照相記憶是利用右腦的圖像能力的記憶，培養(yǎng)照相記憶最重要的是養(yǎng)成圖像思考的能力。只要掌握了右腦右腦照相記憶的方法，我們就會(huì)擁有“一眼成像，過目不忘”的神奇能力。以下是培養(yǎng)右腦照相記憶的方法：

　　想象訓(xùn)練

　　一、語言誘導(dǎo)想象：事先寫好想象文字，然后照章訓(xùn)練;

　　二、觀摩想象：盯著某一具體物體5秒鐘，然后閉上眼睛進(jìn)行想象訓(xùn)練;

　　三、專用訓(xùn)練卡片：1、曼陀羅卡 2、黃卡 3、形卡 4、三色卡 5、三維卡;這五種卡片分別盯看5～30秒，然后閉上眼睛，進(jìn)行殘像想象訓(xùn)練;

　　四、圖畫想象：盯著某一幅生動(dòng)的圖畫30秒鐘，然后閉上眼睛，進(jìn)行圖畫的回憶和再現(xiàn)訓(xùn)練。

　　五、燈光、太陽想象：盯看60瓦的白熾燈泡或早晨剛剛升起的太陽30秒鐘，然后閉上眼睛，作光源的再現(xiàn)訓(xùn)練。

　　以上所介紹的訓(xùn)練方法，無論哪一種方法，都能訓(xùn)練出我們豐富的想象力——右腦的圖像想象能力。

　　呼吸放松

　　深呼吸是幫助你放松，并逐漸使用右腦的好方法。

　　呼吸方法可分為“胸式呼吸”和“腹式呼吸”兩種。胸式呼吸就是我們平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空氣量少，呼吸能夠自然加快;腹式呼吸是使腹部膨脹、橫膈膜下移的呼吸方法，吸入的空氣量大，氣息均勻。

　　殘象訓(xùn)練

　　(1).黃卡訓(xùn)練 凝視黃卡20秒到30秒，迅速移開視點(diǎn)到一張白紙上，觀看殘象。

　　分為四個(gè)階段：

　　第一階段--看到補(bǔ)色(顏色發(fā)聲翻轉(zhuǎn))，

　　第二階段--顏色不發(fā)生翻轉(zhuǎn)，

　　第三階段--可以改變殘象的顏色和形狀。

　　第四階段--能夠?qū)埾笞兂伸`活的個(gè)人記憶圖像。

　　(2)3色卡片訓(xùn)練 紅 綠 藍(lán) 3色卡片，顏色殘象訓(xùn)練，先逐個(gè)的凝視每個(gè)卡片20-30秒，然后閉上眼睛光看殘象，使殘象的保留時(shí)間經(jīng)可能的延長。然后，不用盯著卡片看，想象卡片，眼前直接出現(xiàn)卡片的顏色。

　　(3)多邊形卡片訓(xùn)練 看沒有顏色的各種圖形的卡片，直到看完后眼前能出現(xiàn)殘象。然后，利用杯子，表等周圍物體進(jìn)行殘象訓(xùn)練。

　　(4) 曼陀螺訓(xùn)練 每個(gè)圖片都包含復(fù)雜的顏色和形狀，每個(gè)圖片看10秒鐘，然后回憶殘象。一個(gè)沒有問題了。練習(xí)兩個(gè)，然后三個(gè).....

　　視覺訓(xùn)練

　　包括一點(diǎn)凝視訓(xùn)練，眼睛的快速移動(dòng)訓(xùn)練，3d圖訓(xùn)練，等等，和全腦速度記憶的方法一樣。

　　ESP訓(xùn)練

　　訓(xùn)練用的卡片是兩幅動(dòng)物圖片和三張背景圖片。先進(jìn)行冥想練習(xí)，然后分別凝視動(dòng)物卡片和背景卡片各5秒鐘，然后閉上眼睛，想象動(dòng)物卡片中的背景變成了背景圖片的顏色。然后睜開雙眼，想象動(dòng)物卡片中的背景變成了背景圖片的顏色，要看著動(dòng)物圖片進(jìn)行訓(xùn)練。

　　右腦記憶訓(xùn)練

　　包括圖畫的瞬間記憶練習(xí)，文字的瞬間記憶練習(xí)，數(shù)字的瞬間記憶練習(xí)。由簡到難，逐層訓(xùn)練。

　　右腦照相記憶的基本原理

　　右腦是圖像腦，側(cè)重于處理隨意的，想象的，直覺的以及多感觀的影像。右腦是通過圖像進(jìn)行思考的半球，所以能夠?qū)⒄Z言變成圖像，不僅如

　　此，右腦還能把數(shù)字變成圖象，把氣味變成圖像。右腦將看到，聽到和想到的事物，全部轉(zhuǎn)化為圖像進(jìn)行思考和記憶。當(dāng)右腦分析一個(gè)詞是時(shí)，比

　　如右腦讀“貓”這個(gè)詞時(shí)，會(huì)自動(dòng)的在右腦的影像庫中搜尋貓的形象，然后將貓這個(gè)詞與它的圖片，感覺鏈接在一起。在分析一句話，比如“貓?jiān)?/p>

　　睡覺”，影像庫中出現(xiàn)的就是一只貓?jiān)谔柕紫买槌梢粓F(tuán)迷迷糊糊的睡覺的圖像。或許還夾雜著輕微的鼾聲。

　　照相記憶利用的正是右腦的圖像處理能力，無論是大段的文字，還是一幅幅的圖片， 當(dāng)右腦想記住什么內(nèi)容時(shí)，都先把它們轉(zhuǎn)化成圖像攝入

　　腦海，就像照相機(jī)一樣，把內(nèi)容在大腦中定格成一幅圖。用到時(shí)，腦海中的圖像便浮現(xiàn)在眼前。

　　右腦照相記憶的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于左腦，這是由于處理信息時(shí) ，左腦將信息進(jìn)行詞匯化處理，五感也要變成語言才能傳達(dá)出去，所以花時(shí)間。而

　　右腦將信息以圖像化處理，所以非常迅速，只要花幾秒就可以。