記憶大師王峰方法總結(jié)看看如何提升記憶吧

　　世界記憶運(yùn)動(dòng)委員會(huì)(WMSC)對(duì)“世界記憶大師”(Grand Master of Memory)榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)的獲得有著嚴(yán)格的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，必須在世界腦力錦標(biāo)賽上同時(shí)達(dá)到三個(gè)項(xiàng)目的成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)才可以被授予“世界記憶大師”稱(chēng)號(hào)。這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是1小時(shí)正確記憶1000個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，1小時(shí)正確記憶10副撲克牌，2分鐘內(nèi)正確記憶1副撲克牌。目前全球有記憶大師近200位，中國(guó)截止2014年底有100余位。2009年底，在英國(guó)倫敦舉行的第18屆“世界腦力錦標(biāo)賽”中，一位在武漢大學(xué)就學(xué)的吉安籍大學(xué)生王峰，以31.02秒的成績(jī)獲得快速記憶撲克牌項(xiàng)目的世界冠軍，以1小時(shí)正確記憶1984個(gè)無(wú)規(guī)律數(shù)字的好成績(jī)獲得記憶馬拉松項(xiàng)目的亞軍，成為綜合實(shí)力排名世界第五、中國(guó)第一的“世界記憶大師”。

　　王峰記憶方法簡(jiǎn)介

　　記憶自古以后就是人類(lèi)一直探索的與每個(gè)人都息息相關(guān)的問(wèn)題。但是真正開(kāi)始提出記憶力這個(gè)概念的是古希臘人，然后在西元2500年前提出記憶學(xué)這么一個(gè)概念，后來(lái)在人類(lèi)的發(fā)展過(guò)程中人類(lèi)的祖先在實(shí)踐中也總結(jié)出了一些有效的記憶方法，但是直到17世紀(jì)才出現(xiàn)了以霍布斯、洛克、艾賓浩斯等為代表的心理學(xué)家對(duì)人類(lèi)的記憶進(jìn)行系統(tǒng)的研究。所總結(jié)出的一些方法其實(shí)大部分人還是有些了解的，只是沒(méi)有把它們當(dāng)作是一種記憶的方法：

　　1. 循環(huán)記憶法：這是用的最多的一種方法，將內(nèi)容反復(fù)去看加深印象直到記住為止。但是這種循環(huán)也并不是無(wú)規(guī)律的，可以運(yùn)用艾賓浩斯總結(jié)的記憶規(guī)律：記完后在20分鐘的時(shí)候復(fù)習(xí)一次，1小時(shí)再?gòu)?fù)習(xí)一次(盡量短的時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)能夠鞏固的更多)，然后就是晚上可以復(fù)習(xí)一次，第二天早上再?gòu)?fù)習(xí)一次，后面隔一天再看一次就差不多了，人在睡覺(jué)前和醒來(lái)后這兩段時(shí)間是記憶的黃金時(shí)間。所以要記住的兩點(diǎn)是盡量短的時(shí)間內(nèi)復(fù)習(xí)一兩次，利用好睡覺(jué)前后的時(shí)間。

　　2. 對(duì)比記憶：把屬于同一類(lèi)或者相反的知識(shí)點(diǎn)放在一起記憶。這種方法大家或多或少的用過(guò)，但是一般人都沒(méi)有這種刻意總結(jié)的意識(shí)，所以大家以后記東西的時(shí)候可以注意下這點(diǎn)，特別是記單詞以及文科類(lèi)的一些需要區(qū)分的內(nèi)容有意識(shí)的去用用這種方法，可以畫(huà)些圖表來(lái)增強(qiáng)對(duì)比效果。

　　3. 多感官記憶：記得以前我的語(yǔ)文老師記憶力很好，她告訴我們記的時(shí)候大聲的讀出來(lái)能夠加強(qiáng)記憶，我試過(guò)了這種方法對(duì)我來(lái)說(shuō)是管用的，但是也有聽(tīng)人說(shuō)過(guò)自己更適合默默地記憶(少數(shù))，以及我們以前記單詞聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)，其實(shí)是調(diào)動(dòng)了我們的多感官幫助了我們加深記憶。

　　4. 邏輯聯(lián)想法：這種方法跟對(duì)比法有部分的相似處。邏輯聯(lián)想就是針對(duì)記憶的內(nèi)容展開(kāi)與之相關(guān)的聯(lián)想。，比如記一首詩(shī)可以去想寫(xiě)這首詩(shī)的背景，詩(shī)人的近況，以及有沒(méi)別的詩(shī)人寫(xiě)過(guò)類(lèi)似情感的詩(shī)?；蛘哂洃洑v史事件的內(nèi)容和意義的時(shí)候，意義肯定是根據(jù)事件的內(nèi)容來(lái)總結(jié)的，所以可以針對(duì)事件的每一條內(nèi)容去想它產(chǎn)生的意義。

　　5. 歸納記憶：略

　　以上就是我們一般人常用的記憶方法，后面人類(lèi)發(fā)現(xiàn)光靠我們左腦的一些邏輯分析反復(fù)記憶似乎還是不能滿足我們記憶的需要，所以在第二次世界大戰(zhàn)后60年代，開(kāi)始越來(lái)越多的人去研究記憶，使得記憶法開(kāi)始傳播開(kāi)來(lái)，英、美、日、俄逐漸成立記憶法的函授學(xué)校。這種新的記憶方法主要是利用我們的右腦形象記憶，通過(guò)將我們要記憶的信息轉(zhuǎn)化成圖片信息儲(chǔ)存在我們的右腦里，而右腦儲(chǔ)存信息的能力是我們左腦的100萬(wàn)倍，可以容下我們想記憶的任何信息，以一種生動(dòng)有趣的方式使得記憶的效率大大提高，讓記憶脫離了傳統(tǒng)的枯燥無(wú)味。主要有以下方法：

