關于記憶力訓練常見問題_五種記憶訓練方法
人類擅長在一定背景之下記東西，無論是視覺，還是情感或者空間背景都行：譬如通過記住圖片，延伸記住所賦予的圖片定義;因為對電影有情感共鳴，更深刻記住了電影情節(jié)和臺詞等。下面就是小編給大家?guī)淼年P于記憶力訓練常見問題_常見的五種記憶訓練方法，希望大家喜歡!
記憶力訓練常見問題
自20歲后我們的記憶力便開始逐年衰退，大部分人都要等到60歲后，才會明顯感受到記憶力限制。如果你年紀輕輕便總感覺“記不住東西”，十有八九和年齡無關，而是因為你沒有掌握正確的記憶方法。我們默認掌握的記憶方法，其實是非常糟糕低效的。比如通過重復的誦讀或者抄寫來加深印象，又比如傳統(tǒng)的默寫或者背誦形式。不管多努力，你都得承認效果不佳，因為大腦不會對蠻力逆來順受。
人類擅長在一定背景之下記東西，無論是視覺，還是情感或者空間背景都行：譬如通過記住圖片，延伸記住所賦予的圖片定義;因為對電影有情感共鳴，更深刻記住了電影情節(jié)和臺詞等。那是因為在我們的大腦中，研究認為主要掌控情緒和空間感的海馬體，同時也負責處理短期和長期記憶。
基于此，人類發(fā)明了很多強大、高效的記憶方法：如位置記憶法、諧音聯(lián)想法、關鍵詞法、視覺聯(lián)想、語義聯(lián)想等記憶術，都是被證明能有效提高記憶力的技巧，甚至讓你過目不忘。而在所有記憶方法中，更有一種叫“記憶宮殿法 ”的技巧，能讓普通人也成為記憶達人，做出諸如看一遍記住整副撲克牌、將整本《三字經(jīng)》倒背如流等種.種神奇的事情。
前往查看：記憶宮殿記憶法入門訓練教程
Q.記憶法是不是只有高智商的人才能掌握?
A：不是，普通人也能夠掌握。小朋友也可以。
Q：使用記憶法記憶東西，是不是記了之后就永遠不會忘記?
A：不是。即使使用記憶法，你也會忘記記過的內(nèi)容。
但是比一般記憶方法要記得更持久一些，忘記了之后再重新記憶同樣的內(nèi)容要更快一些。
如果記憶的東西很多，就要花費很多時間去不斷反復記憶，和讀書時的不斷復習區(qū)別不大。
Q：會記憶法的人是不是記憶東西非常快?過目不忘?
A：看情況，世界頂級高手的記憶速度可以在世界記憶比賽看到，確實非?？?。
但是一般人就難說了。要分情況，數(shù)字、符號、文字等都會影響記憶速度，具體案例具體分析。
Q：會記憶法的人是不是記憶力比常人要厲害?
A：不一定。記憶差的人也可以掌握記憶法來幫助自己，基本上誰都可以掌握。
Q：記憶法對考試幫助大嗎?
A：記憶法對記憶幫助很大。但是，考試不完全是考察記憶能力。
即使你背了一本字典和英語作文選，英語考試也不是一定考高分吧?更別說數(shù)學、物理那些對記憶力考察程度低的學科了。
常見的五種記憶訓練方法
1、詞匯練習：
找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時間內(nèi)把它們一個不漏地記住。
對于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進行英語單詞的記憶練習。
2、數(shù)字練習：
練習去記100個甚至數(shù)百個毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。(如110數(shù)字諧音樁子)
3、句子練習：
練習記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。
4、文章練習：
文章練習是句子練習的延伸，經(jīng)常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書。
5、撲克練習：
進行撲克牌記憶練習，特別是要反復練習去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。
進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
這五項記憶力訓練方法，都比較簡單，只要你愿意去做，隨時隨地都可以進行。通過這些練習，可以對快速記憶的兩種基本能力——編碼能力與聯(lián)想能力進行非常有效的訓練，當編碼能力與聯(lián)想能力都得到了有效的提高，那么我們的記憶力也就會產(chǎn)生真正的飛躍!
在這五種記憶練習中，數(shù)字練習是最基礎的，因為通過練習，我們可以深入地體會聯(lián)想法和編碼法這兩個快速記憶的基本方法。當然，是否能記住數(shù)字其實并不重要，重要的是當你能夠做到這些的時候，也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級的記憶方法了，你要去記任何資料都會覺得很輕松。
其它練習則可視各人對記憶力運用的不同需求而選擇進行，一般來說，經(jīng)常需要應付考試的人都應當要進行詞匯練習和句子練習，而要學英語的人則無疑要做好單詞練習了。記憶力訓練最關鍵的一點是持之以恒，需要我們花費一定的時間來經(jīng)常進行這些練習，特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后，如果不進行練習，這些方法很快就會由于得不到應用而荒費掉。
不過，可能會出乎許多人預料的是，這個記憶力訓練系統(tǒng)，其實并不需要太多的時間來進行練習。只要每天稍微花一點時間來進行練習，用不了多久，就能感覺到記憶力的飛速提升。事實上，任何人如果每天能夠抽出一個小時的時間來進行練習，連續(xù)練習一個月，那么，一個月之后，記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍，就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌，或記住110個數(shù)字樁進行轉(zhuǎn)化編碼，而且能夠做到倒背如流。
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