艾賓浩斯記憶曲線背英語詞匯
很多同學(xué)都經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷這樣的情況:明明記住了這個(gè)單詞,到用時(shí)卻怎么都想不起來,是不是記憶方法不對(duì)?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于艾賓浩斯記憶曲線背單詞,希望對(duì)你有幫助!
一、背誦方法
背誦要遵循大腦活動(dòng)的規(guī)律來進(jìn)行記憶。大腦一般有四個(gè)記憶高漲期:
1.早晨起床后。
由于大腦經(jīng)過一夜休息,既對(duì)前一天所學(xué)的知識(shí)有個(gè)重新的組合的過程,又對(duì)此時(shí)學(xué)習(xí)的知識(shí)印象清晰;
2.上午8—10點(diǎn)。
這時(shí)人的精力最旺盛,大腦工作嚴(yán)謹(jǐn)、思考周密,學(xué)習(xí)知識(shí)容易理解和消化。
3.18— 21點(diǎn),也是記憶的最佳時(shí)間。
睡前一小時(shí),記憶知識(shí)有利于鞏固。
根據(jù)這一規(guī)律早晨最好安排短時(shí)記憶的內(nèi)容,如每天提問的內(nèi)容、考試時(shí)急用的知識(shí)等,上午適合學(xué)習(xí)新知識(shí),晚上適合學(xué)習(xí)需要長期記憶的內(nèi)容(復(fù)習(xí))。
二、記憶單詞過程
1.初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容:
a)單詞外觀,b) 單詞的中文釋義,c) 單詞的記憶法
2. 每個(gè)word list的具體背誦過程(每個(gè)list按12頁,每頁10個(gè)單詞計(jì)):
a) 背完一頁(大約5分鐘),立即返回該頁第一個(gè)單詞開始復(fù)習(xí)(大約幾十秒)
b) 按上面方法背完1~6頁(大約在30分鐘),回到第1頁開始復(fù)習(xí)(兩三分鐘)
c) 按上面同樣方法背完7~12頁,一個(gè)list結(jié)束
相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元,每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng);每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元,2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右的時(shí)間。
三、復(fù)習(xí)過程
a) 復(fù)習(xí)方法:遮住中文釋義,盡力回憶該單詞的意思,幾遍下來都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶
b) 復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以內(nèi)
c) 當(dāng)天的list最好在中午之前背完,最好睡覺前復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list
d) 在其后的1,2,4,7,15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list
四、 復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定
1. 第一個(gè)記憶周期:5分鐘
2. 第二個(gè)記憶周期:30分鐘
3. 第三個(gè)記憶周期:12小時(shí)
4. 第四個(gè)記憶周期:1天
5. 第五個(gè)記憶周期:2天
6. 第六個(gè)記憶周期:4天
7. 第七個(gè)記憶周期:7天
8. 第八個(gè)記憶周期:15天
注意事項(xiàng):
a)每天連續(xù)背誦2個(gè)list,并完成復(fù)習(xí)任務(wù);
b) 復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要,要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí),復(fù)習(xí),再復(fù)習(xí);
c) 一天都不能間斷,堅(jiān)持挺過這15天,之后每天都要花大約1小時(shí)復(fù)習(xí);
d) 每天的單詞量可自己安排,但不要少于80個(gè)