有效記憶的九大原理介紹簡短
記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面就是小編給大家?guī)淼挠行в洃浀木糯笤?，希望大家喜歡!
有效記憶的九大原理
原理一：興趣是忘記先決條件
如果你喜歡某個名人，那你一定對他的事情如數(shù)家珍，小到他每一雙穿過的鞋你都能認出來。同樣的，只要你有主動了解的興趣，任何事情便突然間變得可愛、簡單，而且有趣了，速讀記憶學習也是一樣的道理。
原理二：有側重點的記憶才更輕松
以讀書為例，我們在讀書的時候是要知道重點在哪里，進而將重點摘出之后，熟記它、理解它，并讓相關的細節(jié)，自然地圍繞著它發(fā)展，這樣不但容易記，而且更高效。
原理三：有記憶的愿意才能什么都記得住
大家都知道，意志力不僅能影響快速閱讀，還能影響記憶。所以只要你愿意，再復雜的公式或文句，你都能記得住。
原理四：分類更有助記憶
在歷史、地理等著重記憶的課程中，若能做好整合及分類的工夫，對理解與記憶都會很有幫助。
原理五：背誦讓記憶更持久
背誦是強化記憶最有效的方法，而背誦的方法就是“五到”，即：眼到、口到、耳到、手到、心到。大聲朗誦或是抄寫，運用各種感官來協(xié)力背誦，效果會更好。
原理六：鞏固記憶很有必要
根據(jù)記憶遺忘曲線的規(guī)律，知識是有遺忘的，所以不管你是學速讀還是其他方面的學習，都要抽時間進行知識或技能的復習，不管是整理筆記或是背誦數(shù)據(jù)，都能有效地加深印象，鞏固記憶。
原理七：有節(jié)奏的學習效果更佳
學習是一件急不來的事，所以不要想著一口氣把課程內(nèi)容學完，要有節(jié)奏地間歇學習，效果才會好。如果是快速閱讀訓練，你可以訓練20分鐘左右稍作休息，或冥想、思考，然后再進行下一階段的訓練。
原理八：利用圖像輕松記憶
圖像記憶是快速閱讀記憶的核心思想，所以在閱讀的時候將文字數(shù)據(jù)轉化成圖像，可使印象更加深刻，也有助理解，而且這一方法在史地、理化、生物等課程中也都特別好用。
原理九：聯(lián)想是快速記憶最有效的手段。
快速記憶當然有方法可循，在記憶中學會運用想象和聯(lián)想是一種非常有效的記憶手段，如你在記憶數(shù)據(jù)時，新數(shù)據(jù)若能和其它舊數(shù)據(jù)，有系統(tǒng)地相聯(lián)結，會更容易記住，比方數(shù)與形的聯(lián)結，音與音的聯(lián)結，事件——年代——事件的聯(lián)結等，都是聯(lián)想的方法。
運動記憶是如何形成的
人一旦通過練習掌握了一個動作，之后就能簡單重復了。這說明大腦擁有運動學習功能，能形成新的運動記憶。日本研究人員日前報告說，他們在大腦皮質(zhì)運動區(qū)發(fā)現(xiàn)了與運動記憶有關的腦活動的形成機制。
高知工科大學等機構的研究人員在新一期美國《神經(jīng)科學雜志》上發(fā)表了他們的研究成果。在實驗中，研究人員讓受試者用手抓住機器人的機械臂，將屏幕上的光標從開始點筆直地移動到目的地，此外還通過機械臂對受試者施加外部干擾，然后利用經(jīng)顱磁刺激技術觀察受試者大腦皮質(zhì)運動區(qū)的活動發(fā)生了何種變化。
經(jīng)顱磁刺激是指通過對控制肌肉活動的皮質(zhì)運動區(qū)施加磁刺激來記錄末梢肌肉的運動誘發(fā)電位，通過檢測這種電反應的大小，就能評估皮質(zhì)運動區(qū)的興奮度。
在沒有外部干擾的情況下，受試者能夠抓住機械臂將光標筆直地移動到隨機顯示的8個方向的位置，在出現(xiàn)機械臂向右的力干擾后，雖然動作會嚴重向右方偏移，但是隨著練習，最終基本上也能筆直地將光標移動到目標位置。
進一步研究發(fā)現(xiàn)，在沒有外部干擾時，大腦皮質(zhì)運動區(qū)在小臂的橈側腕屈肌將做出彎曲動作時反應最大，而在有干擾的情況下，則在將做外展腕動作時反應最大。也就是說，在新的環(huán)境下學習運動時，腦活動也會適應新的環(huán)境，并在動作開始前就能喚起這種運動記憶。
研究人員說，這項成果有助于理解人體運動學習的機制，從而開發(fā)更有效的運動訓練方法。此外，利用這項成果，將有望借助腦信號來判斷體育訓練和康復治療的效果。
有效記憶的九大原理知識介紹簡短相關文章：
10.關于記憶原理