常用的高效記憶方法
很多人花同樣的時(shí)間去記憶知識(shí),但有些人會(huì)記得比較快,效果較好,是因?yàn)橛洃浐脝?其實(shí),有一部在于采用的記憶方法。記憶方法好有助于提高記憶效率。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于常用的高效記憶方法,希望對(duì)你有幫助!
高效記憶方法1、與物相聯(lián)法
將要記的內(nèi)容和與之相關(guān)的物結(jié)合在一起,通過物的形象或意義記憶所記內(nèi)容的方法。
這種方法一般用來記憶生字詞或外語單詞。它是借助聯(lián)想在記憶中的作用,通過熟知的事物或其意義把新內(nèi)容與其聯(lián)系起來記,再通過物及其含義把新內(nèi)容回憶起來的記憶方法。與物連接,可以在腦海里加深所記內(nèi)容的形象,容易記住;可以憑借這個(gè)中介,回憶再現(xiàn);可以因經(jīng)常接觸而重復(fù)記憶。可見它是一種簡明方便有效的記憶方法。
高效記憶方法2、聯(lián)系愉快經(jīng)歷法
把所要記憶的事物同自己的愉快經(jīng)歷聯(lián)系起來以增強(qiáng)記憶的方法。
這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的內(nèi)容。它也是利用聯(lián)想在記憶中的作用并增加趣味的記憶方法?,F(xiàn)代心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為,凡是威脅自我的記憶,都被打入潛意識(shí)的控制范圍內(nèi),無法爬升到意識(shí)的階層上來。痛苦的經(jīng)歷往往在夢(mèng)中出現(xiàn),這是因?yàn)槿嗽谌胨瘯r(shí),防線松懈,潛意識(shí)里的記憶趁機(jī)溜進(jìn)意識(shí)范圍里來的緣故。不管記憶什么,如果以極其痛苦的心情來記,不久就會(huì)被打入潛意識(shí)的冷宮。如果聯(lián)系愉快經(jīng)歷記憶,則既可以提高記憶的興趣加深印象,又可以通過對(duì)愉快經(jīng)歷的回憶,聯(lián)想起記憶的內(nèi)容。
高效記憶方法3、理解記憶法
此法又稱意義記憶法,與機(jī)械記憶法相對(duì)稱。其實(shí)質(zhì)在于利用知識(shí),利用已獲得的聯(lián)系,經(jīng)過思考把握記憶內(nèi)容內(nèi)部聯(lián)系。這是學(xué)習(xí)記憶各種材料或事物的最常用的方法。
理解一般可以分為兩種:直接理解,一目了然;間接理解,經(jīng)過積極的分析、綜合才能明白。理解和記憶緊密聯(lián)系,理解越深,記憶越牢,若要記住必先懂得。理解能使記憶內(nèi)容“活化”,是記憶的催化劑。對(duì)記憶內(nèi)容越理解,越能使大腦思維的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系變得更活躍,從而形成種種反思、聯(lián)想,產(chǎn)生更為良好的記憶效果。如果不理解記憶對(duì)象的含義,就不容易記住,即使勉強(qiáng)記住了,也很容易遺忘。
高效記憶方法4、脈絡(luò)記憶法
學(xué)習(xí)記憶系統(tǒng)的科學(xué)知識(shí)時(shí),通過目錄、提綱等把握知識(shí)體系的概貌和脈絡(luò),用以統(tǒng)率分散的片斷的知識(shí)點(diǎn)的方法。此法多用于記憶較系統(tǒng)的內(nèi)容。
學(xué)習(xí)每一門學(xué)科,都需要記憶很多內(nèi)容,如果僅按內(nèi)容的先后記憶這些概念、原理,則費(fèi)時(shí)、費(fèi)力,而且還容易遺漏,混淆。
采用脈絡(luò)記憶法可以把模糊成片的記憶對(duì)象系統(tǒng)化,容易駕馭知識(shí)的整體,擺正片斷在體系中的位置,不僅可以幫助記憶,而且能夠順利地通過脈絡(luò)回憶出各部分的內(nèi)容。采用這種方法就不會(huì)把書的目錄只當(dāng)作尋找頁碼的輔助工具了,而應(yīng)把它當(dāng)作脈絡(luò),并記憶這個(gè)脈絡(luò),以便一想目錄,全書內(nèi)容就一目了然了。
高效記憶方法5、推理記憶法
通過相互推導(dǎo)來幫助記憶的方法。此法多用于數(shù)理知識(shí)的記憶。
人們要記住一個(gè)結(jié)論,最好的辦法是尋找與這相關(guān)的東西來建立聯(lián)想,而推理恰是與結(jié)論關(guān)系最密切、最直接的東西,而且二者之間的聯(lián)系是本質(zhì)的恒定的,掌握了推理過程就能輕易記住結(jié)論,即使一時(shí)忘了也能重新推導(dǎo)出來,因而推理記憶法是行之有效的記憶方法之一。
高效記憶方法6、規(guī)律記憶法
尋求和推導(dǎo)記憶對(duì)象中本質(zhì)的、必然的聯(lián)系加以記憶的方法,任何事物都有規(guī)律可尋,找到了規(guī)律就可以取得非常好的記憶效果。因?yàn)橐?guī)律是有普遍性、重復(fù)性的特點(diǎn),抓住共性,就能聯(lián)系個(gè)性。
規(guī)律記憶法是一種高級(jí)的記憶方法,其最直接、最突出的優(yōu)點(diǎn)是可以減輕大腦記憶的負(fù)擔(dān),從而掌握一把可以解開許多難題的鑰匙。