鏡像屏幕記憶法是記憶術(shù)的一種，是以聯(lián)想作為一種手段。那這個(gè)方法是如何進(jìn)行記憶的呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于如何進(jìn)行鏡像屏幕記憶，希望對(duì)你有幫助!

　　一：鏡像屏幕轉(zhuǎn)化

　　鏡像屏幕轉(zhuǎn)化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的鏡像屏幕來進(jìn)行記憶。

　　例如一個(gè)詞語“石榴”，我們現(xiàn)在所看到的只是文字，沒有任何鏡像屏幕，假如我們發(fā)揮一下想像力，在腦海中想像出一個(gè)生動(dòng)具體的石榴鏡像屏幕，這就能夠開始發(fā)揮出我們的鏡像屏幕記憶力了。否則，沒有鏡像屏幕的話，鏡像屏幕記憶力就運(yùn)用不出來。

　　我們的記憶材料可以分為具體和抽象兩種，像“石榴”、“飛機(jī)”等具體的詞語，只要直接想像就能把鏡像屏幕想像出來。但碰到諸如“自由”、“快樂”、“祖國(guó)”等抽象的詞語，或者數(shù)字、英文字母等的時(shí)候，就無法直接想像出鏡像屏幕了。這個(gè)時(shí)候就需要運(yùn)用一些方法或技巧把這些抽象的材料轉(zhuǎn)化為具體的鏡像屏幕。

　　把抽象資料轉(zhuǎn)化為鏡像屏幕的常見方法主要有兩種：諧音法、代替法。例如數(shù)字21，我們可以通過諧音轉(zhuǎn)化為“鱷魚”的鏡像屏幕，例如“快樂”，我們可以用一個(gè)小孩的笑臉這個(gè)生動(dòng)的鏡像屏幕來代替。

　　二：鏡像屏幕聯(lián)結(jié)

　　鏡像屏幕聯(lián)結(jié)的意思就是把原本相互獨(dú)立的各個(gè)鏡像屏幕，運(yùn)用想像讓它們互動(dòng)、聯(lián)結(jié)在一起。

　　例如：“鑰匙”、“鸚鵡”這兩個(gè)詞語，這里我們看到的是兩組文字，我們通過第一步鏡像屏幕轉(zhuǎn)化把它們轉(zhuǎn)化成生動(dòng)的鏡像屏幕之后，我們的腦海中就有了兩個(gè)生動(dòng)的鏡像屏幕。但光是有鏡像屏幕而沒有鏡像屏幕聯(lián)結(jié)，對(duì)鏡像屏幕記憶來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我們還應(yīng)該通過想像把這兩個(gè)鏡像屏幕聯(lián)結(jié)在一起。例如我們可以在腦海中這樣想像：一把巨大的彩色鑰匙插入到鸚鵡的屁股之中，鸚鵡立即跳了起來。這樣一聯(lián)想，兩個(gè)鏡像屏幕就產(chǎn)生了互動(dòng)，就聯(lián)結(jié)成了一個(gè)整體，這樣記憶就很深刻了。

　　前面第一步鏡像屏幕轉(zhuǎn)化是運(yùn)用鏡像屏幕記憶法的前提，而第二步鏡像屏幕聯(lián)結(jié)則是運(yùn)用鏡像屏幕記憶的基本方法，就是運(yùn)用聯(lián)想法把一個(gè)個(gè)或一組組鏡像屏幕聯(lián)結(jié)起來，就像一條鐵鏈中的各個(gè)環(huán)，環(huán)環(huán)相扣。

　　三：鏡像屏幕定樁

　　鏡像屏幕定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較負(fù)責(zé)的材料。這就需要在我們的記憶對(duì)象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子，常用的樁子類型包括：數(shù)字樁、地點(diǎn)樁、身體樁、人物樁、字母樁、語句樁等等。

　　例如我們記憶100個(gè)無規(guī)律數(shù)字、記憶一副撲克牌，通常就是用地點(diǎn)樁來幫助記憶;記憶36計(jì)、《長(zhǎng)恨歌》等，通常就是用數(shù)字樁來幫助記憶

　　四：鏡像屏幕整理

　　鏡像屏幕整理就是把原本雜亂無章的鏡像屏幕按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。

　　鏡像屏幕整理的目的就是要把轉(zhuǎn)化出來的鏡像屏幕用更好的順序或邏輯來記住它們。

　　例如要記憶這樣幾個(gè)詞語：西瓜、熊貓、大門、鯊魚、菜刀。

　　用鏡像屏幕記憶法來進(jìn)行記憶，第一步就是想像出五個(gè)生動(dòng)的鏡像屏幕，第二步就是要把它們用串聯(lián)聯(lián)想法聯(lián)結(jié)起來，可以這樣想：西瓜里跑出一只大熊貓，熊貓走出大門，大門上趴著一條鯊魚，鯊魚咬著一把菜刀。

　　這樣想是能夠把這五個(gè)鏡像屏幕聯(lián)結(jié)起來，也能把它們記住，但總感覺想像起來比較困難，記憶也不是很深刻。

　　但如果這五個(gè)詞語并不要求我們按這個(gè)順序來記憶，只需要把五個(gè)詞語都記住就可以了。這個(gè)時(shí)候，我們不妨把五個(gè)詞語的順序重新整理一下，變成比較好記憶的一組畫面，這個(gè)時(shí)候就可以這樣來想像：大熊貓拿著菜刀把一個(gè)大西瓜砍成兩邊，結(jié)果從大西瓜里竄出了一條鯊魚，只見這條鯊魚一下就沖出了大門外。

　　鏡像屏幕記憶法的定義

　　鏡像屏幕記憶法是記憶術(shù)的一種，是以聯(lián)想作為一種手段，將需要記憶的東西做比較夸張、容易引起自己注意、并不講究合理與否的記憶方法。

　　牽扯到的主要理論基礎(chǔ)是，人隨著年齡的增長(zhǎng)，語義記憶能力漸漸的減弱，情景記憶能力漸漸的增強(qiáng);所以為了能夠適應(yīng)這一變化，就將需要進(jìn)行語義記憶的東西用不相關(guān)(人為相關(guān))的方式聯(lián)系起來，便于記憶和回憶。