特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 腦力開(kāi)發(fā) > 記憶力 > 記憶方法 > 怎么利用艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)幫助記憶

怎么利用艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)幫助記憶

時(shí)間: 家輝661 分享

怎么利用艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)幫助記憶

  記憶是人類(lèi)心智活動(dòng)的一種,屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個(gè)人對(duì)過(guò)去活動(dòng)、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積,有相當(dāng)多種分類(lèi),主要因環(huán)境、時(shí)間和知覺(jué)來(lái)分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的利用艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)幫助記憶,供需要學(xué)習(xí)的朋友參考。

  記憶是大腦的特殊機(jī)能,承載著人們對(duì)過(guò)去事物的感知和存儲(chǔ)能力,是一套復(fù)雜的運(yùn)行系統(tǒng)。人在不同的年齡階段記憶力不同,而同一年齡階段的不同人記憶力也存在差別,這中間有什么規(guī)律可循?

  先快后慢:艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)

  德國(guó)著名心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯針對(duì)人腦的記憶和遺忘規(guī)律進(jìn)行研究,利用無(wú)意義音節(jié)作為記憶材料,用節(jié)省法計(jì)算保持和遺忘的數(shù)量,根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成了描述遺忘進(jìn)程的曲線(xiàn),即“艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)”。這條曲線(xiàn)告訴我們,學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的,遺忘的進(jìn)程不是勻速進(jìn)行的,不是固定的一天丟掉幾個(gè),轉(zhuǎn)天又丟幾個(gè),而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快,后來(lái)就逐漸減慢了,到了相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)候后,幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律,即"先快后慢"原則。

  正確看待遺忘

  通過(guò)“艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)”,我們了解了遺忘并不是一件可怕的事情。試想一下,大腦的接受能力是有限的,猛然塞進(jìn)去大量知識(shí),必然有一些要滿(mǎn)溢出來(lái),但這沒(méi)關(guān)系,只要能有一部分留住就好。我們關(guān)注的,不應(yīng)該是遺忘了哪些,而是記住了哪些。只要記憶是有效的,通過(guò)不斷的積累,就能實(shí)現(xiàn)數(shù)量的提升,不必急于一時(shí)??佳姓蔚暮芏鄡?nèi)容都是枯燥的,很多小伙伴會(huì)有“背滑句”之感,了解了“艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)”你就知道這沒(méi)關(guān)系,這是正常的遺忘,只要堅(jiān)持積累,哪怕耗時(shí)長(zhǎng)一點(diǎn),也終將積少成多。

  及時(shí)鞏固&長(zhǎng)期補(bǔ)充

  曲線(xiàn)告訴我們,遺忘在初期進(jìn)行得很快,往后會(huì)越來(lái)越慢,我們就可以根據(jù)這個(gè)線(xiàn)索來(lái)調(diào)整我們的復(fù)習(xí)計(jì)劃。首先是要及時(shí)鞏固,既然遺忘是在初期進(jìn)行得快,那我們就在知識(shí)被大量遺忘之前即時(shí)跟進(jìn),再鞏固一遍,盡量減少遺忘的數(shù)量,能記多少是多少。其次要放長(zhǎng)線(xiàn)、經(jīng)常補(bǔ)充復(fù)習(xí),記憶的后期遺忘速度會(huì)變慢,記憶趨于平穩(wěn)之后,遺忘就不再發(fā)生,這時(shí)就可以適時(shí)跟進(jìn)補(bǔ)充一些新內(nèi)容,使記憶形成連貫性。

  艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)的記憶方法

  記憶像一把鑰匙,為我們打開(kāi)未來(lái)世界的大門(mén)。記憶力的強(qiáng)弱,直接關(guān)系到我們對(duì)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)的積累能力的高低,同時(shí)還決定了我們認(rèn)識(shí)事物的深度和廣度。像吳天勝那樣的超強(qiáng)記憶力,是后天訓(xùn)練所得,可見(jiàn)記憶一定有其規(guī)律和改善的技巧。

  德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯曾做過(guò)一系列實(shí)驗(yàn):用無(wú)意義音節(jié)做記憶材料,用節(jié)省法統(tǒng)計(jì)一段時(shí)間內(nèi)“記住”和“遺忘”材料的數(shù)量。根據(jù)統(tǒng)計(jì)的結(jié)果,艾賓浩斯描繪出了顯示遺忘進(jìn)程的曲線(xiàn),即著名的艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)。它對(duì)人類(lèi)的記憶進(jìn)行了系統(tǒng)的、數(shù)學(xué)模型的圖像化呈現(xiàn),也使對(duì)記憶的研究成為心理學(xué)中的熱門(mén)領(lǐng)域。

  艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)表明,人類(lèi)大腦對(duì)新事物遺忘得很快,遺忘的速度先快后慢。在接收新信息20 分鐘后,我們幾乎失去了1/3的最初信息,24小時(shí)后,我們會(huì)忘記余下信息的2/3。之后,每天的遺忘信息的量會(huì)逐漸遞減,最后剩下的信息就是我們最終記住的。

  艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)所顯示的記憶規(guī)律是普遍存在的,如果我們了解它,就可以利用它來(lái)達(dá)到比較高效的記憶。比如剛剛學(xué)習(xí)新知識(shí)后,要馬上復(fù)習(xí),趁熱打鐵,而復(fù)習(xí)也要反復(fù)多次,持續(xù)一段時(shí)間,這樣既能防止“忘得快”,又能實(shí)現(xiàn)“記得牢”。

  盡管如此,艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)并不是幫助我們成為“記憶達(dá)人”的唯一依據(jù)。要提升記憶力,有效率地學(xué)習(xí),需要我們?cè)趥€(gè)人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上不斷嘗試,尋找最適合自己的記憶和學(xué)習(xí)方法,為未來(lái)的社會(huì)生活練就強(qiáng)有力的基本功。

點(diǎn)擊進(jìn)入>>> 精英特記憶訓(xùn)練軟件免費(fèi)下載

​艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)記憶相關(guān)文章:

1.艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)復(fù)習(xí)計(jì)劃表

2.艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)復(fù)習(xí)記憶的方法

3.根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)制定科學(xué)記憶法

4.艾賓浩斯記憶法在學(xué)習(xí)上的運(yùn)用

5.艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)背誦

370664