無論是正在學(xué)習(xí)的學(xué)生黨還是公司工作的白領(lǐng)們，擁有好的記憶力，一定會對他們的工作和學(xué)習(xí)有所幫助!以下這五個方法能夠讓你快速擁有超強(qiáng)的記憶力：

　　進(jìn)行學(xué)習(xí)或者背誦時，要先靜坐凝神

　　不要小看這一小步，當(dāng)你靜下心來的時候是你大腦最清晰的時候，你需要心無旁騖，會幫助你集中注意力。

　　記憶數(shù)字方法

　　當(dāng)你要記住一些數(shù)據(jù)知識點(diǎn)時，可以將數(shù)字進(jìn)行諧音記憶，想象成具體的食物，有助于背誦。要達(dá)到看到一個數(shù)字時，能想到他的具體事物，一般只需要對1-99的數(shù)字進(jìn)行想象。

　　那么超過100的數(shù)據(jù)如何背誦?你可以將兩位作為一組諧音成事物，然后編一個故事或順口溜將這些事物串起來，便是這個數(shù)據(jù)的背誦口訣。

　　背一些要點(diǎn)

　　可以將這些要點(diǎn)，進(jìn)行一個諧意聯(lián)想成具體事物，然后也是將其變成一個故事，有助于記憶，充分利用了圖像思維。

　　背誦英文單詞

　　將單詞拆成認(rèn)識的中文拼音，然后進(jìn)行串聯(lián)，形成生動故事，更容易記住。

　　看下面這個例子：

　　充分調(diào)用自己的圖像畫面思維

　　充分調(diào)用自己的圖像畫面思維，能快速背下很多東西，屢試不爽。而且你會覺得你編的故事會很有趣，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)也是件愉快的事。

　　但是，根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線，人如果想擁有永久記憶，需要隔一段時間進(jìn)行復(fù)習(xí)，才能難以忘記自己背過的東西。不過，這些記憶方法這么生動，回憶復(fù)習(xí)的時候馬上就能想起來，還是比較高效的。

　　注意事項(xiàng)

　　根據(jù)調(diào)查，人的圖像思維的記憶能力遠(yuǎn)高于抽象思維，這就是為什么看完一個電影可以清楚的記得里面的內(nèi)容，而看小說過幾天就會忘記具體細(xì)節(jié)。

　　提高記憶力的5種食物

　　(1)咖啡

　　以前的新聞《喚醒大腦是真的嗎?關(guān)于咖啡讓人意想不到的5點(diǎn)事實(shí)》中曾有過記載，咖啡因從血液傳輸?shù)礁闻K，阻礙誘發(fā)困意的化學(xué)物質(zhì)“腺苷”作用，從而使大腦清醒。

　　(2)魚類

　　鮐魚、沙丁魚與鮭魚等富含的奧米伽3脂肪酸能供給大腦營養(yǎng)，改善大腦功能。反之，如果攝取不足的話，大腦有可能萎縮!

　　(3)黑巧克力

　　富含抗氧化劑和咖啡因的黑巧克力也能改善大腦功能。最適合作為零食，盡量選擇可可含量高糖分含量少的吧。

　　(4)藍(lán)莓

　　藍(lán)莓富含的抗氧化劑能夠阻止自由基加速老化，起到守護(hù)大腦的作用。

　　(5)牛油果

　　牛油果富含的不飽和脂肪酸具有幫助大腦血液循環(huán)的作用!