艾賓浩斯記憶法考研

　　每到考研，大家都很頭疼，要怎樣才能快速有效的記住要記憶的知識(shí)?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的艾賓浩斯記憶法考研，希望能幫到你。

　　艾賓浩斯記憶法考研

　　睡覺前和醒來后是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段!睡前的這段時(shí)間內(nèi)可主要用來復(fù)習(xí)白天或以前學(xué)過的內(nèi)容，對(duì)于24小時(shí)以內(nèi)接觸過的信息，根據(jù)艾濱浩斯遺忘規(guī)律可知能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復(fù)習(xí)便可恢復(fù)記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識(shí)記憶材料易儲(chǔ)存，會(huì)由短時(shí)記憶轉(zhuǎn)入長(zhǎng)期記憶。

　　另外根據(jù)研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會(huì)對(duì)剛接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲(chǔ)存。所以睡前的這段時(shí)間真的是很寶貴。

　　早晨起床后，由于不會(huì)受前攝抑制的影響，記憶新內(nèi)容或再?gòu)?fù)習(xí)一遍昨晚復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，則整個(gè)上午都會(huì)記憶猶新。所以說睡前醒后這段時(shí)間千萬不要浪費(fèi)，如能充分利用，可收事半功倍之功。

　　復(fù)習(xí)、溫故——古老而又實(shí)用的記憶訣竅

　　“溫故而知新”，“書讀百遍，其意自見”，這些話語我們都很熟悉，的確，復(fù)習(xí)是記憶之母，我們鞏固所識(shí)記過的材料的最好方法就是復(fù)習(xí)!

　　記憶是大腦皮層形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的過程，建立起來的神經(jīng)通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會(huì)逐漸消失，而復(fù)習(xí)就是對(duì)大腦中的痕跡進(jìn)行再刺激，及時(shí)復(fù)習(xí)就是在第一次痕跡未完全消失時(shí)，緊接著進(jìn)行第二次，第三次重復(fù)刺激，重復(fù)刺激次數(shù)越多，痕跡越深;重復(fù)越及時(shí)，費(fèi)時(shí)越少，費(fèi)力越小，記憶效果越好。

　　單詞

　　單詞書隨便哪本都可以，選定一本自己看起來舒服的背就行。我一般背單詞會(huì)大概記憶它的同義反義以及在句子中是如何運(yùn)用的。前期是大片時(shí)間記憶，后期碎片時(shí)間回顧和在真題中記單詞?；咀裱e浩斯記憶法!!!

　　每日一句

　　每天睡前抄寫(個(gè)人習(xí)慣，大家也可以直接在手機(jī)上看)，劃分句子、翻譯、記憶單詞和一些好的表達(dá)(用于后期的作文)，到考前抄了整整兩個(gè)筆記本，滿滿都是成就感。當(dāng)然，要定期回顧，不要抄完就跑!!!我記筆記都是黑筆藍(lán)筆紅筆，回顧階段只需要看紅色部分，效率會(huì)高很多呦。

　　英語一真題

　　從97-16都做了，只做了一遍。做題方法：每周一做一年份的閱讀加完型(定時(shí)完成)，做完只校對(duì)答案，接下來每一天完整處理一篇文章，從單詞、長(zhǎng)難句、翻譯方面去把握，錯(cuò)題就弄明白錯(cuò)的原因。Ps:在做題過程中我習(xí)慣把看起來比較高級(jí)的詞匯詞組以及句型記到一個(gè)專門的小本本上，后面寫作沒花啥功夫，寫出來的文章也會(huì)跟別人不一樣。

　　英語二真題

　　大概九月中旬開始，做了兩遍。第一遍定時(shí)完成(3小時(shí))，還是跟英語一一樣的處理文章，第二遍只做閱讀和完型，權(quán)當(dāng)練手。

　　寫作

　　基本沒花時(shí)間，就寫了真題里面的寫作讓同學(xué)幫忙看了看，前面也說了，記單詞和做真題中積累的“高級(jí)”單詞、詞組以及句型都運(yùn)用到作文中，總結(jié)一個(gè)適合自己的模板就行。

　　艾賓浩斯記憶法考研具體運(yùn)用

　　一、復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定(根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定)：

　　1. 第一個(gè)記憶周期：5分鐘

　　2. 第二個(gè)記憶周期：30分鐘

　　3. 第三個(gè)記憶周期：12小時(shí)

　　4. 第四個(gè)記憶周期：1天

　　5. 第五個(gè)記憶周期：2天

　　6. 第六個(gè)記憶周期：4天

　　7. 第七個(gè)記憶周期：7天

　　8. 第八個(gè)記憶周期：15天

　　二、背誦方法：

　　1. 初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容：

　　a)單詞外觀，b) 單詞的中文釋義，c) 單詞的記憶法

　　2. 每個(gè)list的具體背誦過程(每個(gè)list按12頁，每頁10個(gè)單詞計(jì))：

　　a) 背完一頁(大約5分鐘)，立即返回該頁第一個(gè)單詞開始復(fù)習(xí)(大約幾十秒)

　　b) 按上面方法背完1～6頁(大約在30分鐘)，回到第1頁開始復(fù)習(xí)(兩三分鐘)

　　c) 按上面同樣方法背完7～12頁，一個(gè)list結(jié)束

　　d) 相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元，每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng);每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元，2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右的時(shí)間。

　　3. 復(fù)習(xí)過程：

　　a) 復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶。

　　b) 復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以內(nèi)

　　c) 當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時(shí)之后(最好睡覺前)復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list

　　d) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list

　　e)復(fù)習(xí)的原則

　　時(shí)間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時(shí) 8小時(shí) 1天 2天 6天 31天

　　重學(xué)節(jié)省誦讀時(shí)間百分?jǐn)?shù)：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

　　⒋復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定

　　人的記憶周期分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩種。

　　第一個(gè)記憶周期是 5分鐘

　　第二個(gè)記憶周期是30分鐘

　　第三個(gè)記憶周期是12小時(shí)

　　這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。

　　下面是幾個(gè)比較重要的周期。

　　第四個(gè)記憶周期是 1天

　　第五個(gè)記憶周期是 2天

　　第六個(gè)記憶周期是 4天

　　第七個(gè)記憶周期是 7天

　　第八個(gè)記憶周期是15天

　　以上的8個(gè)周期應(yīng)用于背詞法，作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，可以最大程度的提高背單詞的效率

　　背單詞就找個(gè)小本子窄窄的那種，每頁中間對(duì)折左邊英文右邊中文，每天背100個(gè)，分5組每組20個(gè)，每一個(gè)看過留下讀音和拼寫的印象，基本上5～8分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過40分鐘，然后再?gòu)牡谝唤M再看，每天一百個(gè)新的，看過的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復(fù)習(xí)，基本每天進(jìn)行的300～400個(gè)單詞，新舊加起來，

　　5. 注意事項(xiàng)：

　　a) 每天連續(xù)背誦2個(gè)list，并完成復(fù)習(xí)任務(wù);

　　b) 復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再?gòu)?fù)習(xí);

　　c) 一天都不能間斷，堅(jiān)持挺過這15天，之后每天都要花大約1小時(shí)復(fù)習(xí);