　　1. 諧音法：這是最簡(jiǎn)單的一種方法，有時(shí)候?qū)⑴龅降男畔⒁恢C音話就會(huì)變成有趣的內(nèi)容，這在我們記憶數(shù)字、單詞、詞語(yǔ)、古詩(shī)詞的時(shí)候應(yīng)該都有體會(huì)。數(shù)字8137可以諧音成“不要生氣”，bamboo的讀音有點(diǎn)像“本部”，可以想象大學(xué)本部里種了很多竹子的畫(huà)面(不建議用這種方法記單詞，后面會(huì)講多種方法)，人名莊婉顏可以諧音成“裝碗鹽”去記，弟子規(guī)里有“首孝悌，次謹(jǐn)信”可以諧音成“收小弟，吃盡興”(不推薦大量使用此法背誦)

　　2. 提取關(guān)鍵字法：將多條信息的關(guān)鍵字詞提取出來(lái)，編成一句順口溜，我們中學(xué)的時(shí)候有用它背過(guò)化學(xué)元素，背詩(shī)詞的時(shí)候也可以把每句的首字提取出來(lái)組成口訣提示我們背誦，比如周記省份就是用的這個(gè)方法“兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安，四西二寧青甘陜，海內(nèi)臺(tái)北上重天，香港澳門(mén)和臺(tái)灣。

　　3. 故事法：將要記憶的信息編成一個(gè)小故事，適用于信息量不多的時(shí)候，李嵐清也會(huì)使用這種方法，他說(shuō)“我發(fā)現(xiàn)越是荒.唐的故事，就越容易記住。這15個(gè)詞是：爆米花、圖書(shū)館、狼狗、書(shū)包、大樹(shù)、太陽(yáng)、石頭、救護(hù)車(chē)、方便面、電視、牙簽、餐巾紙、電話、火警、行李。怎么能夠記住這些詞及順序呢?我是按照這樣的“故事”記憶的：“我吃著爆米花去了圖書(shū)館。路上碰到了一只狼狗追我，我就跑。跑的過(guò)程中書(shū)包丟了。狼狗還追我，我就爬到大樹(shù)上去了。上了大樹(shù)以后呢，太陽(yáng)太曬，我被曬昏了，從樹(shù)上掉了下來(lái)，掉到一塊石頭上。然后就來(lái)了個(gè)救護(hù)車(chē)把我送到醫(yī)院去了。在醫(yī)院，我一邊等待治療，一邊吃方便面。吃完方便面就看電視。看電視時(shí)拿出牙簽剔牙，然后用餐巾紙擦嘴。突然接到電話，說(shuō)發(fā)生火警，于是提起行李就跑去救火。”許多年過(guò)去了，我現(xiàn)在仍然能夠把那15個(gè)詞背出來(lái)，而且順著、倒著都不會(huì)錯(cuò)”，這種方法適合來(lái)背些常識(shí)類(lèi)的信息。

　　連鎖法：這種方法跟故事法最大的不同是不用將所有的信息量融入一個(gè)故事里，只需要將前后兩條信息聯(lián)系在一起，比如五四運(yùn)動(dòng)的意義：

　　第一，五四運(yùn)動(dòng)是一場(chǎng)反帝反封建的愛(ài)國(guó)運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)了中國(guó)人民徹底反對(duì)帝國(guó)主義和封建主義的英勇斗爭(zhēng)精神和不屈不撓的斗爭(zhēng)意志。

　　第二，五四運(yùn)動(dòng)又是一場(chǎng)偉大的文化運(yùn)動(dòng)和思相思想解放運(yùn)動(dòng)，它把新文化運(yùn)動(dòng)推向了以傳播馬克思主義為主流的新時(shí)期，同時(shí)開(kāi)創(chuàng)了中外文化交流的新階段。

　　第三，在運(yùn)動(dòng)中，中國(guó)工人階級(jí)作為一支獨(dú)立的政治力量登上了政治舞臺(tái)。

　　第四，五四運(yùn)動(dòng)揭開(kāi)了中國(guó)新民主主義革命的序幕。

　　記憶的時(shí)候可以用連鎖法：五四青年組織了一場(chǎng)文化和思想解放運(yùn)動(dòng)(第二條)，為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)樗麄兎吹鄯捶饨?第一條)，推翻后才使得工人階級(jí)登上政治舞臺(tái)，進(jìn)而揭開(kāi)了民主主義的序幕。通過(guò)上面這個(gè)例子會(huì)發(fā)現(xiàn)連鎖法只要求兩兩相關(guān)聯(lián)，這種方法比故事法簡(jiǎn)單，缺點(diǎn)是一旦中間有一環(huán)斷了后面可能就都不記得了。

　　地點(diǎn)定樁法：這是最強(qiáng)大也是我們比賽時(shí)用的方法，關(guān)于這種方法的名字有很多，比如地點(diǎn)法、抽屜法、格子法、空間記憶法、記憶宮殿法，關(guān)于這種方法今天先不講，建議大家把前期的一部TVB的港劇看下《讀心神探》從第三集開(kāi)始是講一段關(guān)于記憶法的故事。