人在進(jìn)行記憶的時(shí)候，都想獲得高效的記憶效果，想要獲得高效的記憶效果，就需要掌握一定的高效記憶方法，你知道怎樣進(jìn)行高效記憶嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于怎樣進(jìn)行高效記憶，希望對(duì)你有幫助!

　　進(jìn)行高效記憶1、掌握知識(shí)是一個(gè)主動(dòng)的信息加工過(guò)程，而不是結(jié)果或產(chǎn)物。

　　學(xué)習(xí)不等于將知識(shí)強(qiáng)灌入腦子中，而是要當(dāng)事人參與到學(xué)習(xí)過(guò)程。要想真正掌握某個(gè)知識(shí)，僅僅是被動(dòng)接受結(jié)果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須要通過(guò)主動(dòng)地吸收和推理，賦予知識(shí)以結(jié)構(gòu)和意義，才能實(shí)現(xiàn)知識(shí)的真正“私有化”，也就是所謂的“記得住”。簡(jiǎn)言之就是：主動(dòng)學(xué)習(xí)+理解吸收，這也是學(xué)習(xí)記憶總原則，否則任何方法都是鏡花水月。

　　進(jìn)行高效記憶2、學(xué)習(xí)要“慢”。

　　“快速”帶來(lái)很大的壓力，且收獲不大，感覺(jué)更多的是一種完成欲主導(dǎo)，但對(duì)掌握知識(shí)基本沒(méi)有意義，只能說(shuō)是一種先睹為快，以及心理上自欺欺人的“成長(zhǎng)”滿足。

　　進(jìn)行高效記憶3、善于做摘要，撰寫學(xué)習(xí)筆記。

　　不做筆記，學(xué)完就忘記的差不多，如果從頭再看一遍，需要花費(fèi)大量的時(shí)間精力，但如果邊學(xué)邊做摘要，然后系統(tǒng)整理成學(xué)習(xí)筆記，精華都濃縮出來(lái)了，再去學(xué)習(xí)就省時(shí)省力。但僅僅是做筆記并不夠，深入學(xué)習(xí)掌握，還需要理論聯(lián)系實(shí)際，將日常的收獲、感想、體會(huì)不斷充實(shí)到筆記中，不僅是書本知識(shí)筆記，還融入日常體會(huì)，不斷充實(shí)豐富人性知識(shí)。

　　進(jìn)行高效記憶4、善于意義化、結(jié)構(gòu)化知識(shí)。

　　能儲(chǔ)存在長(zhǎng)期記憶中的知識(shí)，基本都是結(jié)構(gòu)化的或?qū)ξ覀冇幸饬x的信息。根據(jù)目錄建立知識(shí)樹，讓知識(shí)立體化，這一步非常簡(jiǎn)單也非常有效，記住了一棵樹就基本記住了所有知識(shí)點(diǎn)。不過(guò)有一個(gè)問(wèn)題，這樣建立的一大塊知識(shí)還是會(huì)在記憶中形成孤島，如何與其他知識(shí)、其他學(xué)科建立聯(lián)系，這就需要后續(xù)的觸類旁通了，需要仔細(xì)的思考和相當(dāng)?shù)臅r(shí)間積累。

　　進(jìn)行高效記憶5、積極利用自我檢測(cè)和生成效應(yīng)。

　　心理學(xué)家做過(guò)試驗(yàn)，自我檢測(cè)效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于復(fù)讀和背誦，更加有利于知識(shí)的掌握、理解，自我檢測(cè)本身很簡(jiǎn)單，知識(shí)需要克服一點(diǎn)惰性。另外，生成效應(yīng)是更好的知識(shí)掌握方式，要求我們不僅要接受知識(shí)，更要對(duì)知識(shí)有自己的理解，以自己的語(yǔ)言文字就行輸出。生成效應(yīng)有很多方式，比如向同學(xué)朋友講解(學(xué)霸都喜歡幫人答疑)，開設(shè)網(wǎng)絡(luò)博客寫心得體會(huì)(優(yōu)秀的人基本都開設(shè)博客不是沒(méi)有原因的)，目前看網(wǎng)絡(luò)答題也是非常不錯(cuò)的方式。

　　進(jìn)行高效記憶6、每天頭腦風(fēng)暴。

　　每天給自己空出半個(gè)小時(shí)時(shí)間，或者散散步，或者沉思，在頭腦中對(duì)今天所學(xué)的做一個(gè)梳理、再現(xiàn)，在頭腦中整理出知識(shí)體系。這一點(diǎn)也是我最喜歡的和最大的記憶收獲，效果非常好。其實(shí)隨時(shí)隨地都可以做，上下班路上，睡前，早起等等。