家長(zhǎng)如何提高寶寶的記憶力的訓(xùn)練辦法
家長(zhǎng)如何提高寶寶的記憶力的訓(xùn)練辦法
是否存在提高孩子記憶力的方法呢?記憶專(zhuān)家們給了我們一些增強(qiáng)記憶的竅門(mén)，如能正確運(yùn)用在學(xué)習(xí)上，相信孩子的記憶力會(huì)有所提高。這次小編為大家?guī)?lái)了提高寶寶記憶力的的辦法,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
家長(zhǎng)如何提高寶寶的記憶力的訓(xùn)練辦法
5個(gè)提高孩子記憶力的小竅門(mén)
①集中注意力8秒
真的要記住一件事時(shí)，至少應(yīng)集中注意力8秒。當(dāng)你深陷無(wú)數(shù)件事急于時(shí)，這看起來(lái)似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要8秒。
②不要隨便換環(huán)境
我們都有過(guò)進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒(méi)有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^(guò)一扇門(mén)就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過(guò)一扇門(mén)后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西?？茖W(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。
③握拳
如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開(kāi)始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。
④鍛煉
科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問(wèn)題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長(zhǎng)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡(jiǎn)短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長(zhǎng)期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語(yǔ)言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。
⑤睡覺(jué)
高中或大學(xué)時(shí)，幾乎所有人都嘗試過(guò)在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺(jué)更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒(méi)用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺(jué)時(shí)把信息強(qiáng)化為長(zhǎng)期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無(wú)法完成。
培養(yǎng)兒童記憶力有哪些訓(xùn)練好方法
1、豐富孩子的生活環(huán)境
有生活經(jīng)歷才有記憶，有的孩子年齡很小，卻因?yàn)椤耙?jiàn)多識(shí)廣”，能記住和講述很多見(jiàn)聞。從小給孩子提供豐富多彩的生活環(huán)境，給他玩各種顏色(如：曼陀羅)、有聲的、能活動(dòng)的玩具，聽(tīng)音樂(lè)，多與孩子講話，給孩子念兒歌、詩(shī)歌，講故事，帶孩子去公園、動(dòng)物園、商店，和孩子一起做游戲等等，這些都會(huì)在他們的腦海中留下深刻印象，能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持記憶。這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想，幫助孩子記住新的對(duì)象。
2、從培養(yǎng)孩子注意力入手
離開(kāi)了對(duì)識(shí)記材料的注意，記憶自然也如過(guò)眼煙云消失殆盡。因此，要想提高孩子記憶力，訓(xùn)練孩子注意力應(yīng)作為整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程的第一步。針對(duì)注意力不集中的孩子，不可急躁，更不能強(qiáng)迫孩子按自己的意愿行事?？梢宰⒁庥^察孩子，如果孩子對(duì)某一事物感興趣，那好，我們就以這個(gè)事物作為起點(diǎn)，讓孩子盡可能對(duì)這個(gè)事物保持較長(zhǎng)時(shí)間的注意力。只要孩子一次比一次能堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)一點(diǎn)，父母就應(yīng)該感到欣慰。
3、制定規(guī)律的作息制度
有規(guī)律的作息可以有效地幫助孩子建立時(shí)間的概念，防止孩子在大腦中形成錯(cuò)亂的時(shí)空觀念。在作息制度實(shí)行初期，父母可以一邊安排孩子的活動(dòng)，一邊向孩子敘說(shuō)：“12點(diǎn)半了?，F(xiàn)在是午餐時(shí)間，寶寶該吃飯了?！薄?點(diǎn)半了，寶寶該午睡了?！薄?點(diǎn)了，寶寶可以玩玩具了。”建立正確的時(shí)空概念可以在無(wú)形中強(qiáng)化孩子的記憶力。
4、給孩子明確的識(shí)記任務(wù)
對(duì)大一些的孩子，可以嘗試讓孩子有意識(shí)、有目的地去識(shí)記某些事物。如在聽(tīng)故事、外出參觀、飯后散步時(shí)，都應(yīng)該給孩子提出識(shí)記任務(wù)?！皩氊悾瑡屵溆浶圆缓?，待會(huì)兒你得記住回家的路哦?！薄皩氊?，我們昨天出來(lái)散步走到哪兒啦?媽咪還想去那兒。寶貝帶媽媽去好不好?”
5、欣賞古典音樂(lè)---@腦波音樂(lè)
腦智能學(xué)的研究表明，多給孩子欣賞一些優(yōu)美的古典音樂(lè)作品不僅可以陶冶孩子性情，還可以增強(qiáng)孩子對(duì)語(yǔ)言的記憶力。這種訓(xùn)練最早可以從孩子聽(tīng)胎教音樂(lè)開(kāi)始。不管孩子是在玩玩具、做游戲、讀書(shū)還是吃飯，家長(zhǎng)都可以放一些比較輕柔優(yōu)美的音樂(lè)，讓孩子有意無(wú)意地欣賞就可以了。
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