍準確率遠遠低于精細化重復兩遍,當然了,精細化重復三遍的準確率就更高了,不過960以內完全沒必要三遍,我是1440才記三遍,第二遍第三遍都是精細化重復,所以我馬拉松1440三遍基本可以全對。

  由于時間限制,我速度并沒有練到1500以上甚至2000以上的頂尖水平,或許今年有機會試一試,和大家并肩作戰(zhàn)!我仍然堅信,用這種方法,3遍-4遍,2000全對沒有任何問題!世界賽賽場上有機會再和伙伴們一起探討。

  總之,成為世界記憶大師是一項系統(tǒng)性工程,是身體、心理、技術三位一體的全面提高。我們完成的是自信、耐力、意志力缺一不可的艱巨任務。當然,期間是有很多快樂的,無數(shù)次的進步會為我們帶來無數(shù)次的喜悅、歡呼。

  伙伴們,想想自己要達成什么樣的目標,想想自己要過什么樣的生活,然后,訓練。

  最后,送一句話給正在奮斗著的伙伴們共勉:有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦關終屬楚;苦心人,天不負,臥薪嘗膽,三千越甲可吞!

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