如何讓孩子記憶力好
孩子記憶力的提高，離不開(kāi)后天培養(yǎng)。孩子正處于記憶訓(xùn)練最佳期，家長(zhǎng)應(yīng)重視提高孩子記憶力的方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的讓孩子記憶力好的方法，希望對(duì)你有幫助!
讓孩子記憶力好的方法
1、堅(jiān)持午睡
一項(xiàng)研究顯示：午睡可幫助學(xué)齡前兒童記住早上所學(xué)知識(shí)。該研究顯示，不讓孩子飯后午睡會(huì)擾亂其大腦儲(chǔ)存記憶的方式，從而影響其學(xué)習(xí)能力。研究員發(fā)現(xiàn)，不午睡的學(xué)齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個(gè)好覺(jué)，他們也不能提高分?jǐn)?shù)。該發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)了睡覺(jué)對(duì)鞏固記憶的重要性，也就是鞏固大腦學(xué)習(xí)新信息的能力。午睡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以免影響夜間的睡眠。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10-11小時(shí)，共睡13小時(shí);3-6歲的孩子，午睡時(shí)間一般為1-1.5小時(shí)，總共睡眠時(shí)間為12小時(shí)。
2、明確任務(wù)
不用說(shuō)孩子，就是您自己可能也不記得走過(guò)無(wú)數(shù)遍的樓梯是多少臺(tái)階。但是，您如果跟孩子說(shuō)：“數(shù)數(shù)樓梯有多少臺(tái)階，星期天好去告訴姥姥。”孩子準(zhǔn)會(huì)記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說(shuō)：“媽媽講個(gè)故事，回頭你再講給爸爸聽(tīng)。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什么?就是因?yàn)槊鞔_了任務(wù)。記憶的任務(wù)、目的明確，可以提高大腦皮層有關(guān)區(qū)域的興奮性，形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，因而記得牢。
3、用各種有趣的形象輔助記憶
配上一些圖片、采用夸張的動(dòng)作與聲音等，如邊講故事邊做動(dòng)作，或?qū)⒐适庐?huà)成連環(huán)畫(huà)，和孩子一起一邊畫(huà)一邊看著畫(huà)面講故事，這些都有助于孩子更好地記憶所聽(tīng)到的故事。還可將想要孩子記憶的內(nèi)容編成一段樂(lè)曲或一首有趣的兒歌，這樣寶貝就能記得又快又牢。
4、親自動(dòng)手，記得更牢
大人是孩子的榜樣，孩子通過(guò)模仿大人的行為來(lái)建立自己的行為模式。但是，如果孩子單純通過(guò)觀察大人的行為而不動(dòng)手的話(huà)，留給他的記憶會(huì)很淺?？赡芎芏嗉议L(zhǎng)都有這樣的經(jīng)歷：堆積木的時(shí)候，如果孩子不動(dòng)手，只是大人告訴他應(yīng)該怎么做，他下次很難記住應(yīng)該怎么做。如果他自己動(dòng)手搭積木，下次他還能搭起來(lái)。通過(guò)這種方法強(qiáng)化記憶力有一個(gè)問(wèn)題應(yīng)該注意：孩子記憶的時(shí)間很短，因此要通過(guò)不斷重復(fù)來(lái)強(qiáng)化。
5、聽(tīng)音樂(lè)輔助記憶
