如何培養(yǎng)孩子記憶力
如何培養(yǎng)孩子記憶力
每一個(gè)家長都應(yīng)該知道，培養(yǎng)孩子的記憶力是十分重要的，這可能會影響孩子的一生。那么下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些培養(yǎng)孩子記憶力的方法，希望大家喜歡。
培養(yǎng)孩子記憶力的方法推薦一：
1.集中注意力8秒鐘
我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于完成時(shí)，這看起來似乎是一段很長的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。
2.不要隨便換環(huán)境
我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會重啟我們的記憶。
3.握拳
如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
4.鍛煉
我們不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女人們在輕度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女人在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語言和空間記憶力都會顯著提高。
5.睡覺
高中或大學(xué)時(shí)，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進(jìn)大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
6.用瘋狂的字體
某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報(bào)紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，你被迫更加集中注意力，這會讓你更容易記住所讀的內(nèi)容 。
7.嚼口香糖
如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時(shí)候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?/p>
8.把事情寫下來
當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了。可如果你想好好記住一件事，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動(dòng)作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
9.知道什么時(shí)候該聽音樂
很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂。在閱讀之前，聽點(diǎn)音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機(jī)摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂根本無關(guān)緊要，在分散注意力上，這和有人對你大喊隨機(jī)數(shù)字沒有什么分別。一開始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴你長遠(yuǎn)看來這是有益的。
10.可視化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。比如，你想記住是J.K.羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道?，F(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。
僅僅是有意識的鍛煉還不足以充分提高記憶力，這時(shí)候考爸考媽們就要做好后勤支援了，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。
平時(shí)爸媽可以給孩子煮個(gè)白水蛋、喝碗純豆?jié){、做條清蒸魚又或者吃些水果，營養(yǎng)也許會更加豐富。因?yàn)榫S生素、微量元素以及卵磷脂等雖是大腦活動(dòng)所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但這些成分完全可以在日常的食物中攝取。
