燈光，也是學(xué)習(xí)、記憶環(huán)境的重要因素之一。有的人喜歡在明亮的燈光下學(xué)習(xí)，有的人則喜歡暗一點(diǎn)的燈光。一般的情形，如果太亮的話，人即會(huì)失去注意力，假使太暗的話，則會(huì)增加疲勞感。晚上的學(xué)習(xí)比白天有進(jìn)展，是因?yàn)槿展獾牧炼仁辜辛Ψ稚⒌木壒?。在光線充足的房間里學(xué)習(xí)，或許有人會(huì)覺得很舒服，但是為了要集中精力在學(xué)習(xí)上，必須要用窗簾或百葉窗將光線遮蓋到某一程度。決定房間的照明時(shí)，使用直接照明或間接照明，對(duì)眼睛的疲勞度也會(huì)有所不同。為了避免眼睛疲勞而考慮照明設(shè)備或方式時(shí)，容易只注意照明器具的亮度。但是，若是同樣照明亮度的話，不要忘了直接照明更會(huì)刺激眼睛。自光源直接照射的是直接照明;讓光線在天花板或墻壁上反射過來的則是間接照明。為了要提高注意力， 使用臺(tái)燈做集中照明， 也是有效果的。讓房間里的光線稍微少一點(diǎn)，用臺(tái)燈讓桌上的部分明亮，這樣一來注意力便會(huì)只集中在桌上，不會(huì)分散到臺(tái)燈照明以外的空間。如果房間的照明度也與臺(tái)燈一樣明亮的話，注意力就不會(huì)集中在學(xué)習(xí)上了，所以，房間的亮度稍微暗一點(diǎn)，使意識(shí)集中在桌上。但是，房間的照明也不可以太暗，如果與讓頭冷而身體不冷周圍的亮度差異太大的話，眼睛與精神也容易疲勞，而使集中照明變成反效果。