高中生背單詞培養(yǎng)記憶力的小心得
高中生背單詞培養(yǎng)記憶力的小心得
背誦這種行為是對記憶力的一種訓練，可以很好地增強個人的記憶力，增加個人的思維能力。下面是學習啦小編為你們整理的內(nèi)容，希望你們喜歡。
背單詞的小技巧
1
一定要每次都大量地背
每天一百個是最低限。其實背到后來你會發(fā)現(xiàn)這個要求并不高，一個月后，你可能自然而然地就背到三百或者五百。
這一百個要分成四組來背，上午三十個，中午十個，下午三十，晚上三十。第二天早晨復習以前沒背下來的詞。背的時候，要一目十詞(注意，是十個而不是更多或更少)，一邊看一邊讀每個詞的讀音，默讀也成。
2
嘗試背字典
為什么要背字典呢?因為字典上每個詞的解釋比較全面，而且相同字母開頭的單詞都集中在一起。不是什么字典都可以拿來背的，一定要找只包含自己想背的詞的字典。另外，最好有解釋和例句。而且，一定要有音標!
背字典的時候，按開頭字母(Z,Y,X,Q,J,K,U)(V,W,N,O,L)(FG,IT,HM,BDE,R)(C,P,S,A)的順序背，其中C,P,S,A每個都要分三部分背。
3
和單詞多見面
一個單詞能不能記住，取決于和他在不同場合見面的頻率，不在于每次看著它的時間長短。一般想記住一個單詞，每星期要和它在“不同場合”見三到四次面。
上文中提到大量背的時候，不要摳某一個字記住與否就是這個意思。根據(jù)要背的單詞的等級不同，增加見面機會的方式也就有所不同。
4
瞎聽同樣要有方法
三千到四千這個等級，是非常常用的單詞，而且?guī)缀跄依俗罨舅枷胨枰囊磺性~匯。對付這些詞的最好方法，就是進行大量的，不間斷的，簡單的初級聽力練習。
聽的時候，要分精聽和泛聽兩部分。精聽當然是指每個詞都要弄懂。泛聽是最重要的，因為掌握語速和語調(diào)，以及總體印象都要靠泛聽。
5
大量的精讀和泛讀
閱讀，同樣要分精讀和泛讀兩種。就像聽一樣，也是泛讀更重要一些。泛讀要挑不太長，能有耐心看完的文章，而且看不懂的詞不要太多，一篇文章有兩到三個不認識的是理想的。
泛讀也需要大量練習，只要你有耐心，又有足夠的時間，就一直看下去吧!看的時候不要仔細閱讀，掃一眼明白個大概意思就行了，然后把這一眼沒看懂的詞標上記號，別琢磨它是什么意思，繼續(xù)掃描吧!
6
聯(lián)想!聯(lián)想!聯(lián)想!
背單詞的第一個動作是什么?端詳一下它的外貌。第二第三個動作呢?看看它的和發(fā)音。而第四個動作，就應該是聯(lián)想，再聯(lián)想。
聯(lián)想它和其他背過的詞有沒有外表、讀音類似的。許多單詞是由“前綴”、“詞根”、“后綴”組成的，前綴如“re”，“in”，“sta”等，后綴如“er”，“a”，“al”等，共同組成一個新詞。如果掌握了這些前后綴，就可以很方便地猜出一個生詞到底什么意思。
7
一定要及時復習
記得快，忘得也就快，這是一個非常非常正常的規(guī)律。在背單詞的過程中，復習就顯得非常重要。我總結(jié)復習的規(guī)律是：十個單詞復習一遍，然后三十個單詞，然后是以前所有沒背下來的單詞。
復習的時候，同樣不必細摳，粗略地掃一遍就可以了，但一定要想它的讀音。
損傷記憶力的不良行為
經(jīng)常熬夜工作
熬夜似乎已經(jīng)成為現(xiàn)在人們的一種習慣，很多人都會熬夜加班或者是玩手機，然而這對身體的危害非常大。熬夜工作的話肯定會影響第二天的工作質(zhì)量，而睡眠少就會讓大腦儲存信息的能力減弱，熬夜后身體也會更疲勞，這樣下去記憶力就容易衰退，導致習慣性健忘。
不保養(yǎng)牙齒
有研究表明，牙齒健全的人記憶力要更好，這是因為人們牙齒的神經(jīng)和大腦神經(jīng)是相連的，如果拔牙的話就會切斷牙齒神經(jīng)，從而也會對大腦神經(jīng)造成影響，因此對記憶力也是有一定損害的。所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸煤玫谋ｐB(yǎng)牙齒，注重口腔衛(wèi)生。
經(jīng)常吃安眠藥、止痛藥
這兩種藥都有很強的依賴性，人們?nèi)绻L期服用的話就會給記憶力造成影響。因為這些藥物就是通過控制人們的神經(jīng)來達到催眠或者是止痛的效果，經(jīng)常服用那么記憶神經(jīng)的反應就會逐漸降低，最終就會引起健忘或者是記憶力衰退的癥狀，所以說這兩種藥物要控制服用。
攝入過多有害金屬
日常生活中我們吃的一些食物也含有很多的有害金屬，如：皮蛋、爆米花等食物。這些食物中都含有較高的鉛元素，攝入后會沉積在體內(nèi)，難以排出體外。時間久了以后就會導致腦動力減慢，影響記憶力。所以說這些垃圾食品我們平時一定要少吃。
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