考生早上起床后也可以多鍛煉鍛煉，呼吸一些新鮮空氣，腦子會更好使。
培養(yǎng)孩子記憶力的方法推薦二：
1、當(dāng)某一事物與孩子的需要、興趣或情感緊密相關(guān)時(shí)，盡管只有一次體驗(yàn)或經(jīng)歷，孩子也能牢牢記住。
2、將那些枯燥無味、復(fù)雜難記的事物，編成節(jié)奏押韻、朗朗上口的歌謠、順口溜等，撥動(dòng)孩子興趣的琴弦，彈出美妙的記憶之音。
3、在孩子不感興趣的事上，父母想讓孩子記得快些，應(yīng)作詳細(xì)講解，理解初步概念。因?yàn)槔斫馐怯洃浀闹匾疤岷突A(chǔ)，捷克著名的教育家夸美紐斯曾說過：“學(xué)生首先應(yīng)理解事物，然后再去記憶他們。”“只有徹底懂得，并且記憶的東西，才是心理的財(cái)產(chǎn)。”
4、一次性讓孩子記憶的內(nèi)容越多，忘得越快，內(nèi)容越少，忘得越慢。父母千萬要注意在讓孩子記憶時(shí)，不要企圖“一口吃成個(gè)胖子”。
5、同樣的記憶內(nèi)容，反復(fù)學(xué)習(xí)的次數(shù)越多，越不容易遺忘。并且，最后呈現(xiàn)的記憶內(nèi)容會最先記憶起來，其次是最先呈現(xiàn)的內(nèi)容，而最后回憶起來的才是中間部分。這是記憶的遺忘規(guī)律。根據(jù)記憶的遺忘規(guī)律，教孩子經(jīng)常利用閑暇時(shí)間對已經(jīng)學(xué)過的知識進(jìn)行復(fù)習(xí)和回憶，達(dá)到強(qiáng)化印象、深化認(rèn)識的目的。
6、孩子多種感官協(xié)同并用，比單一感官記憶效果要好得多。所以父母在讓孩子記憶故事、兒歌或某一事物特征時(shí)應(yīng)盡可能通過多種感覺通道，讓孩子視聽同步、口手一致，可大大提高孩子的記憶水平。
7、讓孩子直接接觸和觀察事物，對事物形成直觀、完整、具體的印象。以后一想起名字，腦子里就會出現(xiàn)具體形象。讓孩子多動(dòng)手，特別是那些需要靠人的形體動(dòng)作來完成的事，如繪畫、游泳、做操、舞蹈、制作等，經(jīng)過實(shí)際操作才能把握要領(lǐng)并牢牢記住。
8、用眼神接觸，如果要想孩子記住某一些東西，如母親手拿三角形的東西說：“這是三角形。”在教導(dǎo)時(shí)要用雙眼望著孩子說話，可以令孩子加深印象。
9、比較是認(rèn)識事物的基本方法，將那些容易混淆的事物與孩子進(jìn)行反復(fù)對比，找出“同中之異”，以便把握它們的特點(diǎn)和區(qū)別，再找出“異中之同”，從而把它們聯(lián)系起來加以記憶。
10、配對游戲?yàn)樽钣行У脑鰪?qiáng)記憶力游戲。可給孩子購買一些形狀配對游戲玩具或配對卡，幫助孩子增強(qiáng)記憶力。利用聯(lián)想促進(jìn)記憶。智力超常兒童往往聯(lián)想豐富，因?yàn)楹⒆拥膭?chuàng)造性活動(dòng)是由聯(lián)想引起的。采用聯(lián)想法，將大大減少枯燥感，方便孩子記憶。
每個(gè)孩子都是不同的，所以每個(gè)孩子的記憶力發(fā)展也有所不同：有的偏重聽覺，有的偏重視覺;有的對語詞方面的記憶特別清楚，有的對動(dòng)作方面的記憶尤其擅長，還有的對形象事物有著過目不忘的本領(lǐng)……所以，爸爸媽媽們必須觀察孩子擅長哪種類型的記憶，掌握孩子在哪種類型的記憶機(jī)能上還有不足之處，才能有針對性地幫助孩子揚(yáng)長補(bǔ)短。要做到這一點(diǎn)，首先得了解孩子的記憶在每個(gè)年齡段都是不同的。
2到3歲：記憶發(fā)展很快，記憶發(fā)展很快，相隔半年左右再見到的事物也可以認(rèn)出來了。有意記憶有所表現(xiàn)，在生活中可以有目的地進(jìn)行記憶。語詞記憶開始發(fā)展。
3到4歲：隨著多種游戲活動(dòng)的開展和兒童生活經(jīng)歷的擴(kuò)大，有意記憶不斷地得到訓(xùn)練，從而不斷提高。事物之間的聯(lián)系主要依據(jù)它們在時(shí)間和空間上的接近，而不是邏輯上的關(guān)系。記憶的內(nèi)容也還是以形象的具體事物為主。在沒有實(shí)物的情況下，能夠回憶的事物很有限。語詞記憶的能力還比較低，通常一次能記住的不超過2個(gè)。聽覺記憶有了明顯的發(fā)展，對于節(jié)奏和韻律感強(qiáng)的詩歌容易記住。