音樂(lè)不僅可以增強(qiáng)識(shí)記內(nèi)容的趣味性，還能減輕孩子大腦的負(fù)擔(dān)，讓孩子記得牢固。在音樂(lè)中反復(fù)聽(tīng)或誦讀，有意識(shí)地進(jìn)行一番強(qiáng)化練習(xí)，是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的記憶方法。對(duì)于一些難記的內(nèi)容，可以輔助音樂(lè)反復(fù)播放。在強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏感中，孩子的語(yǔ)言模仿潛能可以得到激發(fā)。孩子的語(yǔ)言和記憶力就會(huì)有質(zhì)的飛躍。這方法尤其適合一些枯燥難記的知識(shí)，像二十四節(jié)氣歌，乘法口訣、珠算口訣等。
一些陌生的、難于理解、識(shí)記有難度的內(nèi)容，父母可以編成歌謠，配上音樂(lè)，一遍遍播放，如此反復(fù)幾次，孩子就能從輕松的音樂(lè)聲中記住內(nèi)容，而且還會(huì)急于展示，迫不及待地在大人或別的小朋友面前顯擺，贏取鮮花與掌聲。
6、巧用時(shí)機(jī)
不同時(shí)間學(xué)的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學(xué)的東西記得好。因?yàn)閷W(xué)后就入睡，不再有別的東西來(lái)干擾，使大腦有一個(gè)很好的自行鞏固記憶的過(guò)程。因此，您的故事、謎語(yǔ)、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽(tīng)。
7、減少看電視，提高記憶力
研究表明，經(jīng)常看電視的孩子記憶力較差。過(guò)度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開(kāi)發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當(dāng)減少你的孩子看電視的時(shí)間。
8、創(chuàng)設(shè)各種有趣的記憶游戲
游戲始終是孩子的最?lèi)?ài)。孩子在游戲過(guò)程中身心都處于亢奮狀態(tài)，這時(shí)候孩子記憶的積極性被最大限度地調(diào)動(dòng)起來(lái)。“媽咪，我們玩昨天玩的游戲好不好?”孩子可能把具體玩游戲的時(shí)間搞錯(cuò)，但是他會(huì)記住游戲本身。根據(jù)寶貝的這一特點(diǎn)，父母可以自己創(chuàng)設(shè)一些有趣的游戲來(lái)幫助孩子提高記憶力。
9、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣
成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住。相反，對(duì)自己不感興趣的東西，就要強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點(diǎn)，對(duì)不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，他才能孜孜不倦去學(xué)和記。
10、故事表演，增強(qiáng)記憶力
以故事表演的方式記憶某些常識(shí)，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。媽媽可以自編有趣的故事，在輕松快樂(lè)的親子同樂(lè)中鍛煉孩子的記憶力。在表演時(shí)，要讓孩子盡可能動(dòng)用多個(gè)感官共同參與，這樣可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確，保持時(shí)間持久。
11、豐富孩子的生活環(huán)境
有生活經(jīng)歷才有記憶，由于“見(jiàn)多識(shí)廣”孩子能記住和講出很多見(jiàn)聞須對(duì)自己的記憶充滿(mǎn)信心。要想樹(shù)立起這種信心，就要給孩子。在耳聞目染中，孩子們對(duì)形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物，都會(huì)留下深刻的印象，較長(zhǎng)時(shí)間保持在記憶中，這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想，更容易記住新的東西。
如何提高孩子記憶力
1、從哪兒開(kāi)始
