中學(xué)生增強(qiáng)記憶力的訓(xùn)練方法
記憶是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括三個(gè)基本過(guò)程：記憶、記憶、再現(xiàn)和回憶。其表現(xiàn)形式包括形象記憶、概念記憶、情感記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。以下就是小編給大家整理的中學(xué)生增強(qiáng)記憶力的訓(xùn)練方法，希望對(duì)大家有所幫助!
思維按摩
發(fā)表在德國(guó)《焦點(diǎn)》雜志的一篇文章中介紹了一種方法，叫“思維按摩”法，這種方法讓人通過(guò)運(yùn)動(dòng)和觸摸的方式激發(fā)隱藏在體內(nèi)的記憶潛力。具體做法是，用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個(gè)耳朵，并用手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個(gè)穴位。專(zhuān)家稱(chēng)，這些方法能加速血液流動(dòng)，消除記憶障礙，并增強(qiáng)記憶力。
總覺(jué)得科學(xué)家們有一天會(huì)得出諸如“摳鼻屎可以提高記憶力”、“摳腳可以提高記憶力”這樣的結(jié)論。無(wú)論他們?cè)趺凑f(shuō)，我覺(jué)得只要大腦沒(méi)問(wèn)題，人與人之間先天性的記憶力差異不會(huì)太大，方法才是最重要的。
多閱讀
如果你經(jīng)常忘了某個(gè)字如何寫(xiě)，或忘記成語(yǔ)及形容詞如何說(shuō)，這可能因?yàn)槟悴怀Ｊ褂盟鼈?，因此，如果你?？嘤谔峁P忘字或用詞不當(dāng)、詞不達(dá)意，可能需再加強(qiáng)詞匯訓(xùn)練。不妨多多閱讀小說(shuō)、報(bào)紙，尤其是古典文學(xué)著作，閑來(lái)無(wú)事時(shí)也可以翻翻詞典以加強(qiáng)記憶。
經(jīng)常測(cè)驗(yàn)自己，人們對(duì)于自己的記憶力通常是沒(méi)有什么概念的，不知道自己究竟記憶力如何，往往覺(jué)得自己已經(jīng)記住的東西，可是過(guò)了一些時(shí)間久可能已經(jīng)忘記了，又或者考試時(shí)對(duì)于那些熟記的東西，也對(duì)突然的失去記憶。
為了防止這種遺憾，不妨在考試前，先給自己一個(gè)小考，以測(cè)驗(yàn)自己的記憶狀況。
平心靜氣，緊張及焦慮會(huì)阻礙記憶力，記憶時(shí)，需要頭腦清醒，焦慮會(huì)使頭腦不清。當(dāng)焦慮襲來(lái)時(shí)，可以反復(fù)地告訴自己，“沒(méi)有問(wèn)題?！?，“我可以對(duì)付?！?，“我比別人行”。這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng)，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來(lái)。結(jié)果，你果真平靜下來(lái)了。這樣會(huì)慢慢記起很多事情。
自制輔助材料
將某些知識(shí)點(diǎn)歸類(lèi)，摘錄在一頁(yè)獨(dú)立的紙張上。這便于記憶。還可以以課本為主題，適當(dāng)訂閱有關(guān)歷史的雜志和歷史參考書(shū)。拓展自己的知識(shí)面，這與課內(nèi)歷史學(xué)習(xí)是相輔相成的。
興趣至上——對(duì)歷史學(xué)習(xí)保持濃厚的興趣
“興趣是最好的老師?！比绻粋€(gè)人覺(jué)得歷史很難，學(xué)習(xí)很苦，從而把學(xué)習(xí)歷史看作一件苦役，那么他只會(huì)被動(dòng)地完成老師布置的任務(wù)，而不是積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。其實(shí)，歷史本身就是很有意思的東西，試想漫漫歷史長(zhǎng)河中的燦爛文明、古今中外的英雄傳說(shuō)、轟轟烈烈的歷史事件這本身都讓人產(chǎn)生無(wú)限遐想。
表達(dá)。最好是分條闡述，一點(diǎn)寫(xiě)一兩行，不必太嗦，關(guān)鍵是把要點(diǎn)寫(xiě)出，因?yàn)樵u(píng)卷時(shí)也是按點(diǎn)給分的，寫(xiě)得太多，一個(gè)要點(diǎn)繞了好幾個(gè)彎才講完，不僅會(huì)喧賓奪主，使老師因找不到要點(diǎn)而扣分，還會(huì)浪費(fèi)許多時(shí)間，以致來(lái)不及做完考卷。在分條時(shí)也有一個(gè)技巧，即根據(jù)所給的分?jǐn)?shù)決定要分幾條。一般一個(gè)要點(diǎn)是兩到三分，如果一道題是八分，那么很可能它的要點(diǎn)就有四個(gè)。
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