4到5歲：有意記憶有了明顯的發(fā)展，可以按照成人的要求，有目的地記憶一些學(xué)習(xí)內(nèi)容。能夠自己給自己定下目標(biāo)，主動(dòng)記憶。初步掌握一些記憶的方法，最主要的方法是復(fù)述。語詞記憶有較大發(fā)展，形象記憶和語詞記憶結(jié)合得更好了。思維上，初步具備分類的能力，以此為基礎(chǔ)，邏輯記憶也開始有所萌動(dòng)。
5到6歲：掌握了一些以記憶為目的的操作方法，可以對學(xué)習(xí)材料進(jìn)行初級的整理，采用復(fù)述和系統(tǒng)化的方式進(jìn)行記憶操作。開始應(yīng)用邏輯記憶的方式來幫助記憶，因此能夠回憶的內(nèi)容明顯增多。開始主動(dòng)有意識地控制和監(jiān)督自己的記憶行為。
但是，孩子的記憶力發(fā)展有先后，許多父母把孩子記性不好完全歸咎于遺傳其實(shí)是錯(cuò)誤的。關(guān)鍵在于父母如何通過后天的培養(yǎng)有針對地促進(jìn)孩子良好記憶品質(zhì)的發(fā)展。
培養(yǎng)孩子記憶力的方法推薦三：
根據(jù)孩子的興趣愛好和發(fā)展水平，有意識地進(jìn)行一些強(qiáng)化練習(xí)，可以提高孩子的記憶力，比如以下的方法：
·重復(fù)印象
為使要記住的事物在孩子頭腦里形成深刻、清晰的印象，讓他一遍又一遍反復(fù)地聽或誦讀，這是一種簡便易行、行之有效的記憶方法;孩子很多時(shí)候愿意重復(fù)，比如反復(fù)聽同一個(gè)故事，多次到一個(gè)游樂場所游戲，在活動(dòng)過程中加以必要的引導(dǎo)，如讓他跟講故事，讓他指路、背著說出游樂器械的特點(diǎn)等，可以強(qiáng)化記憶。
·明確目的
指出讓孩子記憶事物之后的結(jié)果，可以提高孩子記憶聯(lián)系的積極性;比如告訴他仔細(xì)觀察一輛汽車，記住它的樣子，回家就能把它畫出來;或者練習(xí)講一個(gè)小故事，到幼兒園就能講給其他小朋友聽;記憶的效果會更好。
·多感官參與
在認(rèn)識事物時(shí)，讓孩子盡可能動(dòng)用多個(gè)感官共同參與，可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確、保持時(shí)間延長。比如背唐詩，讓他能邊聽邊說、邊看著圖、還能用手指一指。
·歸類記憶
當(dāng)記憶材料較多時(shí)，引導(dǎo)孩子把材料進(jìn)行分類和概括，幫助孩子在理解記憶內(nèi)容的過程中進(jìn)行邏輯記憶，可以使記憶深刻、思維有條理、鞏固學(xué)到的知識并使之初步系統(tǒng)化。比如，給孩子幾張物體的圖片，讓他看幾分鐘，拿走圖片，說出看到的圖片內(nèi)容，孩子一般能說得較準(zhǔn)確，即記憶清楚;而如果圖片較多，孩子會逐漸發(fā)現(xiàn)圖片內(nèi)容間的關(guān)系，對它們進(jìn)行比較、分類，在進(jìn)行概括之后再進(jìn)行識記，比如把圖片內(nèi)容分別劃為“衣服”、“家具”、“交通工具”等等，再記憶不同類別中的具體事物。
·游戲活動(dòng)
記憶游戲的內(nèi)容、以游戲的方式記憶某些事物，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。家庭中，媽媽可以自編很多親子游戲活動(dòng)，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉了孩子的記憶力。比如用實(shí)物或圖片讓孩子看一看、想一想“什么東西沒有了?”、“哪一種變多了?”，和孩子輪流講一個(gè)故事的不同段落，比賽背詩歌“接龍”中間不停頓，等等;不拘時(shí)間、場地，隨時(shí)可以進(jìn)行。
·應(yīng)用鞏固
獲得任何知識技能后，如果沒有練習(xí)的機(jī)會，都會被逐漸忘掉。讓孩子記憶知識、經(jīng)驗(yàn)，一定要給他機(jī)會，鼓勵(lì)他應(yīng)用到生活活動(dòng)中，以求“熟能生巧”;結(jié)果孩子會加深有關(guān)知識經(jīng)驗(yàn)的印象和理解，提高記憶的準(zhǔn)確度，延長記憶時(shí)間，需要時(shí)能迅速輕松地提取，提高記憶效果。
·聯(lián)想鞏固
引導(dǎo)孩子把已知的知識經(jīng)驗(yàn)與眼下學(xué)習(xí)的新知識聯(lián)系起來，有利于鞏固舊知識，并把新知識有序納入記憶的網(wǎng)絡(luò)，易于鞏固。
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