目的:發(fā)展記憶力
給寶寶講有連續(xù)性的童話(huà)故事，每天講到哪兒，都讓他記住。第二天開(kāi)始講時(shí)，可以先問(wèn)問(wèn)他:昨天講到哪兒了?今天要從哪里開(kāi)始呀?什么內(nèi)容呢?”看看寶寶有沒(méi)有記住。長(zhǎng)期這樣訓(xùn)練，可以有效提升寶寶的記憶力。
2、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)
目的:發(fā)展記憶力
媽媽將家里的小動(dòng)物玩具集合起來(lái)，給每個(gè)小動(dòng)物編上號(hào)。開(kāi)始時(shí)讓每個(gè)小動(dòng)物都站在自己的號(hào)碼上，請(qǐng)寶寶記住，然后媽媽再將號(hào)碼拿起來(lái)，并把號(hào)碼弄亂，再讓寶寶給每個(gè)小動(dòng)物把它們?cè)瓉?lái)的號(hào)碼貼上，看看他是不是能夠準(zhǔn)確地把號(hào)碼和小動(dòng)物一一對(duì)號(hào)入座。
3、依次說(shuō)名稱(chēng)
目的:培養(yǎng)短期記憶力
把幾樣(不少于5樣)東西按先后次序排列在桌上，給寶寶30秒的時(shí)間記住，然后遮起來(lái)，要求他憑記憶依次說(shuō)出這幾樣?xùn)|西的名稱(chēng)。
4、看圖記憶
目的:教授分類(lèi)記憶法
材料:有動(dòng)物的畫(huà)或卡片
讓寶寶看一張畫(huà)有好幾種動(dòng)物的圖片，限定在一定時(shí)間內(nèi)看完。一開(kāi)始時(shí)間可以長(zhǎng)些，逐漸縮短看的時(shí)間，將圖片拿走后，讓寶寶說(shuō)出圖片上都有哪些動(dòng)物。如果他記住的不多，可以將動(dòng)物分類(lèi)記，如獸類(lèi)有幾種，鳥(niǎo)有幾種，魚(yú)類(lèi)各有幾種，這樣就能記得快些。
5、打電話(huà)
目的:培養(yǎng)記憶力及想像能力，豐富詞匯，促進(jìn)語(yǔ)言能力的發(fā)展
和寶寶同向坐好(同時(shí)面向前)。媽媽伸出大拇指和小指湊到耳邊模仿打電話(huà)，問(wèn)寶寶:喂，你是誰(shuí)?”你家住哪里?”你爸爸叫什么名字?”他在哪兒上班?”……
要求寶寶一一回答。
6、看櫥窗
目的:發(fā)展觀察力和記憶的準(zhǔn)確性
這個(gè)游戲適合在帶寶寶外出時(shí)進(jìn)行。路過(guò)商店櫥窗時(shí)，先讓寶寶仔細(xì)觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開(kāi)以后，要求他說(shuō)出剛才所看到的東西。你也可以觀看其他的事物，如觀察文具盒里的物品，然后說(shuō)出盒中共有多少件東西;觀察公園里的花壇，說(shuō)出有幾種顏色的花，等等。
7、字詞記憶
目的:擴(kuò)大短時(shí)記憶的廣度
讓寶寶重復(fù)給他講過(guò)的故事，看能記住多少字詞;在一定時(shí)間內(nèi)說(shuō)出一些他熟悉的詞匯，如交通工具、生活用品、動(dòng)植物等方面的詞，看他能記住多少。
8、重復(fù)手勢(shì)
目的:擴(kuò)大動(dòng)作記憶的廣度
讓寶寶認(rèn)真看著你做的5個(gè)手勢(shì)。要求他在你做時(shí)不要跟著做。等你做完后，讓他按順序重復(fù)做出來(lái)。如果寶寶不能順利回憶5個(gè)手勢(shì)，你可以把手勢(shì)數(shù)量減少到3-4個(gè)，以后再增加到5個(gè)。
手勢(shì)1:握拳
手勢(shì)2:伸出中指和食指(勝利的手勢(shì))
手勢(shì)3:伸出大拇指(很棒的手勢(shì))
手勢(shì)4:伸出小拇指
手勢(shì)5:伸出5個(gè)手指
9、聽(tīng)故事回答問(wèn)題
目的:培養(yǎng)有意注意和記憶力
給寶寶念故事的時(shí)候，要求他認(rèn)真聽(tīng)，然后根據(jù)故事的內(nèi)容回答問(wèn)題。如:讀小馬過(guò)河的故事，可以問(wèn):誰(shuí)說(shuō)水很淺?”誰(shuí)說(shuō)水很深?”
