高效的記憶力是每個(gè)人都?jí)裘乱郧蟮氖虑椋洃浺患虑榈臅r(shí)候如何能快速又高效呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于快速記憶的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　快速記憶的方法

　　房間法

　　房間法在古希臘中就有記載，這里根據(jù)我自己用房間放的一些經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)下規(guī)律，在記憶一些東西的時(shí)候，我們想象周圍有自己喜歡的公園，或者熟悉的地方，將記憶的事物一一對(duì)應(yīng)安放在其中特定的地方，視覺化的東西最容易記憶。

　　聯(lián)想法

　　聯(lián)想法的意義，將自己記憶的東西，編成故事的惡形式。這樣感情化的記憶，讓我們的大腦也更容易的接受，方便記憶。

　　代鉤法

　　所謂代鉤法，就是我們將記憶的東西分段，然后用阿拉伯?dāng)?shù)字，代溝鉤分段聯(lián)想記憶，這里還有將阿拉伯?dāng)?shù)字比喻自己喜歡容易記得東西，如“0”就是雞蛋，“1”就是木棍等等。

　　連鎖串記法

　　連鎖串記法就是把要記的內(nèi)容兩兩聯(lián)想在一起，像一條鏈條一樣速記一串信息。

　　比如，要記詞語“珍珠、雨傘、大象、蘋果、書本、手機(jī)、臉盆、企鵝”，用連鎖串記法就是這樣記的：珍珠灑落而下，撒在雨傘上，雨傘飛起來，降落到大象頭頂，大象一腳把蘋果踢飛，蘋果砸在書本上，書本掉落出一個(gè)手機(jī)，手機(jī)按鈕一按，出來個(gè)臉盆，臉盆倒扣在企鵝頭上。

　　大家試著回憶，是不是容易回憶起要記的詞語呢。

　　編故事法

　　就是把要記的內(nèi)容概括成關(guān)鍵詞，然后把關(guān)鍵詞編成一個(gè)故事來速記的方法。

　　比如要記：“筷子、嬰兒、醫(yī)生、偉人、領(lǐng)導(dǎo)、煩惱、若亞方舟、威嚴(yán)、情緒、傳奇、政治、影響、開始、強(qiáng)壯、問候”

　　詩歌速記法

　　詩歌速記法很簡單，比如周恩來總理編寫的速記中國省份的方法就是。

　　兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安，四西二寧青甘陜，內(nèi)重臺(tái)海北上天。

　　增強(qiáng)記憶力的方法

　　冥想

　　冥想作為一種健康的修行方式，對(duì)于我們的身心都有好處。至于冥想的方法，大家可以參考瑜伽的方式，冥想的時(shí)候，閉上眼睛，調(diào)整好呼吸，讓自己的呼吸慢慢變著悠長，自己的心跟著呼吸，感受著呼吸一呼一吸的動(dòng)靜。

　　做夢

　　做夢也是增加記憶力的好方法，晚上休息的時(shí)候，是將新知識(shí)和自己融合，同時(shí)拋棄記憶中的雜念，經(jīng)常做夢的人，有利于增強(qiáng)記憶力。

　　做夢的方法:每天晚上睡覺前暗示自己，對(duì)自己說，晚上一定要做夢，醒來一定記住夢的內(nèi)容，這樣反復(fù)幾次，就能每天做夢，其實(shí)這是心理學(xué)上自我催眠的一種方法。

　　科學(xué)訓(xùn)練

　　每天堅(jiān)持記憶東西，想象東西，讓自己的大腦思考變得靈活。就如機(jī)器一樣，只有經(jīng)常轉(zhuǎn)到才能不會(huì)生銹，人的大腦也一樣。

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　　聯(lián)想

　　經(jīng)常將自己身邊的事情進(jìn)行聯(lián)想，充分發(fā)揮自己的想象力，人的大腦是可以開發(fā)的，只有充分讓自己的腦洞大開，才能讓自己的大腦充分開分。