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艾賓浩斯記憶方法推薦

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艾賓浩斯記憶方法推薦

  很多人都知道艾賓浩斯遺忘曲線,該曲線揭示了人類(lèi)記憶方面的奧秘。遺忘規(guī)律不可以改變,但是可以利用。想要記住所學(xué)的內(nèi)容,就必須要及時(shí)進(jìn)行鞏固。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些艾賓浩斯記憶方法,希望大家喜歡。

  艾賓浩斯記憶法對(duì)于任何需要記憶的學(xué)習(xí)材料來(lái)說(shuō)都是有效的,能夠提高記憶效率。將復(fù)習(xí)和自測(cè)相互結(jié)合,對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后進(jìn)行自測(cè),沒(méi)有記住的內(nèi)容需要進(jìn)行復(fù)習(xí),要點(diǎn)如下:

  1、及時(shí)復(fù)習(xí) 學(xué)習(xí)后,對(duì)知識(shí)及時(shí)進(jìn)行鞏固,可以起到事半功倍的作用。

  2、復(fù)習(xí)和自測(cè)相結(jié)合 平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行自測(cè),這樣有利于我們隨機(jī)應(yīng)變。因?yàn)榭荚囍械目碱}通常是轉(zhuǎn)換了角度的,跟書(shū)本上不一定相同。經(jīng)過(guò)自測(cè)后,有利于對(duì)學(xué)習(xí)的知識(shí)在多個(gè)角度進(jìn)行消化,加深理解,考試時(shí)也會(huì)變得有信心。

  3、自測(cè)可以知道記住了多少知識(shí),對(duì)忘記了或記不牢的知識(shí)進(jìn)行有針對(duì)性地復(fù)習(xí),堅(jiān)持下去可以取得良好的學(xué)習(xí)效果的。自測(cè)可以按照以下的方法來(lái)進(jìn)行:

  (1)、日測(cè) 每天晚上睡覺(jué)之前,對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí),挑選重點(diǎn)來(lái)默想或者寫(xiě)提綱。

  (2)、周測(cè) 在星期天,把這一周學(xué)過(guò)的內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié),如果存在那些記憶模糊的地方,要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固。

  (3)、單元檢測(cè) 學(xué)完了一個(gè)單元后,自測(cè)一下這個(gè)單元學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容記住了多少,及時(shí)消化鞏固,提高記憶效果。

  (4)、全書(shū)檢測(cè) 學(xué)完一本書(shū)后,按照目錄來(lái)進(jìn)行回憶,列出每個(gè)單元的重點(diǎn)內(nèi)容。如果時(shí)間有限,也可以挑選重要的內(nèi)容進(jìn)行自測(cè),復(fù)習(xí)。

  益處

  艾賓浩斯記憶法對(duì)于任何學(xué)習(xí)材料的記憶都是行之有效的,可以極大地提高記憶效率,收到事半功倍的記憶效果。

  記憶并不是最后目的,它只是一種手段,記憶的目的是儲(chǔ)備認(rèn)識(shí)問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。怎樣知道信息記住了多少,能力儲(chǔ)備得怎樣呢?要想鞏固所學(xué)知識(shí),必須及時(shí)復(fù)習(xí);欲知記憶效果,應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行自我測(cè)驗(yàn),自測(cè)也是一種很好復(fù)習(xí)的方法,都是對(duì)艾賓浩斯記憶法記憶法的具體應(yīng)用

  具體形式

  從時(shí)間安排方面講,復(fù)習(xí)與自測(cè)可以定期的進(jìn)行也可以隨時(shí)的,復(fù)習(xí)與自測(cè)可以結(jié)合進(jìn)行,對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí),一段時(shí)間后先自測(cè)一下,不會(huì)的,或記得不牢的再進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

  復(fù)習(xí)自測(cè)

  1、 及時(shí)復(fù)習(xí),可以抓住記憶的最好時(shí)機(jī);經(jīng)常自測(cè),可以弄清哪些知識(shí)沒(méi)學(xué)好、沒(méi)記住,哪些地方容易混淆、有誤差,以便馬上核實(shí)校正。

  2、 及時(shí)復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測(cè),可以培養(yǎng)我們的隨機(jī)應(yīng)變能力。在考試中,考題往往變換了角度,與原來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)的大不一樣。如果經(jīng)常運(yùn)用自我測(cè)驗(yàn)法,對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化,必然會(huì)胸有成竹,臨陣不慌。

  定期復(fù)習(xí)

  即對(duì)自己所學(xué)的課程、知識(shí)定個(gè)復(fù)習(xí)與自測(cè)計(jì)劃,然后按時(shí)執(zhí)行。

 ?、偃諟y(cè):每晚上睡覺(jué)前,應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下,如條件不允許,默寫(xiě)提綱或干脆默想也行。

  ②周測(cè):星期天休息,可將一周來(lái)所學(xué)課程的內(nèi)容換個(gè)角度提出問(wèn)題,寫(xiě)在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己,發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處,馬上解決,決不拖欠。

 ?、蹎卧獪y(cè)驗(yàn):一個(gè)單元學(xué)完了,可以自測(cè)一下這個(gè)單元有哪些主要內(nèi)容,學(xué)完有什么收獲,從而及時(shí)消化,鞏固記憶。

  ④全書(shū)測(cè)驗(yàn):一本書(shū)學(xué)完后,可以翻開(kāi)目錄,逐次回憶內(nèi)容,在單元測(cè)的基礎(chǔ),全書(shū)測(cè)就問(wèn)題不大了。如果沒(méi)有時(shí)間,可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。

  具體運(yùn)用實(shí)例

  復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定(根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定):

  1. 第一個(gè)記憶周期:5分鐘

  2. 第二個(gè)記憶周期:30分鐘

  3. 第三個(gè)記憶周期:12小時(shí)

  4. 第四個(gè)記憶周期:1天

  5. 第五個(gè)記憶周期:2天

  6. 第六個(gè)記憶周期:4天

  7. 第七個(gè)記憶周期:7天

  8. 第八個(gè)記憶周期:15天

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