10、回憶姓名
目的:培養(yǎng)對(duì)人名的記憶力
和寶寶看電視或讀書(shū)的時(shí)候，要求他注意記住故事中人物的名字，然后讓寶寶回憶每個(gè)人的名字。
提高幼兒記憶力的方法
1.為幼兒提供形象、鮮明、生動(dòng)、富有濃厚情緒色彩的識(shí)記材料
幼兒的記憶以無(wú)意識(shí)記為主。凡是直觀形象又有趣味，能引起幼兒強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的事和物，大多數(shù)都能使他們自然而然地記住。所以，為孩子提供一些色彩鮮明、形象具體并富有感染力的識(shí)記材料，使材料本身能吸引幼兒，更可引起幼兒高度的注意力。如可以提供如下一些識(shí)記材料:各種材料制作的不同形狀的有趣的小卡片，能活動(dòng)的玩具和實(shí)物等。
同時(shí)，還應(yīng)盡力為孩子配以生動(dòng)活潑、深受其喜愛(ài)的游戲或木偶戲等。實(shí)驗(yàn)證明:這樣會(huì)更好地確保幼兒獲得深刻的印象，使幼兒輕松地記憶知識(shí)，從而達(dá)到提高記憶效果，發(fā)展記憶能力的目的。
2.經(jīng)常向幼兒提出具體、明確的記憶任務(wù)，對(duì)記憶結(jié)果給予正確評(píng)價(jià)，激發(fā)幼兒有意識(shí)記的積極性
有意識(shí)記的發(fā)生和發(fā)展，是幼兒記憶發(fā)展過(guò)程中最重要的質(zhì)變。為了培養(yǎng)幼兒有意識(shí)記的能力，在日常生活和各種有組織的活動(dòng)中，成人要經(jīng)常有意識(shí)地向幼兒提出具體、明確的識(shí)記任務(wù)，促進(jìn)幼兒有意識(shí)記的發(fā)展。如在聽(tīng)故事、外出參觀、飯后散步時(shí)都應(yīng)該給幼兒提出識(shí)記任務(wù)，如果沒(méi)有具體要求，幼兒是不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行識(shí)記的。值得注意的是，在向幼兒提出明確、恰當(dāng)?shù)挠洃浺髸r(shí)，對(duì)幼兒完成記憶任務(wù)的情況要給予及時(shí)的肯定和贊揚(yáng)，提高幼兒記憶的積極性與主動(dòng)性。實(shí)驗(yàn)證明:這樣會(huì)使幼兒更好地進(jìn)行主動(dòng)記憶。
3.幫助幼兒理解識(shí)記的材料，提高幼兒意義識(shí)記的水平和認(rèn)識(shí)能力
在幼兒時(shí)期，雖然孩子的機(jī)械記憶多于意義識(shí)記，但意義識(shí)記的效果卻比機(jī)械識(shí)記的效果好。不少心理學(xué)家研究表明:幼兒往往對(duì)熟悉理解了的事物記得很牢。培養(yǎng)并發(fā)展幼兒的有意記憶能力是非常重要的，為此就需要用各種方法盡量幫助幼兒理解所要識(shí)記的材料。實(shí)際操作中可向孩子 提出一些問(wèn)題，如“鳥(niǎo)為什么會(huì)飛”“鴨子為什么能在水中游泳”等，引導(dǎo)他們通過(guò)積極的思考，在理解其意義的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶;對(duì)于無(wú)意義或不可能理解的材料，也要盡可能幫助幼兒找出它們意義上的聯(lián)系;對(duì)于一些不易記住而日常生活中需要記住的內(nèi)容，可采取歸類(lèi)記憶法。實(shí)驗(yàn)證明:這樣會(huì)使幼兒的記憶效果得到明顯的提高。
4.運(yùn)用多種感覺(jué)器官進(jìn)行記憶
為了提高幼兒記憶的效果，可以采用協(xié)同記憶的方法，即在幼兒識(shí)記時(shí)，讓多種感覺(jué)器官參與活動(dòng)，在大腦中建立多方面聯(lián)系，是加深幼兒記憶的一種方法。實(shí)驗(yàn)研究表明，如果讓幼兒把眼、耳、口、鼻、手等多種感官調(diào)動(dòng)起來(lái)，使大腦皮層留下很多“同一意義”的痕跡，并在大腦皮層的視覺(jué)區(qū)、聽(tīng)覺(jué)區(qū)、嗅覺(jué)區(qū)、運(yùn)動(dòng)區(qū)、語(yǔ)言區(qū)等建立起多通道的聯(lián)系就一定能提高記憶效果。因此，應(yīng)指導(dǎo)幼兒運(yùn)用多種感官參加記憶活動(dòng)。如讓幼兒感受春天，應(yīng)盡量帶孩子多看一看、摸一摸、聞一聞、嘗一嘗，通過(guò)眼、耳、手、鼻、口等多種感官?gòu)亩喾矫娅@得感性認(rèn)識(shí)。實(shí)驗(yàn)證明:這樣會(huì)使幼兒記得又快又好。
5.幫助孩子進(jìn)行合理的復(fù)習(xí)，以增強(qiáng)記憶
幼兒記憶的特點(diǎn)是記得快，忘得快，不易持久。因此，在引導(dǎo)幼兒識(shí)記時(shí)，一定的重復(fù)和復(fù)習(xí)是非常必要的，這不僅是提高幼兒記憶效果的重要措施，也是鞏固幼兒記憶，提高幼兒記憶能力的最佳方法。一般來(lái)講，讓孩子復(fù)習(xí)鞏固所學(xué)的內(nèi)容時(shí)，不宜采用單調(diào)、長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)刺激，應(yīng)該在孩子情緒穩(wěn)定時(shí)，采用多種有趣的方法進(jìn)行。如利用講故事、念兒歌、猜謎語(yǔ)、表演活動(dòng)、做游戲以及比賽活動(dòng)、散步與郊游活動(dòng)和日常生活活動(dòng)等。實(shí)驗(yàn)證明:這樣不僅可以使幼兒在輕松愉快的情緒狀況下，很快地鞏固掌握所學(xué)的知識(shí)與技能，而且可以激發(fā)幼兒的記憶興趣，提高幼兒學(xué)習(xí)的積極性。
孩子記憶力差怎么辦
1、重復(fù)記憶法:通過(guò)反復(fù)閱讀來(lái)鞏固記憶，這種方法適用于年幼的寶寶，他們本來(lái)就喜歡重復(fù)，同一個(gè)故事可以百聽(tīng)不厭。讓寶寶背后，要及時(shí)提問(wèn)。
2、聯(lián)想記憶法:最簡(jiǎn)單的聯(lián)想，如1=筷子，2=鴨子，7=拐杖，以此加強(qiáng)寶寶的聯(lián)想，易于記憶，避免枯燥。
3、直觀形象記憶法:利用直觀教具，幫助寶寶記憶。有的寶寶背電視里的廣告詞，惟妙惟肖，直接達(dá)到記憶的目的。
4、歸類(lèi)記憶法:只有把知識(shí)歸類(lèi)。才能最大限度地儲(chǔ)存起來(lái)。用歸納法教育寶寶識(shí)字效果最好。如青、清、請(qǐng)、情等有一邊是相同的字，發(fā)音也接近，寶寶很容易記。
5、歌訣記憶法:一邊有節(jié)奏而且押韻的作品，便于記憶，很多兒歌容易上口，對(duì)于開(kāi)拓知識(shí)面，開(kāi)發(fā)寶寶智力大有好處。
6、利用感官參與記憶法:利用耳、眼、口、手來(lái)參加記憶活動(dòng)。能提高記憶效果。
總之，要讓寶寶掌握記憶方法，寶寶的學(xué)習(xí)積極性才會(huì)提高。
改善記憶力的食物
1、辣椒
維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。
2、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí),睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯,將益于腦的保健。
4、菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼,但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外,它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
5、雞蛋
大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí),每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。
6、魚(yú)類(lèi)
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會(huì)引起血管硬化,對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
7、貝類(lèi)
碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質(zhì),可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類(lèi)作開(kāi)胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類(lèi)比魚(yú)類(lèi)更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
8、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱(chēng)它是能夠提高人記憶力的水果。
9、橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效,可代替橘子。
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